Membersihkan Pikiran Anda Setelah Perpisahan Hubungan

Perpisahan hubungan sering menghasilkan pikiran berulang mantan pacar atau mantan pacar Anda yang terus berputar di kepala Anda meskipun Anda mungkin telah berpisah beberapa waktu lalu.

Sayangnya, itu adalah pikiran yang Anda miliki pada loop umpan balik yang memengaruhi emosi Anda dan membuat Anda merasa buruk. Jadi bagaimana orang bisa mengendalikan lingkaran memori dan pergi tentang detoksifikasi dan membersihkan pikiran mereka dari ingatan yang berulang?

Untungnya cara mereka terbukti untuk melupakan seorang Ex, mendapatkan hubungan yang berlebihan, beralih dari patah hati, mendapatkan lebih dari cinta yang tak terbalas dan kembali ke kejauhan. Namun, ada proses dan Anda harus memulainya dengan:

(1) menerima kebutuhan akan perubahan;

(2) bertanggung jawab atas pikiran, perasaan, dan perilaku Anda; dan

(3) berkomitmen untuk mengambil TINDAKAN untuk mengubah keadaan Anda melalui pembersihan dan mengubah pikiran Anda.

Menghafal alasan yang sangat bagus untuk detoksifikasi pikiran setelah putus hubungan akan sangat membantu Anda mencapai tujuan Anda. Di bawah ini adalah 6 alasan yang sangat bagus untuk menjernihkan pikiran Anda setelah putusnya hubungan:

1. Anda akan benar-benar mencintai, menghormati dan menghargai diri sendiri

2, Anda akan menginginkan kebaikan terbesar untuk diri Anda sendiri

3. Anda akan memberi diri Anda waktu dan ruang untuk menyembuhkan

4. Anda akan menghapus blok kebahagiaan Anda

5. Anda akan meningkatkan tingkat energi Anda

6. Anda akan berhenti merasa tidak enak dan secara emosional lebih sehat dan bahagia

Berikut adalah beberapa strategi dan kiat untuk membantu Anda membersihkan pikiran setelah putus hubungan.

1. Berhenti Khawatir

Khawatir dipicu ketika pikiran kita terus-menerus memainkan skenario terburuk berulang-ulang (seperti berada di program berulang konstan pada DVD). Telah didokumentasikan dengan baik bahwa hanya 15-20% dari apa yang kita khawatirkan benar-benar terjadi. Itu berarti bahwa 75-80% dari apa yang kita khawatirkan tidak terwujud – betapa buang-buang waktu!

2. Ambil Berita dan Pikiran Negatif Cepat

Dibombardir oleh berita global, nasional, lokal, bisnis, dan pribadi pasti akan berdampak buruk pada pikiran Anda (terutama jika berita sangat buruk). Berpuasa dari 'berita' untuk jangka waktu 7-10 hari adalah cara yang bagus untuk memberi diri Anda ruang dan menjernihkan pikiran.

3. Lambat & Napas Mendalam

Memperlambat dalam dunia gratifikasi instan cepat ini mungkin sulit, tetapi ini bukan tidak mungkin. Hal ini sangat bermanfaat untuk menghentikan pikiran yang mengoceh yang berlebihan. Berfokus pada pernapasan yang benar dapat melakukan keajaiban di area ini terutama jika Anda rentan terhadap pernapasan hiper saat emoting (yang bisa sangat berbahaya).

4. De-clutter The Memories

Anda mungkin berpikir bahwa ini adalah hal yang paling sulit di dunia tetapi ada teknik yang terbukti di mana Anda dapat memisahkan memori Ex Anda dengan melaparkan pikiran Anda dari pemicu yang membawanya langsung ke memori. [See Forget About Ex.]

