Bagaimana Anda Membagi-Dalam Cleat Sepakbola Baru Untuk Membuat Mereka Lebih Nyaman?

[ad_1]

Sepatu sepak bola adalah yang paling penting dalam menjaga Anda pada kinerja puncak. Tidak ada cara Anda akan memberikan kinerja terbaik Anda jika kaki tidak nyaman mengingat bahwa ini adalah permainan yang sangat bergantung pada gerak kaki. Football cleats seharusnya tidak hanya memungkinkan Anda untuk berhenti dengan cepat dan membuat tembakan yang kuat tetapi mereka juga harus menjaga kaki Anda tetap aman dan nyaman. Jika Anda memiliki sepasang cleat sepak bola baru, maka sangat bijaksana bahwa Anda memutuskannya sebelum pertandingan utama sebagai cara sederhana untuk memastikan bahwa Anda menikmati kenyamanan. Jadi bagaimana kemudian Anda mematahkan pasangan Anda?

Mulailah dengan memilih ukuran yang tepat. Cleat yang pas adalah rahasia untuk kenyamanan dan karena itu Anda harus memastikan bahwa Anda menemukan ukuran yang tepat untuk kaki Anda. Ini adalah satu-satunya cara Anda dapat menghindari luka dan lecet di antara luka-luka lainnya di pergelangan kaki dan kaki Anda. Posisi yang pas di sekitar tumit dan ruang kaki yang cukup adalah apa yang harus Anda cari ketika mendapatkan pasangan Anda.

Oleskan jelly petroleum. Ini harus dilakukan di daerah kaki yang rentan terhadap luka dan lecet akibat gesekan. Lapisan jelly mengurangi gesekan antara kulit Anda dan cleat sehingga menghemat Anda dari efek yang sangat umum dengan sepatu baru. Perhatikan tumit dan jari kaki saat menggunakan jeli.

Kenakan sepatu sebelum pertandingan kompetitif. Hal terakhir yang Anda inginkan adalah membiarkan pertandingan besar Anda berikutnya menjadi peluang untuk mendobrak cleat baru. Hal ini dapat menyebabkan Anda lebih berbahaya daripada yang baik maka sangat dianjurkan bahwa Anda berjalan di sepatu untuk mendapatkan kaki terbiasa dengan mereka. Ini juga akan menjadi ide yang baik untuk memakainya untuk berlatih selama beberapa jam sehingga mereka terbentuk dan menjadi lebih nyaman pada saat Anda pergi ke pertandingan besar yang menuntut semua usaha Anda.

Basahi bagian atas sebelum dipakai. Ini sangat membantu sepatu bola yang tampaknya terlalu lama untuk dibobol. Hindari menggunakan air panas dan jangan merendam sepatu di air, jika tidak, Anda bisa merusaknya atau membuatnya tidak mungkin untuk dimainkan. Spons basah harus cukup untuk melonggarkan sepatu.

Bersihkan dan keringkan cleat dengan benar. Membersihkan sepatu dari kotoran dan kotoran sangat penting dalam menjaga bentuknya dan dalam kondisi prima. Gunakan spons atau sikat lembut, lalu biarkan kering secara alami dari sinar matahari langsung dan pemanas.

Biarkan mereka tetap kenyang atau teregang. Setelah membersihkan dan mengeringkan pasangan Anda, isilah sepatu dengan koran atau potongan kain. Anda juga bisa menggunakan sepatu tandu untuk hal yang sama. Ini membantu dalam menjaga mereka dalam kondisi yang baik, mengeringkan kelembaban dan membantu mereka melanjutkan proses break-in. Anda akan dikejutkan oleh seberapa pas dan nyaman sepatu bot Anda ketika Anda mengenakannya untuk pertandingan atau latihan ketika Anda melakukan ini.

[ad_2]

Bagaimana Anda Menjaga Cleat Sepakbola Kulit Dalam Bentuk Atas?

[ad_1]

Kulit cleat menawarkan manfaat yang berbeda untuk pemain di antara mereka yang tahan lama. Kulit atas bekerja luar biasa dalam cetakan ke kaki dan karena itu menawarkan pemain yang cocok nyaman. Kenyamanan adalah salah satu elemen yang dapat berdampak pada kinerja pemain dan karenanya mendapatkan cleat sepakbola yang tepat sangat penting. Namun pengalaman terbaik tidak hanya bergantung pada pemilihan sepatu yang tepat, tetapi juga menerapkan langkah-langkah untuk menjaga mereka dalam kondisi baik sehingga Anda memiliki pengalaman yang menyenangkan setiap kali Anda menggunakan sepatu bot.

Kulit cleat layak diberikan perawatan yang baik, terutama mengingat bahwa mereka bisa mahal. Jika Anda ingin menikmati daya tahan dan fungsi cleat, maka Anda harus memastikan bahwa Anda merawat pasangan Anda dengan baik. Semuanya dimulai dengan menemukan kecocokan yang nyaman dan nyaman; ingat bentuk kulit ke kaki, tetapi tidak menyusut panjangnya.

