Masa Hidup Cleat Sepakbola

[ad_1]

Setiap kali sepasang cleat sepak bola berkualitas dijual, ada pertanyaan yang sangat umum yang ada di benak hampir setiap pembeli: berapa lama pasangan saya akan bertahan? Nah, inilah pertanyaan yang membawa Anda ke halaman ini. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut.

Pertama-tama, jika Anda pemain sepak bola reguler dan memainkan game ini 7 hari per minggu, perkirakan cleat Anda bertahan paling lama dua musim. Berikut adalah beberapa faktor yang akan mempengaruhi masa pakai cleat sepakbola Anda.

Sepatu ringan

Sepatu sepak bola yang ringan tidak tahan lama seperti yang lebih berat. Ini karena terbuat dari bahan yang lebih tipis, yang membuat sepatu ini lebih rapuh.

Permukaan Bermain

Sama seperti hal-hal lain, permukaan Anda akan bermain sepak bola juga penting. Untuk permukaan berumput, kami sarankan Anda membeli tegel tanah yang kokoh. Anda tidak boleh memakai cleat ini untuk bermain di rumput buatan atau umur pakai cleat Anda akan berkurang secara signifikan.

Tingkat aktivitas Anda

Jika Anda bermain 7 hari seminggu, Anda harus dengan sepasang cleat sepakbola tambahan. Mengenakan sepatu yang sama sepanjang minggu akan mengurangi masa hidup mereka.

Seberapa Keras Anda Bermain

Jika Anda tidak bermain seagresif pemain profesional, sepatu Anda akan bertahan lebih lama dan sebaliknya. Jadi, Anda harus realistis dan pergi untuk sepasang sepatu yang tepat berdasarkan tingkat agresi Anda selama bermain. Jika Anda ingin cleat Anda bertahan paling lama, pastikan Anda merawatnya dengan baik. Berikut beberapa kiat yang dapat membantu Anda dengan ini:

Kendurkan Cleat Anda

Setiap kali Anda membeli sepasang cleat baru, Anda harus mengenakannya untuk joging atau sebelum pertandingan. Dengan cara ini Anda dapat melonggarkan cleat Anda. Setelah beberapa hari, sepatu baru akan menjadi pas untuk kaki Anda. Kemudian Anda dapat menggunakan cleat ini untuk permainan sepakbola Anda di tanah.

Keringkan Sepatu Anda

Setelah setiap permainan, kami sarankan Anda mengeringkan sepatu Anda. Tip bagus lainnya adalah memasukkan beberapa halaman dari beberapa koran di setiap pasangan. Kertas akan menyerap kelembapan ekstra dan juga akan menjaga pasangan Anda tetap bugar. Terlalu banyak terpapar matahari tidak baik untuk sepatu Anda, terutama ketika mereka mengering.

Cleat yang bisa dilepas

Setelah setiap permainan, Anda harus menghapus cleat yang dapat dilepas. Jika Anda tidak menghapusnya setelah bermain dan berjalan di permukaan yang keras, cleat Anda akan menjadi tumpul. Akibatnya, Anda tidak akan bisa menggunakannya.

Bersihkan Mereka

Setiap kali Anda kembali ke rumah dari taman bermain, jangan lupa untuk membersihkan cleat sepakbola Anda. Ini akan mencegah debu dan kotoran yang menyebabkan kerusakan pada kulit. Selain ini, Anda juga harus menyingkirkan serpihan dari jahitan sepatu. Lebih baik tidak menggunakan agen pembersih saat membersihkan cleat Anda.

Krim kulit

Sebaiknya gunakan krim kulit yang bagus di sepatu Anda karena akan membuat sepatu Anda lembut.

Jangan gunakan air panas

Sangat penting bahwa Anda tidak menggunakan air panas untuk membersihkan cleat Anda atau Anda akhirnya akan merusaknya untuk selamanya.

Jadi, saya harap sekarang Anda memiliki ide bagus tentang berapa lama cleat soccer Anda akan bertahan jika Anda mengambil langkah yang tepat.