5. Gambar Sempurna

Pikiran yang kita miliki disampaikan ke otak kita melalui bahasa dan gambar. Visualisasi dan gambar yang kita bayangkan, oleh karenanya, adalah bahasa singkat ke otak kita. Teknik untuk mendapatkan kontrol lebih besar atas imajinasi kita (terutama jika kita merasa bahwa kita memiliki yang miskin) adalah melalui scrapbooking. Ketika kata-kata terlalu banyak – melarikan diri ke poster visi. Tangkap hasrat hati Anda dalam bentuk gambar dengan memotong majalah lama Anda dan membuat kolase yang bergema di hati Anda. Ini adalah pelepasan yang hebat karena harus mengartikulasikan apa yang Anda inginkan.

6. Mediasi

Fokus pada satu hal atau bahkan tidak melalui mediasi. Jika itu di pagi hari (waktu favorit saya) atau di malam hari yang Anda mediasi untuk menangkap waktu tenang Anda, nikmatilah! Ini adalah hadiah untuk mengingat siapa kita ketika kehidupan kita membombardir kita dengan permintaan, tuntutan, dan tanggung jawab.

7. Latihan – Merawat Tubuh Anda

Latihan harian dan mingguan mengangkat roh melalui pelepasan endorfin. Ini juga bagus untuk membersihkan jaring laba-laba pikiran. Manjakan diri dalam rutinitas olahraga yang teratur akan seperti menghirup udara segar untuk materi abu-abu.

8. Jadilah Kreatif

Meningkatkan aktivitas sisi kanan otak kita dapat memungkinkan kita untuk melatih kemampuan yang dimilikinya untuk menyelesaikan masalah, mencari solusi dan harmoni. Berfokus pada pengejaran kreatif memungkinkan kita untuk melarikan diri ke dalam imajinasi kita di mana semua hal mungkin terjadi dan kita tidak harus memiliki tujuan atau hasil yang konkret.

9. Prioritaskan – Hal Pertama 1

Berfokus pada satu hal pada satu waktu dan memprioritaskan adalah teknik untuk membersihkan pikiran Anda. Misalnya, menuliskan hanya 3 hal yang harus Anda lakukan dalam satu hari akan jauh lebih memotivasi daripada membombardir diri Anda dengan daftar 50 hal yang ingin Anda capai sebelum minggu depan. Ini akan memungkinkan Anda untuk merapikan pikiran Anda dari daftar tugas yang tak ada habisnya, harus lakukan dan harus lakukan yang mengganggu kita dan bertindak sebagai saluran psikis.

10. Jangan lakukan apa-apa.

Setidaknya selama 1 jam dari hari bangun Anda lepaskan keinginan untuk melakukan sesuatu yang memiliki tujuan atau tujuan.

Vagina Iritasi Setelah Hubungan Seksual – Mengapa Terjadi, Cara Meminimalkan dan Menyembuhkannya

Iritasi Setelah Bercinta Karena Radang

Tahukah Anda bahwa seringkali iritasi setelah hubungan seksual sebenarnya disebabkan oleh rambut kemaluan yang merontokkan kulit kelamin yang halus? Rambut menggosok kulit halus dan selaput lendir dari daerah vagina saat berhubungan seks menyebabkan lecet kecil. Cara terbaik untuk mencegah radang ini adalah dengan menghilangkan rambut yang menyinggung. Harap dicatat: hair removal tidak akan efektif kecuali pasangan Anda melakukan hal yang sama! Setelah semua – rambut kemaluannya dapat menyebabkan setidaknya sebanyak radang seperti yang Anda lakukan. Dan menjadi laki-laki, rambutnya cenderung lebih tebal dan lebih kuat dari rambut Anda. Rambut yang perlu dihilangkan adalah rambut segera di sekitar vagina dan penis termasuk rambut yang tumbuh di bagian dalam labia dan pada batang penis.

Opsi Pengangkatan Rambut Vagina

Ada banyak pilihan hair removal yang tersedia termasuk laser hair removal, waxing dan shaving. Hair removal dapat membantu mengurangi abrasi yang disebabkan oleh rambut kemaluan saat berhubungan seks yang mengarah ke jaringan vagina yang sakit dan teriritasi.