Kenakan dan keluarkan sepatu dengan benar

Saat mengenakan cleat kulit Anda, longgarkan tali sehingga Anda memiliki waktu yang mudah menyelipkan kaki Anda. Hindari menginjak tumit ke belakang ketika melakukan ini karena Anda hanya akan berakhir merusak tumit dan mempengaruhi masa pakainya. Anda juga harus memastikan bahwa tali terlepas saat melepas sepatu.

Singkirkan kotoran segera setelah bermain

Jika Anda telah bermain di tanah berlumpur, selalu pastikan untuk menghilangkan lumpur dan partikel lain secepat mungkin. Ini adalah sesuatu yang dapat Anda lakukan hanya dengan menepuk sepatu bersama-sama dan itu adalah sesuatu yang akan membantu bahan bernapas dan kering dengan tepat. Tindakan sederhana ini juga akan membantu menjaga tas Anda bersih!

Biarkan mereka bernapas

Hal terakhir yang Anda inginkan adalah terlalu sering menggunakan cleat sepakbola Anda. Sangat disarankan bahwa Anda berubah menjadi sandal setelah bermain atau berlatih. Anda juga harus mempertimbangkan untuk mendapatkan lebih dari satu pasang sepatu bot untuk permainan dan latihan Anda sehingga Anda dapat membiarkan mereka bernapas secara bergantian agar mereka tetap dalam kondisi yang baik. Berputar di antara sepatu mengurangi keausan, khususnya selama musim sepak bola.

Bersihkan kulit yang sesuai

Gunakan air sabun hangat dan kain untuk membersihkan kulit Anda. Penting untuk memastikan bahwa detergen yang digunakan ringan. Alih-alih merendam sepatu di air, pilih untuk menyikat kotoran menggunakan kain lembab. Perendaman dan memaksa pengeringan sepanjang waktu hanya akan menyebabkan kerusakan pada bahan selama periode waktu tertentu. Anda dapat menepuk sepatu kering setelah lap untuk mempercepat proses pengeringan.

Biarkan sepatu itu kering

Panas langsung mungkin tampak ideal dalam pengeringan cepat tetapi merusak kulit. Hindari menggunakan pengering rambut, microwave, dan oven untuk mengeringkan sepatu bot Anda. Juga tidak disarankan meninggalkan sepatu bot di bawah sinar matahari untuk dikeringkan jika tidak, Anda mungkin berakhir dengan sepatu yang melengkung atau rusak.

Gunakan semir kulit terbaik

Kulit mungkin tidak perlu waterproofing tetapi Anda dapat meningkatkan perlindungan dan menjaga warna dengan menggunakan cat kulit yang tepat. Ini akan menyehatkan materi dan memberinya daya tarik yang lembut. Setelah membersihkan dan memoles, Anda dapat menggunakan pohon boot untuk menyimpan cleats sehingga Anda mempertahankan bentuk aslinya.

[ad_2]

Cleat Sepakbola dan Bagaimana Mereka Berbeda Dari Cleat Olahraga Lainnya

[ad_1]

Game yang membutuhkan banyak berlari dan melompat seperti baseball, sepak bola, lacrosse atau sepak bola mengharuskan Anda mengenakan pakaian khusus. Jika Anda menyimpan jogging biasa ke tanah ini maka Anda tidak akan dapat mempertahankan keseimbangan Anda dan akhirnya terluka. Jika Anda seorang pemain sepak bola maka Anda harus memahami kebutuhan yang mendesak untuk cleat sepakbola. Sepak bola adalah langkah cepat, permainan nonstop yang membutuhkan Anda untuk terus berjalan tanpa kehilangan saldo Anda. Pakaian olahraga reguler Anda yang mewah gagal membantu dalam permainan ini karena kekasaran permainan. Mereka sangat mendukung saat Anda berlari di tanah. Dikenal dengan berbagai nama, mereka dibuat dengan mengingat tentang semua putaran dan putaran dan penurunan yang harus Anda hadapi di lapangan. Tetapi ada banyak jenis untuk permainan yang berbeda dan Anda bisa bingung saat memilih. Jadi, pertama pahami perbedaan dalam jenis dan bidang distribusinya. Jangan memakai cleat sepak bola di sepak bola karena itu benar-benar tidak aman.

Bagaimana penampilan mereka – Bagian belakang cleat sedikit bertumit yang menawarkan dukungan saat berlari. Bagian jari kaki atau bagian atas dijahit dengan vampir untuk memberikan tendangan halus dan membuatnya bertahan lebih lama. Bilah di bagian bawah dapat terbuat dari logam, plastik atau karet. Mereka bisa dilepas. Jika mereka lepas maka jangan khawatir, mereka bisa diperbaiki. Terlepas dari cleats bagian berjalan sangat membantu dalam tergelincir atau jika Anda tergelincir di salju basah atau air.

Jenis dan tujuannya – Mereka datang dalam tiga jenis – bulat, berbilah dan tanah keras. Tanah yang keras memberi Anda daya tarik yang tepat pada permukaan yang keras dan keras, kancing yang berbilah membuat tekanan lebih sedikit & yang bundar menawarkan lebih banyak titik kontak dengan lapangan. Pilih yang Anda temukan lebih kompatibel. Tapi ingatlah untuk membeli yang khusus dibuat untuk sepak bola.