[ad_2]

Hidup Setelah Penghapusan Kandung Empedu

[ad_1]

Kandung empedu adalah kantung kecil berbentuk buah pir yang terletak di bawah hati (di sisi kanan perut) yang berisi kira-kira setengah cangkir cairan kehijauan yang disebut empedu empedu. Empedu berasal dari hati sebelum pindah ke kantong empedu, dimana empedu menjadi 4-12 kali lebih pekat. Kandung empedu yang berfungsi dengan baik kemudian bertindak sebagai reservoir penyimpanan empedu terkonsentrasi sebelum bergerak ke duodenum (usus kecil).

Fungsi utama empedu adalah membantu tubuh dalam mencerna lemak dengan membagi lemak menjadi tetesan tipis. Ini membantu enzim pankreas membagi lemak menjadi partikel kecil yang dapat melewati dinding usus.

Ketika makanan semi-dicerna keluar dari perut dan bergerak ke usus kecil, kontrak kandung empedu menyebabkan empedu terkonsentrasi untuk bergerak melalui saluran empedu ke dalam usus kecil. Setelah kandung empedu diangkat, cairan empedu hati mengalir keluar secara konstan dari saluran empedu langsung ke usus kecil alih-alih disimpan di kantung empedu. Ini cairan hati cair berkualitas rendah yang terus mengalir ke duodenum tidak dapat benar mencerna lemak, menyebabkan intoleransi lemak dan diare pada beberapa orang.

Empedu berperan dalam menghilangkan racun berbahaya seperti pigmen empedu, asam empedu, kolesterol dan logam berat. Sifat antimikroba dari empedu kandung empedu terkonsentrasi membantu menjaga usus kecil dari penjajah berbahaya seperti bakteri jahat, parasit, dan ragi. Akibatnya, tidak adanya kandung empedu mengarah ke Candida-ragi dan Pertumbuhan Usus Bakteri Kecil (SIBO) yang dapat membuat gas dan gangguan pencernaan.

Empedu alkali yang sehat menetralkan makanan asam yang dicerna setengahnya dari perut sehingga menciptakan lingkungan alkalin yang tepat di usus kecil untuk enzim pankreas untuk bekerja. Telah diketahui bahwa enzim pankreas membutuhkan kondisi alkalin di duodenum untuk mencerna makanan yang dikonsumsi. Ketika empedu kandung empedu tidak bersifat basa, makanan yang tercerna di usus kecil difermentasi yang menyebabkan gas, kembung, kram perut, dan kunjungan tidak nyaman ke kamar mandi.

Kandung empedu bertindak sebagai buffer reservoir untuk mencegah cadangan empedu dan untuk mencegah tekanan tinggi di saluran empedu dan pankreas. Tekanan tinggi ini memperluas saluran empedu yang menyebabkan rasa sakit. Pembesaran saluran empedu umum adalah temuan umum setelah penghapusan kandung empedu. Ketika tidak ada kantong empedu, tekanan yang meningkat di dalam saluran pankreas dapat menyebabkan aktivasi enzim pankreas di dalam pankreas dan sebagai akibatnya, radang pankreas dapat berkembang.

Hati, kandung empedu, pankreas, duodenum, saluran empedu, dan katup otot bekerja bersama-sama karena pengaturan tubuh yang sempurna. Dokter dan peneliti telah menemukan bahwa memotong cabang-cabang saraf di sekitar kandung empedu dapat mengganggu kerja yang tepat dari Sphincter Oddi – katup antara saluran empedu dan pankreas dan duodenum. Hampir 20% pasien setelah operasi kandung empedu menderita Sphincter of Oddi Disfungsi. Spasme katup strategis ini mengarah ke cadangan cairan empedu dan pankreas dengan rasa sakit, mual, dan kemungkinan pengembangan pankreatitis.