Iritasi Setelah Seks Karena Infeksi

Kadang-kadang kita mengalami pertumbuhan berlebih dari mikroba jamur atau bakteri di dalam vagina kita tanpa benar-benar memperhatikan gejala apa pun. Kita mungkin hanya melihat iritasi dan ketidaknyamanan setelah berhubungan seks dan bertanya-tanya apa masalahnya.

Pada pemeriksaan lebih dekat kita dapat menemukan keputihan putih, seperti dadih atau "cottage-cheese" yang merupakan indikasi dari pertumbuhan Candida Albicans (ragi infeksi).

Kami mungkin melihat bau, kotoran kekuningan yang menandakan pertumbuhan bakteri berlebihan.

Jika Anda melihat keluarnya cairan vagina yang tidak biasa setelah hubungan seks yang tidak terlindungi, mungkin Anda telah mengalami infeksi menular seksual (IMS).

Silakan berkonsultasi dengan dokter Anda jika Anda yakin Anda telah tertular infeksi. Infeksi jamur, infeksi bakteri dan kebanyakan IMS dapat diobati oleh dokter Anda, tetapi perlu didiagnosis dengan benar terlebih dahulu.

Iritasi Setelah Seks Akibat Alergi Lateks

Jika Anda melihat iritasi setelah berhubungan seks di mana kondom digunakan, mungkin Anda mengalami reaksi terhadap lateks (bahan paling umum dari kondom) atau pelumas pada kondom. Anda mungkin ingin mencoba merek kondom yang berbeda di lain waktu atau menemukan yang terbuat dari poliuretan, bukan lateks.

Iritasi setelah berhubungan seks karena kekeringan vagina

Banyak wanita mengalami nyeri dan iritasi setelah berhubungan seks karena lubrikasi vagina yang tidak memadai.

Kadang-kadang kurangnya lubrikasi vagina terjadi karena seorang wanita tidak sepenuhnya terangsang sebelum hubungan seksual. Memperpanjang jumlah waktu yang dihabiskan untuk pemanasan bisa membantu.

Wanita menopause dan pasca menopause sangat rentan terhadap kekeringan vagina karena sekresi vagina menurun ketika kadar oestogen menurun, seperti yang mereka lakukan pada fase khusus kehidupan seorang wanita.

Pelumas Seksual

Ada banyak produk yang telah dirancang khusus untuk memberikan pelumas seksual. Produk-produk ini umumnya tidak berwarna dan meniru konsistensi pelumas alami wanita. Pelumas seksual dapat dibeli dari apotek dan ahli kimia, supermarket, toko seks dan online.

Iritasi Setelah Hubungan Seks Karena Hambatan Emosi

Sebagian wanita menganggap hubungan seksual sebagai salah atau kotor. Masalah emosional seputar seks membuat sangat sulit bagi seorang wanita untuk menikmati seks dan menjadi rileks selama hubungan seksual. Jika Anda tidak relaks saat berhubungan seks, vagina Anda cenderung kering dan sulit ditembus. Ini dapat menyebabkan abrasi vagina dan ketidaknyamanan setelah berhubungan seks.

Terapi Seks

Wanita yang tidak menikmati seks karena kondisi sosial atau budaya atau pengalaman seksual yang merusak sebelumnya harus mempertimbangkan konsultasi terapis seks yang berkualitas. Terapis seks dapat memberikan nasihat atau menyarankan teknik kognitif untuk membantu mengatasi hambatan kenikmatan seksual.

Menenangkan Iritasi Vagina

Jaringan vagina yang iritasi bisa menjadi sangat sakit dan bahkan gatal. Terlepas dari faktor kenyamanan, penyembuhan dan penenangan jaringan vagina Anda yang terganggu merupakan hal yang penting karena jaringan vagina yang kasar dan teriritasi menyediakan lingkungan yang sempurna bagi mikroba penyebab penyakit (penyebab penyakit) untuk tumbuh.