Cleat olahraga lainnya dan perbedaan di dalamnya – Bola basket memiliki cleat di depan mereka yang sangat membantu dalam menggali ke tanah dan keluar dengan mudah. Jika Anda memukul seseorang atau menginjak seseorang dengan mereka, itu bisa berbahaya.

Cleat di alas kaki yang dibuat untuk sepak bola hadir di tepi dan bawah. Dibandingkan dengan yang baseball, cleat football berbeda. Kulit mereka lebih tebal dan berat yang membantu Anda melompat. Sepak bola membuat belokan dan meluncur dengan mudah.

Sekarang datang ke yang sepakbola. Mereka lebih ringan daripada baseball atau cleat sepak bola. Sepak bola datang dalam dua potongan – potongan tengah dan potongan rendah, yang hanya dipotong rendah. Bagian dalam bantalan dapat dilepaskan dan disambungkan. Banyak sekolah telah menginstruksikan siswa mereka untuk memakai cleat untuk sepak bola. Jika Anda memakai pakaian olah raga lainnya ke lapangan sepak bola kemungkinan Anda dilarang bermain di sekolah Anda tinggi.

[ad_2]

Bagaimana Latihan Wajah Dapat Membantu Pria Muda Terlihat Lebih Maskulin dan Membantu Anda Mendapatkan Jawline Pahat!

[ad_1]

Jika Anda seorang pria muda dengan wajah kekanak-kanakan maka kemungkinan ada saatnya Anda mungkin berharap bahwa Anda dapat meningkatkan fitur wajah Anda. Yah tidak terlihat lagi, karena dalam artikel ini saya akan mengungkapkan kepada Anda metode untuk benar-benar mematung tulang pipi yang menakjubkan, garis rahang yang memukau, dan banyak lagi! Jadi bagaimana Anda bisa mencapai ini? Padahal latihan wajah, begitulah caranya!

Saya akan mengungkapkan kepada Anda beberapa hal yang sangat mendasar yang dapat Anda lakukan mulai hari ini yang akan membantu meningkatkan fitur wajah Anda ke titik di mana garis rahang Anda terlihat lebih pahatan, tulang pipi Anda terlihat lebih menonjol dan bahkan tas di bawah mata Anda mulai benar-benar berkurang!

Dengan latihan wajah ini semua mungkin, percaya atau tidak! Wajah Anda mengandung sekitar 56 otot secara keseluruhan dan sama seperti Anda dapat berolahraga dan nada harfiah setiap otot pada tubuh Anda, itu akan sangat naif untuk berpikir bahwa Anda tidak bisa melakukan hal yang sama untuk otot-otot wajah!

Anda dapat menganggap latihan wajah sebagai rejimen tubuh total untuk mendapatkan bentuk tubuh sepenuhnya. Dan hal yang baik tentang mendapatkan otot wajah Anda adalah bahwa Anda hanya akan terlihat luar biasa dan orang-orang akan melihatnya juga. Saya ingat ketika saya pertama kali mulai melakukan latihan, rekan-rekan dan teman-teman saya semua mulai memperhatikan perbedaan besar di wajah saya pada minggu kedua sampai minggu ketiga khususnya.

Sangat menyenangkan ketika Anda tidak lagi memiliki wajah bayi yang seperti anak laki-laki dan Anda akhirnya bisa mulai terlihat lebih seperti pria sejati! Tidak hanya itu, tetapi orang-orang akan mulai membawa Anda lebih serius juga. Masalah utama saya dengan wajah saya terutama adalah kurangnya garis rahang yang dipahat, mencela tulang pipi dan juga sedikit lemak di bawah leher saya, yang benar-benar menjengkelkan!

Apa yang dilakukan oleh latihan wajah untuk saya adalah itu mulai benar-benar nada seluruh wajah saya, dimulai dengan garis rahang saya, dan kemudian tulang pipi saya dan kemudian dengan menyingkirkan lemak kecil terakhir yang saya miliki di bawah leher saya.

Jadi jika Anda seorang pria muda berusia antara 16 hingga 35 tahun dan Anda ingin mendapatkan fitur wajah yang benar-benar robek maka saya sangat merekomendasikan latihan wajah karena mereka benar-benar dapat membantu Anda tidak hanya terlihat lebih baik, tetapi juga membantu menciptakan lebih banyak tampilan maskulin dan pahatan yang mungkin Anda selalu impikan, tetapi tidak pernah tahu cara mendapatkannya.

[ad_2]

Pelatihan Zrii – Lihat Bagaimana Mendapatkan Hasil Segera dalam Bisnis Anda Menggunakan 3 Langkah Ini

[ad_1]

Sejujurnya, Zrii adalah perusahaan pemasaran multi-level pertama yang saya ikuti. Dan sementara saya bukan distributor aktif dengan Zrii sekarang, saya masih akan memberi Anda beberapa saran yang kuat untuk membantu membangun bisnis Anda, karena ini adalah perusahaan yang baik. Tujuan artikel ini adalah untuk menunjukkan kepada Anda cara tercepat untuk mencapai level 10-Bintang, tanpa nongkrong di pusat perbelanjaan dan menjilati selebaran ke tiang telepon.