Empedu empedu terkonsentrasi diperlukan untuk motilitas usus, pencernaan dan penyerapan vitamin yang larut dalam lemak seperti A, D, E, dan K. Kurangnya empedu kandung empedu menciptakan gerakan peristaltik yang lebih sedikit yang membuat orang rentan terhadap konstipasi.

Alasan utama untuk operasi kandung empedu adalah peradangan dan / atau batu kandung empedu. Penghapusan kantong empedu tidak menghentikan produksi batu dan radang saluran empedu. Oleh karena itu, peradangan dan pengumpulan batu, baik di hati dan di saluran empedu, dapat sering diamati pada orang tanpa kantung empedu.

Meskipun kehilangan fungsi-fungsi kandung empedu tidak mengancam nyawa, pengangkatan kandung empedu dapat menyebabkan banyak gejala yang tidak menyenangkan. Untuk beberapa orang hidup setelah penghapusan kandung empedu adalah keberadaan yang menyedihkan. Kondisi ini disebut sindrom pasca-kolesistektomi. Istilah sindrom pasca-kolesistektomi (PCS) menjelaskan adanya gejala setelah kolesistektomi (operasi pengangkatan kantung empedu).

Apa yang dapat dilakukan untuk mengurangi konsekuensi dan gejala sindrom pasca-kolesistektomi?

Banyak teknik penyembuhan bebas obat dan non-bedah dapat meringankan banyak gejala tidak nyaman ini. Beberapa dari mereka telah banyak digunakan selama seratus tahun di seluruh dunia.

Diet penyembuhan adalah salah satu obat tertua, termurah, teraman dan paling efektif di dunia.

Perubahan pola makan sangat penting bagi seseorang yang menderita masalah pencernaan pasca operasi.

Dalam tubuh yang sehat dan berfungsi, kantong empedu, pankreas, cairan empedu dan pankreas secara alami bersifat basa. Keasaman seluruh tubuh adalah salah satu penyebab utama kerusakan fungsi hati, kandung empedu dan pankreas. Keasaman menyebabkan perubahan biokimia dalam cairan empedu yang membuatnya sangat mengganggu pada saluran empedu, sfingter Oddi dan usus kecil. Empedu asam hati yang agresif mengiritasi jaringan di sekitarnya, menyebabkan kontraksi duri dan refluks. Campuran agresif dari cairan asam dan cairan pankreas ini memuntahkan kembali ke lambung dan esofagus dan / atau menyebabkan kejang sfingter Oddi. Ini bisa menjadi penyebab mulas, mual dan nyeri perut bagian atas sering dialami setelah operasi kandung empedu.

Diet alkalin melibatkan makan sebagian besar makanan berbasis alkalin dan menghindari makanan pembentuk asam seperti gula, daging merah, soda, produk susu, tepung putih, nasi putih, alkohol, dll. Diet terpisah memerlukan hanya makan satu jenis makanan pada satu waktu. Mencampur makanan seperti salad, sup, hidangan, makanan penutup, soda dan alkohol bersama dalam satu kali makan, seperti yang biasanya dilakukan orang, menyebabkan tekanan besar pada sistem pencernaan. Ketika orang tanpa gallbladders (yang tidak memiliki empedu berkualitas baik) terus makan dengan cara ini, banyak gejala gangguan pencernaan seperti sakit perut, mual, bersendawa, gas, mulas, diare dan / atau sembelit terjadi.

Biasanya, orang tanpa kandung empedu memiliki dua masalah: satu adalah pertumbuhan berlebih Candida-ragi, yang lain adalah kepekaan terhadap makanan. Diet eliminasi dan diet anti-Candida bisa sangat bermanfaat untuk kondisi ini.

Dalam kimia sederhana diketahui bahwa untuk menetralkan keasaman tubuh membutuhkan banyak mineral dan bikarbonat. Sayangnya, makanan saat ini mengandung sangat sedikit nutrisi penting ini, jadi suplementasi adalah cara praktis untuk mendapatkannya. Cara mudah untuk mendapatkan mineral dan bikarbonat adalah dengan meminum air mineral penyembuhan.