Krim untuk Meredakan Iritasi Vagina

Sebuah produk baru yang telah dikembangkan terutama untuk menenangkan dan menyembuhkan jaringan vagina yang terganggu, "LadySoothe" adalah 99% alami dan mengandung minyak pohon teh – agen anti-jamur dan anti-bakteri alami. Dimasukkannya minyak pohon teh dalam formulasi membantu untuk mendisinfeksi vagina dan labia, membantu mencegah infeksi oportunistik dari terjadi di daerah mentah dan jengkel. LadySoothe aman digunakan baik di dalam dan di luar vagina untuk meringankan gejala iritasi vagina – gatal, rasa sakit dan ketidaknyamanan. LadySoothe telah diciptakan untuk wanita oleh wanita terutama untuk masalah wanita yang memalukan ini.

http://ladysoothe.com

Membangun Hubungan Dengan Klien Terapi Anda – 5 Teknik Verbal untuk Membantu Membuat Koneksi Positif

Hubungan adalah elemen kunci dari interaksi manusia yang tidak disadari, dan hubungan yang baik berhubungan dengan kita dengan mudah dan positif "menyesuaikan diri" dengan orang yang kita libatkan. Definisi kamus Rapport menyatakan: Hubungan: n. hubungan; koneksi, khususnya. hubungan harmonis atau simpatik; hubungan yang simpatik atau harmonis atau keadaan saling pengertian. Sinonim termasuk persekutuan; persahabatan; pengertian.

Hubungan baik mencakup aspek verbal dan non-verbal dari interaksi kita: beberapa di antaranya eksplisit dan beberapa tidak. Dalam artikel ini, saya akan membahas beberapa elemen verbal dari interaksi kami yang berdampak pada hubungan.

Kita prima untuk secara tidak sadar menonton dan mendengarkan sinyal yang memberi tahu kita bahwa kita sedang "didengar" atau sebaliknya. Jika kita melihat ketidakcocokan antara apa yang dikatakan dan / atau bagaimana itu dikatakan, kami mengalami disonansi dalam interaksi ini yang menghalangi kami dalam menjalin hubungan kerjasama yang baik dengan orang lain.

Kita sering menemukan bahwa kita dapat menjalin hubungan dengan relatif mudah ketika kita terlibat dengan orang-orang yang berbagi minat kita atau dengan siapa kita memiliki kesamaan profesional, ketika kita berbicara bahasa "profesional" yang sama. Ketika kita dapat yakin bahwa kita memahami dan dipahami, ini memungkinkan kita untuk terlibat lebih alami dengan orang lain. Namun, secara profesional, kami sering terlibat dengan individu baru yang tidak dikenal: referensi baru, enquirer yang menelepon untuk mencari tahu apakah kami dapat membantu mereka, atau orang yang kami hubungi untuk mempromosikan layanan kami. Dalam setiap contoh, sangat penting bahwa sejak awal, kami menjalin hubungan baik dengan mereka sehingga memungkinkan mereka untuk merasa bahwa kami adalah orang yang tepat untuk memberi mereka layanan yang mereka cari.

1. Melewati klien Anda

Bagi saya, hubungan adalah tentang bergaul dengan seseorang, membuat koneksi yang memungkinkan mereka untuk merasa bahwa saya tertarik dengan kisah mereka. Sangat penting bahwa saya membuat hubungan ini sejak awal dalam keterlibatan saya dengan klien baru karena tanpa itu, kami tidak akan bergerak maju dengan sangat mudah.

Tujuan saya dari kontak awal saya dengan seseorang adalah pada akhir percakapan pertama kami, mereka merasa bahwa saya telah mendengarkan mereka. Salah satu cara paling efektif untuk melakukan ini adalah dengan menggunakan pertanyaan terbuka. Ini adalah pertanyaan yang mengundang perluasan, tidak menutup jawaban "Ya / Tidak". Saya menggunakan pertanyaan jenis "Apa / Kapan / Mengapa / Bagaimana / Dimana" yang dengan lembut menarik orang lain keluar dan membiarkan mereka menjelaskan mengapa mereka memanggil saya. Dalam menanggapi pertanyaan-pertanyaan semacam ini, seseorang merasa si enquirer tertarik pada mereka; mereka merasa didengar dan dimengerti. Dengan bertanya dengan cara ini, dan mendengarkan dengan penuh perhatian jawaban merekaSaya bertujuan untuk membuat kesan awal yang positif dengan orang lain yang memungkinkan mereka untuk merasa bahwa saya adalah seseorang yang dapat membantu mereka.