Masalahnya sebagian besar distributor di Zrii dan hampir setiap perusahaan pemasaran jaringan adalah pelatihan. Hal pertama yang Anda dengar ketika mendaftar adalah menulis daftar setiap orang yang Anda kenal dan memberi tahu mereka tentang biz. Saya mendengar untuk memberi tahu Anda bahwa ini adalah saran yang buruk karena tidak semua orang yang Anda kenal adalah prospek yang baik. Di atas itu, orang-orang ini tidak memiliki keterampilan untuk menjadi aset berharga di tim Anda.

Hal berikutnya yang diperintahkan lakukan adalah membeli arahan. Ini adalah ide buruk lainnya karena sebagian besar bayaran membuat Anda berbicara dengan telah dipanggil dan bahkan mungkin menyambut Anda dengan kemarahan dan kata-kata kasar. 🙁 Mencari nasihat dari upline Anda sia-sia karena mereka hanya akan meminta Anda melakukan lebih dari apa TIDAK BEKERJA. Beli lebih banyak prospek, pikirkan lebih banyak orang yang Anda kenal dan masukkan lebih banyak uang ke iklan. Ini bisa menjadi siklus yang menakutkan bagi kebanyakan orang dan akhirnya, setelah Anda menghabiskan semua uang Anda untuk prospek dan iklan, Anda mulai mempertanyakan bisnis bersama.

Tapi jangan khawatir. Ada solusinya. Ada pendekatan yang jauh lebih cerdas dan lebih baik untuk membangun bisnis Zrii Anda. Anda benar-benar dapat melakukan kebalikan dari apa yang Anda telah diberitahu oleh 'menarik' prospek dan prospek langsung kepada Anda. Pendekatan baru ini bekerja berdasarkan metode pemasaran yang teruji dan terbukti serta memanfaatkan leverage teknologi. Di bawah ini adalah tiga rekomendasi yang harus Anda mulai terapkan jika Anda serius dalam membangun tim besar dan setidaknya 5 angka sisa pengecekan.

Rekomendasi # 1 – STOP pitching bisnis Anda ke semua orang dengan pulsa. Model bisnis ini adalah tentang mengkualifikasi orang yang 'tepat' untuk bergabung dengan bisnis ANDA. Jika Anda merekrut sembarang orang, Anda akan menghabiskan sebagian besar hari Anda untuk menjawab panggilan telepon, menangani keluhan dan menjaga anak. Saya cukup yakin Anda TIDAK masuk ke industri ini untuk menghabiskan hari-hari Anda berurusan dengan para pengeluh.

Rekomendasi # 2 – Mulai gunakan pemasaran respons langsung. Bahan dan sumber daya bisnis Zrii sangat bagus jika Anda mengadakan pesta di rumah dan nongkrong di Starbucks setempat, tetapi mari kita serius di sini. Anda perlu saluran penjualan konversi tinggi yang melakukan lebih dari 90% pengangkatan berat untuk Anda, memungkinkan Anda untuk berkonsentrasi pada kegiatan pengembangan bisnis seperti mensponsori dan mendaftar pelanggan baru Zrii.

Rekomendasi # 3 – Mulai mempromosikan bisnis Anda dalam skala MASIF. Ini adalah abad ke-21 dan seluruh dunia adalah pasar potensial Anda! Ada orang di negara yang belum pernah Anda kunjungi yang prospeknya hanya menunggu untuk melihat pesan Anda. 30 tahun yang lalu kami tidak memiliki internet. Mulailah memanfaatkan tren yang sangat kuat ini dan bangun lebih cepat dari yang pernah Anda bayangkan.

Selain dari sudut pandang pemasaran, Zrii memiliki manajemen besar yang mendukung perusahaan. Zrii juga telah memanfaatkan keterampilan bisnis yang cerdas dari Bill Farley, tetapi tidak ada yang penting jika Anda tidak tahu cara memasarkan dan mendapatkan peluang di depan orang setiap hari. Bahkan jika minuman Zrii memiliki antioksidan super ampuh, Amalaki, orang-orang masih harus dapat melihat bisnis. Apakah Anda suka dan percaya pada perusahaan ini? Mungkin, atau Anda mungkin belum mendaftar. Mari saya tunjukkan cara untuk benar-benar mendominasi Zrii menggunakan rumus yang sama persis yang telah saya ajarkan kepada ratusan pemasar jaringan.

[ad_2]

Nyata atau direplikasi? Bagaimana Cara Palsu Palsu True Religion Jeans

[ad_1]

Selama beberapa tahun terakhir, jeans premium telah menjadi komoditas yang cukup panas. Merek-merek desainer seperti True Religion sangat dicari untuk inovasi, keahlian, dan desain mereka. Ketika popularitas merek ini telah meningkat, produksi penipu telah tumbuh juga. Jadi bagaimana Anda membedakan antara yang nyata dan yang direplikasi? Berikut adalah beberapa tips tentang cara menandai jins palsu True Religion.

Harga – Ketika membeli secara online, ini adalah indikator yang baik apakah jeans itu asli atau palsu. True Religions dijual mulai dari $ 280 – $ 350. Jika Anda melihat pasangan pergi untuk $ 50, kemudian bergerak bersama. Mereka pasti palsu. Anda harus membayar setidaknya $ 100, tergantung pada gayanya.

