Menyerap Apa yang Bermanfaat: Mencampur Seni Anda

[ad_1]

"Riset pengalaman Anda sendiri. Serap apa yang bermanfaat, tolak apa yang tidak berguna dan tambahkan apa yang pada dasarnya milik Anda sendiri."

-Bruce Lee

Bruce Lee percaya tidak hanya gaya-gaya itu yang memisahkan kita, tetapi hanya belajar dari satu pengalaman dapat membatasi pemikiran Anda daripada memiliki wawasan seni yang luas.

Lee dikenal karena menciptakan seni sendiri Jeet Kune Do yang diterjemahkan The Way of the Intercepting Fist dan sering disingkat JKD.

Lee percaya dan sering mengatakan kepada murid-muridnya bahwa untuk benar-benar memahami keseluruhan seni bela diri kita harus mempelajari anatomi dan fisika secara mendalam.

Dalam menciptakan karya seninya, Lee membeli ratusan seni bela diri dari semua sudut dunia untuk mendapatkan informasi dan inspirasi. Putrinya Shannon Lee menyatakan dalam sebuah wawancara sekali bahwa setelah melewati mereka telah menghitung 2132 buku; hanya beberapa ratus yang tidak berhubungan dengan seni bela diri.

& # 39; Menyerap apa yang berguna … & # 39;

Bruce tidak ingin menjadi master dari setiap seni yang dia pelajari atau bahkan belajar setiap teknik yang tersedia di masing-masing kesenian ini karena setiap seni dapat memiliki ribuan teknik dalam dan dari dirinya sendiri.

Lee membuat sebuah titik untuk menguji dan melalui trial and error, menemukan teknik, prinsip atau observasi mana yang bekerja 100% dari waktu. Bruce dan mitra pelatihannya mengembangkan daftar persyaratan sederhana untuk menguji setiap ide baru atau telepon utama dalam mempelajari banyak seni ini.

Agar dapat memenuhi syarat ke dalam prinsip JKD, teknik baru harus sederhana, langsung dan non-klasik. Makna non-klasik tidak melekat pada metode gerak tradisional, kaku atau bermotif. Jika sesuatu tidak memenuhi persyaratan: sederhana, langsung dan non-klasik itu dibuang.

& # 39; Tolak apa yang tidak berguna … & # 39;

Lee telah memulai perjalanan seni bela dirinya sebagai seorang anak dengan Wing Chun kung fu, yang dengan sendirinya merupakan salah satu bentuk kung fu yang paling langsung, kuat dan sederhana yang tersedia.

Beberapa seni yang lebih menarik Bruce telah menemukan tinju barat, anggar & di tahun-tahun terakhirnya berbagai bentuk pergulatan untuk arah dan keefektifan mereka sepanjang kesederhanaan dalam ekonomi gerak mereka. Yang mengatakan hasil maksimal untuk jumlah minimum usaha keluaran.

Paul Vunak, master JKD generasi kedua sering memberi tahu klien dan siswa bahwa jika mereka tidak ingin belajar JKD atau tinggal dengan seorang konselor tunggal dalam seni tertentu untuk waktu yang cukup lama untuk mempelajari seni itu, Anda dapat menghabiskan satu tahun di bawah asuhan master dalam beberapa seni tertentu.

"Habiskan satu tahun dengan seorang petinju, setahun dengan kick-boxer Muay Thai, Setahun dengan master pisau Filipina & setahun dengan seorang pelatih jiu-jitsu Brasil dan saya jamin Anda akan menjadi petarung tangguh!"

-Paul Vunak

& # 39; Teliti pengalaman Anda sendiri … & # 39;

Pada akhirnya, karena setiap instruktur akan memberi tahu Anda, setelah seseorang mencapai tingkat penguasaan bahkan sebagian dalam seni mereka, mereka mulai mengubah dan mengubah aspek seni agar sesuai dengan keunikan mereka.

Beberapa orang memiliki jangkauan yang lebih besar atau lebih sedikit, gerbang yang lebih panjang atau lebih pendek untuk langkah mereka, fleksibilitas yang lebih besar atau lebih sedikit atau bahkan jumlah kekuatan fisik yang berbeda dari praktisi lain.

Sama seperti setiap orang dilahirkan berbeda dan seperti kepingan salju, tidak ada 2 individu yang sama; tidak ada seni yang bisa sangat cocok untuk semua orang atau bahkan dua individu sama.

& # 39; Dan tambahkan apa yang pada dasarnya milik Anda sendiri … & # 39;

Jangan berhenti belajar. Jangan pernah berhenti tumbuh.

"Ini bukan yang terkuat dari spesies yang bertahan, atau yang paling cerdas yang bertahan. Itu adalah salah satu yang paling mudah beradaptasi untuk berubah."