2. Bantu mereka memahami

Sebagai terapis profesional, kami memiliki tingkat wawasan, pemahaman diri, dan kemampuan untuk mencerminkan perasaan kami dalam keadaan tertentu (semoga). Banyak dari klien kami tidak memiliki pemahaman ini, dan mereka membutuhkan kami untuk membantu mereka memahami situasi mereka. Ketika Anda melayani sebagai "panduan berpengetahuan" mereka, seseorang yang mendengarkan cerita mereka dan menjelaskan kompleksitasnya, Anda menciptakan hubungan di mana klien memandang Anda sebagai orang yang suportif dan berpengetahuan, sekutu dalam upaya mereka untuk memahami dunia ini.

3. Nada suara

Bagaimana Anda menggunakan suara Anda dapat memiliki dampak besar pada bagaimana Anda menjalin hubungan dengan klien Anda. Saat Anda mencocokkannya dengan nada, nada, dan volume, Anda mulai membuat tautan dengan mereka. Namun, jika mereka marah dan keras, jangan langsung mencocokkan ini: mungkin dimulai dengan urgensi yang serupa dalam suara Anda, mengakui tingkat kesal mereka, tetapi kemudian mulai memperlambat hal-hal, membuat model berbicara dengan lebih tenang, menurunkan suara Anda bahkan lebih dari biasanya (tetapi gunakan kontak mata yang terbatas, karena ini dapat mengancam dalam keadaan seperti itu). Ketika orang yang marah didukung untuk bergerak ke arah cara berbicara yang lebih tenang dan lebih tenang ini, nada mereka akan berubah terhadap Anda, dan mereka akan merasa lebih terhubung dengan Anda.

Jika mereka diucapkan dengan sangat sunyi dan datar, Anda dapat mulai dengan mereka, membuat semuanya tenang dan lembut, dan kemudian secara bertahap meningkatkan nada dan energi Anda untuk mencoba membawanya bersama Anda.

Gunakan humor di mana Anda dapat (dan jika perlu) untuk meringankan suasana hati dan biarkan orang-orang melihat itu, sementara Anda berurusan dengan hal-hal serius, Anda masih bisa tersenyum tentang hal itu.

4. Kata-kata

Bahasa yang kami gunakan terkadang dapat mengganggu upaya membangun hubungan kami. Yang terbaik adalah menghindari jargon dan mencoba menggunakan kosakata yang digunakan klien Anda. Jika mereka berbicara tentang perasaan lelah dan "lelah dari itu semua", mencerminkan istilah-istilah ini kembali kepada mereka daripada berkomentar "sehingga Anda cukup tertekan": itu mungkin hanya karena mereka tidur dengan buruk dan adalah lelah, dan asumsi Anda menempatkan Anda di belakang kaki dalam hal empati dengan mereka: Anda sekarang harus bermain mengejar untuk mendapatkan kembali posisi yang Anda miliki dengan mereka.

5. Diam

Jangan lupa bahwa diam adalah aspek penting dari komunikasi verbal juga. Klien perlu waktu untuk merenungkan apa yang sedang dibahas, jadi berikan mereka kali ini. Jika Anda menemukan keheningan tidak nyaman dan merasa perlu terus berbicara untuk mengisi kekosongan, Anda tidak mengizinkan waktu klien untuk merenungkan apa yang telah dikatakan dan mencari tahu pikiran mereka sendiri. Biarkan setidaknya 5 detik antara menyelesaikan komentar / pertanyaan Anda sebelum mengasumsikan bahwa Anda harus menguraikannya. Demikian pula, tunggu 5 detik setelah klien Anda berbicara untuk memastikan bahwa mereka telah selesai. Dengan cara ini, Anda menunjukkan bahwa Anda menghormati hak mereka untuk memikirkan semua yang sedang dibicarakan dan menciptakan suasana hubungan dan hubungan yang baik dan kooperatif.