  • Jahitan – Pemberian mati lainnya adalah jahitan. Perancang jeans, termasuk TR dikenal karena kualitasnya yang sempurna, jadi jika jahitannya tidak rapi, tidak rata atau longgar, maka teruslah mencari. Kamu membuang-buang waktumu.
  • Jumlah tag – Authentic TR harus memiliki 3 tag dalam. Yang pertama harus mengatakan "jins merek True Religion". Perhatikan bahwa "J" di jeans diturunkan atau dicelupkan sedikit dari sisa huruf. Di bawahnya yang seharusnya tertulis "dibuat di AS" dan bukan "dibuat di AS.", "DIBUAT DI AMERIKA SERIKAT" atau beberapa kombinasi lainnya. Tag ini juga harus menunjukkan ukuran. Di sisi lain dari tag, harus ada garis perak dijahit, RN #, CA #, bahan dan instruksi perawatan. Tag kedua harus memiliki TR tapal kuda merah. Di sisi lain, ada sejumlah angka. Formatnya harus 3 digit, tanda pisah, lalu 6 digit lagi. Tag ketiga dan terakhir harus memiliki cut #, style # dan PO #, material dan dibuat di USA. Semua 3 tag batin ini harus dipusatkan dan disejajarkan dengan sempurna, satu di atas yang lain.
  • The Buddhas – Ketika Anda membalik mereka keluar, buddha merah di kantong di dalam seharusnya berwarna merah cerah. Anda juga harus bisa memahami semua jari buddha. Ukurannya harus kecil dan terpisah dengan baik. Banyak palsu akan memiliki buddha besar yang kadang-kadang bercampur aduk atau hilang bersama-sama.
  • The horseshoes – Di sinilah sebagian besar penipu mengalami kesulitan. TR horseshoes sangat sulit untuk ditiru. Lebih sering daripada tidak, mereka berbentuk salah atau off terpusat. Palsu TR kemungkinan akan memiliki tapal kuda yang terlalu lebar dan jarang menutupi seluruh saku dengan cara yang rapi dan bersih.
  • Paku keling – Periksa paku keling di saku dari dalam dan luar. Di bagian dalam, harus dirajut dengan logo tapal kuda. Di luar, paku keling harus diembos dengan "TRBJ". Ini singkatan dari True Religion Brand Jeans.

Meskipun tidak ada aturan praktis yang mutlak karena gaya, pembaruan desain, dan perubahan, Anda harus meluangkan waktu untuk membiasakan diri dengan merek ini. Saat Anda tahu cara menandai jins True Religion palsu, Anda dapat menghemat banyak uang. Ada banyak transaksi yang bisa dilakukan secara online, dan sekarang Anda harus pergi dan menemukan mereka!

[ad_2]

Bagaimana Memahat Wajah, Latihan Membangun Wajah Bekerja

[ad_1]

Struktur tulang yang hebat, rahang yang terpahat, tegas dan mata yang tampak muda adalah semua fitur wajah yang kebanyakan pria inginkan secara rahasia tetapi takut untuk mengakuinya.

Pikirkan setiap program Latihan Wajah yang hebat sebagai tiket gratis Anda untuk operasi plastik, yang dapat menghabiskan biaya ribuan dolar. Apakah Anda benar-benar ingin hanya duduk pantat gemuk Anda di sofa dan tidak berolahraga dan melihat yang terbaik? Atau apakah Anda ingin memenangkan kompetisi dan mendapatkan tiket "PLASTIK BEDAH" karena Anda adalah pemenangnya ?!

Saya pikir saya akan memilih yang terakhir. Kami memiliki program yang dapat membantu kami membangun tubuh terbaik dalam hidup kami yang murah dan EFEKTIF! Kami juga memiliki program seperti Face Sculptor Face Building For Men yang dapat menghasilkan efek mendalam untuk wajah seperti halnya operasi plastik yang mahal.

Dan seberapa mahal saya berbicara di sini?

Lihatlah daftar harga saat ini prosedur operasi plastik:

Liposuction dari dagu ganda- $ 1500- $ 4000

Blepharoplasty- $ 3000 – $ 5000

Implan Cheekbone- $ 4000 – $ 8000

Implan Jawline- $ 5000- $ 8000

Implan Chin- $ 4500- $ 7000

Nasolabial restylane suntikan- $ 600 +

Dalam penelitian terbaru tentang seksualitas manusia, kebanyakan orang yang disurvei, mengakui struktur tulang yang baik sebagai komponen kunci daya tarik wajah, tetapi hanya sedikit orang yang benar-benar menyadari bahwa peran penting yang dimainkan otot wajah dalam membangun dan mematangkan garis rahang yang dipahat, menyingkirkan dua dagu, keluarkan di bawah kantung mata dan sebagainya.

Tanpa otot wajah, kita tidak bisa tersenyum, berkedip, cemberut atau membuat gerakan wajah konyol; kita hanya menjadi topeng tanpa gerakan!