Dokter dari Eropa telah menggunakan air mineral penyembuhan selama ratusan tahun. Ada banyak spa kesehatan mineral di Jerman, Austria, Prancis, Eropa Timur dan Rusia. Ribuan orang melakukan perjalanan ke spa ini untuk pembersihan, peremajaan dan prosedur penyembuhan. Air mineral yang paling banyak diteliti dengan penggunaan 500 tahun adalah mata air termal Karlovy Vary di Republik Ceko. Sulit untuk percaya bahwa buku medis pertama yang merujuk penggunaan air ini dalam masalah pencernaan ditulis pada tahun 1522. Sejak saat itu, banyak artikel medis, buku, dan disertasi telah menggambarkan tindakan penyembuhan mineral air penyembuhan Karlovy Vary untuk banyak pencernaan. dan gangguan metabolik termasuk sindrom pasca-kolesistektomi. Jutaan orang Eropa telah meminum air mineral penyembuhan yang dibuat dari garam pegas Karlovy Vary asli yang diuapkan di rumah selama lebih dari 250 tahun.

Menurut para dokter Eropa, air mineral ini mendorong produksi dan transit cepat empedu, membuatnya lebih basa dan meningkatkan fungsi pankreas. Semua tindakan ini bermanfaat bagi orang tanpa kandung empedu untuk memperbaiki pencernaan dan mengurangi gejala sindrom pasca-kolesistektomi.

Seluler magnesium-kalium, agen alkalizing lain, juga dapat menurunkan keasaman dalam tubuh.

Bagaimana kita bisa tahu apakah tubuh kita bersifat asam atau basa? Memeriksa pH air liur dan urin dengan kertas lakmus adalah cara mudah dan murah untuk memverifikasi keasaman tubuh. Jika saliva dan pH urin sering kurang dari 6,6 itu bisa menjadi tanda peringatan keasaman tubuh total.

Minum teh herbal dapat meringankan kejang, gas, nyeri ulu hati, dan gangguan pencernaan. Seorang herbalis berpengetahuan dapat menyesuaikan obat herbal untuk berbagai kondisi. Beberapa formula dari obat-obatan herbal Eropa dan Cina dapat mengurangi jumlah batu di saluran empedu, membuat cairan empedu hati dan kurang agresif, serta mengurangi kejang dan nyeri.

Orang dengan sindrom pasca-kolesistektomi dapat menurunkan banyak gejala yang tidak menyenangkan dengan menggunakan formula herbal. Mereka tidak cepat memperbaiki, tetapi dalam jangka panjang, jamu adalah solusi yang aman dan efektif.

Beberapa orang yang menjalani operasi kandung empedu kehilangan interaksi yang tepat antara hati, kandung empedu, pankreas, duodenum, dan lambung. Untuk menormalkan kerja tim ini, seseorang dapat diobati dengan akupunktur. Akupunktur adalah metode penyembuhan tertua untuk gangguan pencernaan. Banyak makalah medis telah diterbitkan selama dekade terakhir yang mengkonfirmasi tindakan positif akupunktur dalam pengobatan sindrom pasca-kolesistektomi. Hasil positif lain dari akupunktur adalah dapat membantu menyembuhkan kecanduan alkohol dan obat nyeri.

Ilmu kedokteran belum mengembangkan teknik bedah untuk menggantikan kantong empedu setelah itu dihapus. Namun, kita dapat mengendalikan gejala-gejala yang mengerikan dari sindrom pasca-kolesistektomi dengan menggunakan berbagai metode penyembuhan tanpa obat dan tanpa pembedahan. Metode-metode ini aman, efektif, dan relatif murah dan dapat digunakan bersama dengan pengobatan modern.

Informasi dalam artikel ini disajikan untuk tujuan pendidikan, informasi saja. Ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti diagnosis, pengobatan, dan saran dari profesional berlisensi yang berkualitas.

[ad_2]