-Charles Darwin

[ad_2]

Perbaiki Pernikahan Setelah Penyalahgunaan Verbal – Tips Bermanfaat untuk Korban dan Maltreater

[ad_1]

Pelecehan verbal membuktikan bahwa kata-kata bisa menjadi senjata ampuh karena mereka menembak jiwa. Pemanggilan nama yang konsisten, gejolak kasar dan penghinaan yang menyilaukan merupakan bagian dari agresi halus yang menyebabkan kekerasan psikologis. Mereka menghancurkan kepercayaan diri dan mengancam kehidupan orang yang disalahgunakan. Itu bisa ada dalam hubungan apa pun, bahkan dalam pernikahan.

Jika Anda menderita masalah ini, Anda bertanya-tanya apakah masih ada cara untuk memperbaiki hubungan Anda. Untungnya, ada. Baca saja saran di bawah dan cari tahu cara mengatasi masalah serius ini.

Untuk yang Disalahgunakan

Terima dan lepaskan masalah.

Tidak ada masalah yang bisa diselesaikan tanpa menerimanya telah terjadi pada Anda. Jika Anda terus menyangkal bahwa Anda berada dalam situasi ini, Anda tidak akan pernah melupakannya. Pergi melalui rasa sakit dan letakkan periode di atasnya. Ini mungkin tampak tidak terkendali tetapi memiliki kekuatan untuk meninggalkan kemarin. Maafkan pasangan Anda dan mulailah dari awal.

Dapatkan kembali harga diri Anda.

Ketika Anda tidak dapat membela diri dari tuduhan yang menyakitkan dan lelucon yang melecehkan, Anda secara bertahap kehilangan harga diri. Untuk membangun kembali ini, fokuslah pada sisi baik Anda dan berbahagialah dengan kekuatan Anda. Anda dapat memposting daftar sifat positif Anda di kamar Anda untuk mengingatkan diri Anda bahwa Anda dipenuhi dengan kebaikan.

Tetaplah dengan orang-orang yang positif.

Bergaullah dengan orang-orang yang mencintai Anda untuk siapa Anda, seperti keluarga dan teman-teman terbaik Anda. Bergabung dengan kelompok dukungan di komunitas Anda juga merupakan pilihan lain. Para anggota dapat menawarkan cadangan emosional dan saran praktis tentang bagaimana menangani masalah ini dengan pengalaman mereka sebagai sumber utama.

Untuk Pelaku

Maaf.

Tunjukkan ketulusan ketika Anda memberi tahu pasangan Anda bahwa Anda menyesali tindakan penganiayaan yang telah Anda lakukan. Berjanjilah untuk tidak mengulangi kebiasaan dalam pernikahan Anda dan pertahankan. Pelajari cara mengomunikasikan pikiran Anda dengan hati-hati dan tepat. Bahkan kemarahan bisa diungkapkan dengan kata-kata yang tepat. Jika ini terlalu sulit bagi Anda, carilah bantuan profesional.

Jeda sebelum Anda menjawab balik.

Karena ketidakmampuan Anda untuk berpikir sebelum berbicara, Anda akhirnya menyesali garis-garis kasar yang telah Anda katakan. Pada puncak emosi, Anda cenderung mengatakan pujian luar biasa yang berlebihan, janji-janji yang tidak mungkin atau umpan-umpan yang keras. Sebelum membuat pernyataan apa pun, jeda selama beberapa detik untuk mencerminkan dapat menyaring kata-kata Anda. Mengambil napas dalam-dalam atau menghitung dari satu hingga sepuluh mungkin juga membantu.

Regangkan kesabaran Anda.

Pelecehan verbal dipicu dengan tindakan yang tidak menyenangkan Anda. Anda merasa kesal dengan tindakan itu dengan mudah sehingga Anda meneriakkan hal-hal buruk, menyakitkan, dan sarkastik yang membuat pasangan Anda kecewa. Namun, jika Anda mencoba untuk memperpanjang kesabaran dan mengingat pasangan Anda layak mendapatkan rasa hormat seperti orang lain, Anda dapat mencegahnya dari menyalahgunakannya secara verbal.

Pernikahan masih dapat diperbaiki setelah pelecehan verbal selama Anda dan pasangan Anda belajar dari pengalaman tersebut. Menanamkan dalam pikiran penyebab dan efek dari masalah dapat menjadi panduan Anda untuk mencegah hal itu terjadi lagi. Jika Anda mendapatkan kesediaan untuk mengembalikan pecahan-pecahan itu, akan selalu ada ruang untuk rekonsiliasi. Perubahan mungkin tidak segera terjadi karena proses penyembuhan membutuhkan waktu. Jika Anda akan menyerah, ingatlah bahwa perjalanan yang sulit ini berakhir dengan hubungan yang semakin kuat.

[ad_2]