Kabar baik dalam latihan wajah adalah bahwa otot-otot di wajah lebih kecil dan lebih tipis daripada hampir semua area otot di tubuh, jadi karena itu mereka merespon jauh lebih cepat untuk menghadapi dan melatih leher dibandingkan melatih otot-otot tubuh. Ketika Anda memulai latihan untuk otot wajah dan leher Anda akan melihat perbaikan paling cepat di daerah rahang dan dagu ganda. Untuk beberapa alasan yang aneh, kedua area ini merespon paling cepat latihan untuk wajah yang lebih ramping.

Ini akan membuatnya lebih mudah bagi individu yang juga menginginkan garis rahang yang dipahat dan penghapusan dagu ganda yang sulit dipahami. Menentukan garis rahang dan menciptakan garis rahang yang menakjubkan tidak begitu sulit ketika Anda menggabungkan kedua latihan tubuh total untuk menurunkan berat badan berlebih dan latihan wajah untuk mengencangkan, memantulkan, memahat dan mengencangkan semua otot wajah. Mengisolasi dan melatih otot-otot wajah di wajah sampai pada titik merasakan apa yang disebut “pembakaran asam laktat” itu adalah kunci mengapa latihan-latihan wajah bekerja sangat efisien. Sensasi ini terjadi ketika ada sensasi geli dan terbakar ketika otot di wajah bekerja untuk kapasitas. Otot wajah menghasilkan asam laktat sebagai akibat langsung dari pengeluaran energi.

Ketika Anda melakukan latihan wajah dan mengalami luka bakar ini, Anda kemudian tahu pasti bahwa Anda membuat otot-otot wajah lebih kuat dan lebih jelas.

Ada ilmu yang sangat sederhana di balik latihan wajah dan mendapatkan hasil dari latihan wajah. Akan sangat naif untuk berpikir bahwa Anda tidak dapat melatih 56 otot wajah ini, yang memang benar-benar otot dan bukan tulang rawan seperti hidung dan bagian lain dari tubuh. Mereka dapat nada dan diukir dengan latihan otot wajah dan dengan melakukan latihan wajah dan leher Anda dapat dengan mudah meningkatkan penampilan Anda dan mencari yang terbaik dan meningkatkan kepercayaan diri dan kualitas hidup Anda secara keseluruhan! Setelah semua, memiliki fitur wajah yang bagus seperti rahang yang dipahat dapat sangat meningkatkan daya tarik seks kita dan yang pria tidak mau itu!

[ad_2]

Bagaimana 40.000 Orang Membalikkan Penyakit Jantung

[ad_1]

Sudah diketahui dengan baik bahwa sekitar dua pertiga populasi AS kelebihan berat badan atau obesitas. US Surgeon General menyatakan bahwa sekitar 75% penyakit Barat, seperti penyakit jantung, stroke, hipertensi, diabetes, asam urat, radang sendi, kelebihan berat badan, hipertensi, diabetes, beberapa kanker, impotensi, penyakit biventrikel, sembelit, mulas, dan penyakit kandung empedu, adalah "gaya hidup terkait." Mereka berkorelasi langsung dengan diet tinggi lemak kita, jumlah latihan yang tidak memadai, merokok, asupan kafein yang tinggi, dan jumlah stres yang tinggi ditambah dengan dukungan yang tidak cukup.

Berharap untuk mengatasi situasi yang mengkhawatirkan ini, lebih dari 20 tahun yang lalu, ahli epidemiologi kardiovaskular Hans A. Diehl, DrHSc, MPH, menciptakan Proyek Peningkatan Kesehatan Koroner (CHIP). Sejak itu, program intervensi gaya hidup berbasis komunitas selama 40 jam ini telah membantu lebih dari 40.000 orang menemukan kembali kesehatan mereka dengan mencegah, menahan dan membalikkan penyakit mereka. Ini telah dilakukan di lebih dari 150 kota di Amerika Utara serta di Bangalore, India, Australia dan Swiss. Tergantung pada kebutuhan kelompok, pertemuan diadakan "hidup" dengan Dr. Diehl menyampaikan program secara pribadi (biasanya bertemu empat kali seminggu selama empat minggu) atau sebagai program "berbasis video" dengan fasilitator CHIP bersertifikat (biasanya dua kali per minggu selama delapan minggu). Selain itu, Dr. Diehl adalah penulis terlaris – Untuk Kesehatan Anda, Hidup Dinamis, dan Tenaga Kesehatan (ditulis bersama dengan Aileen Ludington, MD) – serta editor eksekutif dari 24 halaman Surat Kesehatan Lifeline 24 halaman ; dia telah menghasilkan banyak video kesehatan. CHIP memberdayakan orang melalui program yang didokumentasikan secara ilmiah, pendidikan dan inspirasinya yang membahas penyakit-penyakit barat umum – penyakit yang dulu sering terlihat di kemudian hari.

Saat ini, penyakit ini semakin muncul pada usia yang jauh lebih muda. CHIP dapat membuat perbedaan dalam hidup seseorang – bahkan perbedaan antara hidup dan mati.