Kesadaran akan komunikasi verbal ini dapat sangat berkontribusi pada pengembangan hubungan yang lebih baik dengan klien Anda.

 Bagaimana Hubungan Membangun Teknik Membangun Bisnis MLM Anda?

Hubungan adalah kunci dalam hidup, tanpa mereka; hidup akan sangat membosankan. Pemasaran MLM didasarkan pada penciptaan hubungan strategis antara tim dan audiens dari bisnis individu. Ini berarti bahwa seseorang harus bekerja dengan hati-hati untuk membangun kepercayaan dan otoritas dengan target pasar. Dengan melakukannya dengan konten yang berwibawa dan waktu yang dapat diandalkan, hubungan akan berkembang dan tumbuh. Dengan demikian, menciptakan saluran pipa untuk mengirim konten khusus ke prospek termotivasi. Gagal membuat konten dasar tidak hanya mendiskreditkan penerbit, tetapi juga membunuh semua potensi penjualan. Mari buka pintu untuk teknik membangun hubungan yang akan membantu.

Buat konten yang tidak menjual tetapi membangun reputasi Anda

Jangan pernah mendorong konten yang dijual, ini adalah praktik yang mengerikan untuk pemasaran MLM. Buat konten yang membangun reputasi bisnis Anda. Ini berarti mempromosikan konten yang menghibur atau memiliki nilai pendidikan tingkat tinggi. Ada begitu banyak bisnis yang sudah terlalu banyak mendorong konten penjualan, Anda tidak perlu melakukan hal yang sama. Konten pemasaran Anda diharapkan menjadi menarik, bukan menjijikkan. Ini berarti setiap blog, artikel, e-book, atau halaman arahan harus mendidik melalui pemecahan masalah pada tingkat tertentu. Ada cara untuk mendapatkan penjualan, tetapi untuk melakukannya, orang harus mendorong agenda prospek mereka terlebih dahulu.

Untuk membangun hubungan dalam pemasaran MLM, konten yang dibutuhkan akan bervariasi. Anda akan membutuhkan konten dasar yang mencakup situasi umum untuk konten yang benar-benar memecahkan masalah tertentu. Ini adalah bagaimana Anda menentukan arahan Anda, dengan berbagi semua jenis konten pendidikan. Prospek Anda tidak akan selalu berada di perahu yang sama dengan orang berikutnya. Jadi, agar efektif, Anda harus berbagi konten yang menargetkan gejala lebih dulu, kemudian mengembangkan konten yang memakukan beberapa gejala dan akhirnya menawarkan penyembuhan melalui final. Konten terakhir yang dapat Anda kembangkan adalah konten tindak lanjut yang menawarkan materi lanjutan untuk membantu prospek melampaui paket dasar.

Mengkhususkan diri dengan berfokus pada pertumbuhan prospek Anda

Bantu prospek Anda berkembang dengan cara tertentu. Ini bisa dalam hidup, atau bidang lain yang memiliki keahlian khusus. Dalam kapasitas ini, hubungan Anda lebih spesifik dan sempit di mana orang lain di daerah Anda tidak dapat menyentuh. Pimpin dengan memberi contoh, tawarkan konten gratis dan premium untuk pengunjung dan pelanggan Anda. Ini akan mengalihkan prospek Anda cukup untuk membuat mereka tetap terlibat. Tidak semua konten Anda akan berhasil, jadi pemasar cerdas akan selalu terlibat dalam analisis untuk membantu menyortir gulma dari gandum dan mengembangkan diri dan konten mereka untuk kampanye yang sukses. Teknik-teknik ini telah memungkinkan banyak pemasar baru menaiki tangga dan menikmati bisnis yang efektif.