Pada 1999, CHIP meluncurkan "kerangka transformasi kesehatan masyarakat" di Rockford, Illinois, sebuah kota berpenduduk 130.000 jiwa. Tujuannya adalah untuk mengubah Rockford menjadi kota tersehat di Amerika, sehingga memungkinkannya berfungsi sebagai model dan template untuk transformasi budaya di tingkat komunitas. Baru-baru ini, CHIP diakui hanya sebagai model oleh Sekretaris HHS Tommy Thompson dan "disetujui" di bawah National Institutes of Health (NIH) dan Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) sebagai pemohon "STEPS to a HealthierUS". Selain "live" CHIP, serangkaian video CHIP ditawarkan melalui sekolah, gereja, perusahaan, dan rumah sakit. Di Rockford, CHIP disponsori oleh Pusat Sistem Kesehatan Komplementer Swedia untuk Pengobatan Komplementer.

Siapakah peserta CHIP yang khas? Umumnya, peserta CHIP berusia di atas 40 tahun. Sebagian besar berusia antara 50 dan 59 tahun. Ada dua kali lebih banyak perempuan dibandingkan laki-laki, dan hampir 90% sudah menikah. Penelitian klinis, yang diterbitkan dalam jurnal peer review, telah menemukan bahwa mereka memiliki penyakit gaya hidup berikut:

  • 10% melaporkan menderita penyakit jantung
  • 27% mengalami peningkatan gula darah
  • 42% kelebihan berat badan
  • 49% menunjukkan bukti hipertensi
  • 60% mengalami obesitas
  • 89% adalah kolesterol di atas 160mg%

Selama program, penganut yang ketat cenderung mengalami perbaikan klinis yang signifikan seperti berikut:

  • Pengurangan kolesterol serum rata-rata 15 – 20%
  • Berat badan rata-rata enam pon
  • Pada sekitar setengah dari peserta dengan diabetes tipe 11, pengurangan dramatis dalam kebutuhan insulin dan agen hipoglikemik
  • Menurunkan tingkat tekanan darah tinggi
  • Berkurangnya angina
  • Mengurangi tingkat depresi dan meningkatkan harga diri

Jadwal Kuliah Kelas & Video

Minggu 1

Obat Modern: Keajaiban, Obat-Obatan, & Mirage

Keterbatasan pendekatan medis teknologi tinggi dalam menangani penyakit terkait gaya hidup

Potret Seorang Pembunuh: Serangan dari Dalam

Aterosklerosis, pelakunya dalam banyak penyakit gaya hidup

Menguntit sang Pembunuh

Meninjau faktor risiko untuk penyakit jantung koroner

Makan Lebih Banyak dan Timbang Lebih Sedikit

Pedoman dasar untuk penurunan berat badan yang sehat dan berkelanjutan

Minggu 2

Naik Asap

Merokok – faktor risiko paling terkendali untuk penyakit jantung koroner

Keajaiban Serat

Peran serat dalam mencegah dan membalikkan penyakit gaya hidup

Membalikkan Hipertensi

Mengubah faktor risiko utama untuk tekanan darah tinggi

Melucuti Diabetes

Faktor gaya hidup yang dapat menangkap atau membalikkan diabetes

Kontrol Kolesterol Efektif

Faktor makanan yang mencolok mempengaruhi kadar kolesterol dalam darah

Lemak dalam Api

Peran asupan lemak yang berlebihan dalam penyakit gaya hidup

Minggu 3

Fit di Setiap Umur

Manfaat olahraga teratur dalam mencegah dan menangkap penyakit

Bertulang pada Osteoporosis

Penyebab dan pencegahan ini disebut "penyakit penuaan"

Gaya Hidup dan Kesehatan

Studi klinis yang menunjukkan bagaimana pilihan gaya hidup terkait dengan kesehatan

Diet Optimal

Pedoman diet positif untuk pencegahan dan pembalikan penyakit Barat

Minggu 4

Diet dan Kanker

Faktor makanan dalam pengembangan dan pencegahan kanker umum

Aterosklerosis Pikiran

Pentingnya kemampuan beradaptasi dalam mencapai dan menjaga kesehatan yang optimal

Karunia Pengampunan

Bagaimana semangat pengampunan meningkatkan kesehatan emosional dan secara keseluruhan

Membangun Harga Diri

Pengembangan, pelestarian dan peran harga diri pada orang yang sehat

Sidebar

Kisah Connie Thebarge

Pada usia 59 tahun, Connie Thebarge, seorang pasien di Ottawa Heart Institute di British Columbia, Kanada, diberitahu bahwa dokternya tidak bisa lagi membantunya. Lagi pula, selain menderita hipertensi, ia menderita diabetes dan neuropati diabetes yang menyakitkan. Dia mengalami dua serangan jantung diikuti oleh operasi bypass koroner triple dan angioplasty yang tidak berhasil. Setiap hari, dia harus minum 27 pil. Tidak mengherankan, dia juga depresi.

Namun, hari ini, lebih dari satu dekade kemudian, Thebarge berjalan tiga mil sehari, berenang dua kali seminggu, menari, dan melakukan perjalanan ke Florida dan Eropa. Tidak lagi tertekan, dia juga membutuhkan pil yang jauh lebih sedikit. Bagaimana ini tercapai? Thebarge berpartisipasi dalam CHIP dan mengubah hidupnya.

Ditulis oleh Editor di Weight Loss Buddy Press bekerja sama dengan Hans A. Diehl, DrHSc, MPH, FACN, CNS

[ad_2]

Bagaimana Menjadi Lebih Maskulin dan Mencapai Jawline Pahat – Berkat Latihan Wajah Untuk Pria!

[ad_1]

Dalam artikel ini kita akan melihat secara mendalam bagaimana ANDA, rata-rata joe, dapat mencapai garis rahang yang dipahat dan bahkan tulang pipi yang lebih tinggi, dll. Jadi bagaimana Anda bisa melakukan ini, Anda mungkin bertanya-tanya? Ini sederhana, dengan latihan wajah untuk pria!

Keindahan tentang latihan wajah, adalah bahwa mereka dapat dilakukan hampir di mana saja, di dalam mobil, di pertemuan Anda, di kantor, hanya menonton film, atau apa pun yang melibatkan waktu kesenangan bersenang-senang!

Terlebih lagi, apakah Anda benar-benar dapat mulai melihat wajah Anda mulai mengembangkan rahang yang tampan, maskulin, dan tajam juga!

Jadi, berapa lama waktu yang dibutuhkan hingga Anda mulai melihat hasilnya? Hasilnya sebenarnya bisa dilihat sekitar satu minggu!

Ya, itu benar, dalam waktu kurang dari seminggu Anda benar-benar dapat mulai atau mulai melihat hasilnya …. Ini benar-benar berita bagus untuk orang yang menginginkan tendangan motivasi ekstra, atau yang ingin atau membutuhkan validasi dari hasil aktualnya. Penyebabnya terkadang hanya dalam melihat hasil yang benar-benar kita dapatkan intinya, atau atau motivasi sebenarnya untuk terus melangkah lebih jauh.

Jadi ini mengarahkan Anda untuk menebak, jadi sungguh, bagaimana saya bisa menjadi lebih maskulin dari latihan wajah?

Ini benar-benar sangat sederhana, itu adalah fakta yang diketahui bahwa kebanyakan wanita tertarik secara intens pada fitur wajah manusia. Semakin menonjol fitur wajah semakin banyak perhatian yang akan didapatkan pria mana pun!

Terlebih lagi, kebanyakan pria bahkan tidak tahu bahwa mereka memiliki otot-otot yang menunggu untuk keluar dari persembunyian. Saya menentang Anda atau siapa pun untuk mencoba latihan wajah dan kemudian kembali dan memberi tahu saya atau bahkan melihat sendiri bahwa itu tidak berhasil !! Itu benar-benar menggelikan!

Jadi mulailah melakukan latihan wajah hari ini untuk meningkatkan dorongan kepercayaan diri Anda, peluang lebih besar untuk mendapatkan tanggal yang Anda inginkan, dan banyak lagi!

[ad_2]

Bagaimana Mendapatkan Jawline Pahat – Dapatkah Anda Benar-benar Meningkatkan Jawline Melalui Latihan Jawline?

[ad_1]

Latihan wajah; kita semua pernah mendengar tentang mereka, tetapi bisakah Anda benar-benar mendapatkan hasil DAN mendapatkan garis rahang yang dipahat melalui latihan rahang ini sendirian?

Ada berbagai latihan yang dapat Anda masukkan ke dalam kehidupan sehari-hari Anda untuk meningkatkan fitur wajah dan bahkan membuatnya lebih menonjol!

Nah dalam waktu singkat-YA! Anda pasti dapat meningkatkan dan nada setiap area wajah Anda melalui latihan.

Tetapi satu-satunya intinya adalah Anda harus terus melakukan latihan untuk mempertahankan hasil yang Anda peroleh. Mungkin cara termudah untuk menciptakan rahang yang menakjubkan secara alami adalah melalui serangkaian latihan. Dengan melakukan latihan ini tiga kali seminggu, selama sekitar 15 menit setiap sesi, Anda dapat dengan mudah membangun, memahat, dan menentukan garis rahang Anda.

Ada banyak latihan rutin latihan wajah untuk wajah yang lebih ramping yang akan membuat wajah Anda terlihat paling baik. Struktur wajah terdiri dari 63 otot. Area utama untuk peningkatan mudah adalah garis rahang, tulang pipi, di bawah kantung mata dan terutama dagu ganda.

Ketika Anda memulai program latihan wajah Anda akan melihat pada awalnya area untuk merespon paling cepat adalah garis rahang dan daerah dagu ganda, melalui latihan dagu ganda. Tetapi sekali lagi, saya tidak bisa cukup menekankan bahwa konsistensi adalah kunci!

Bagian yang bagus tentang program latihan wajah yang berkualitas adalah dengan waktu, Anda akan menguasai latihan wajah dengan mudah!

Saya mendapatkan banyak orang menanyakan pertanyaan yang sama berulang kali, "Bagaimana cara membuat garis rahang yang dipahat?".

Jawabannya sederhana, gabungkan latihan kebugaran tubuh total yang efektif bersama dengan program latihan wajah lengkap dan kemudian Anda harus bisa mendapatkan rahang yang cukup memukau dan mengesankan lebih cepat dari yang pernah Anda bayangkan! Hasilnya biasanya dapat dilihat dalam waktu seminggu.

[ad_2]