Tips Untuk Membantu Anda Membeli Cleat Sepakbola yang Tepat

Sepatu sepakbola juga dikenal sebagai kancing atau cleat. Anda dapat menemukan berbagai jenis di pasar. Dan mereka dapat dipilih berdasarkan gaya Anda dan bidang yang akan Anda mainkan. Selain dari ini, Anda harus mempertimbangkan faktor-faktor lain juga, seperti cengkeraman, kualitas, daya tahan dan kenyamanan sepatu. Baca terus untuk menemukan tips lebih lanjut tentang cara membeli cleat sepak bola dengan mudah.

Jika Anda seorang lentera, Anda mungkin ingin pergi untuk cleat sepak bola high-top karena mereka akan memberikan dukungan ekstra untuk pergelangan kaki Anda. Selain itu, gerakan konstan Anda dapat melukai pergelangan kaki Anda jika Anda memakai cleat dengan potongan yang lebih rendah.

Jika Anda pemain quarterback, Anda harus memilih cleat sepakbola mid-cut karena mereka akan mempermudah Anda untuk bergerak di lapangan.

Untuk pemain keterampilan, potongan sepak bola low-cut juga direkomendasikan tetapi mereka tidak memberikan banyak dukungan pada mata kaki. Pemotongan rendah ringan tetapi memungkinkan lebih banyak fleksibilitas sehingga Anda dapat bermain dengan baik.

Jika Anda tidak bermain di berbagai jenis bidang, cleat yang dicetak adalah taruhan terbaik Anda. Biasanya, tipe cleat ini memiliki karet yang terhubung ke bagian bawah. Ini menawarkan lebih banyak transaksi saat Anda bermain di tanah.

Di sisi lain, jika Anda terus mengubah jenis bidang yang Anda mainkan, kami sarankan Anda membeli sepatu dengan cleat yang dapat dilepas. Ini akan menawarkan lebih banyak fleksibilitas.

Anda dapat menyesuaikan cleats yang dapat dilepas dan menggantinya dengan ukuran yang berbeda. Untuk ini, Anda dapat menggunakan kunci pas cleat.

Untuk lahan basah atau berumput, Anda bisa mendapatkan sepatu dengan 12 kancing dan cleat panjang. Cleat ini menawarkan traksi terbaik.

Untuk bidang berlumpur, cleat dengan panjang 2,54 cm adalah pilihan ideal. Cleat ini akan menyelamatkan Anda dari meluncur di bidang basah.

Untuk lapangan rumput alami, Anda dapat menggunakan cleat 1,27 cm untuk daya tarik lebih banyak. Bagian bawah sepatu ini memiliki sedikit nubs yang menawarkan traksi yang lebih baik bagi Anda untuk bermain di rumput buatan.

Sepatu sepak bola kulit semua kemarahan hari ini karena sejumlah alasan. Sepatu kulit menawarkan fleksibilitas yang lebih baik untuk membantu kaki Anda bernapas dengan mudah. Namun, Anda harus ingat bahwa sepatu kulit tidak dirancang untuk bidang basah. Bermain di ladang basah dengan sepatu kulit akan menimbulkan masalah bagi Anda, karena kulit cenderung menyerap air.

Anda dapat menggunakan kondisioner yang terbuat dari minyak mink untuk menjaga sepatu kulit Anda. Kondisioner ini akan melindungi sepatu Anda dari air.

Untuk dukungan ekstra untuk pergelangan kaki Anda, Anda dapat membeli sepatu yang terbuat dari bahan sintetis berkualitas tinggi. Sepatu sintetis adalah yang terbaik untuk bidang berlumpur karena melindungi sepatu Anda dari air. Plus, mereka juga membantu sepatu Anda cepat kering.

Jadi, ini adalah beberapa tips yang dapat Anda pertimbangkan saat membeli sepatu sepak bola. Perlu diingat bahwa membeli jenis sepatu yang salah akan membuat Anda lebih sulit untuk bermain sepak bola selain meningkatkan peluang Anda terluka. Semoga ini membantu.

Membeli Sepakbola Cleats Online? Cek Untuk Membantu Anda Memilih Toko Terbaik

Dikatakan bahwa cleat sepak bola sama bagusnya dengan kaki di dalamnya tetapi juga benar untuk mengatakan bahwa Anda tidak bisa mengeluarkan yang terbaik dalam diri Anda di cleats yang salah. Oleh karena itu penting bahwa Anda memilih cleat sepakbola yang tepat untuk memberikan kinerja terbaik Anda di lapangan. Dengan semuanya online, itu juga sangat mungkin bagi Anda untuk menemukan cleat yang tepat dari kenyamanan rumah Anda dan membuat mereka datang ke tempat Anda berada. Anda hanya perlu memilih toko online terbaik untuk sumber cleat Anda dari dan Anda baik untuk pergi. Tapi apa yang seharusnya penting ketika mencari toko online yang ideal.

Variasi – Ini pasti harus dimiliki karena tidak satu sepatu cocok untuk semua. Toko item sepak bola online yang baik harus menawarkan Anda berbagai macam. Tentu saja ada merek yang memiliki reputasi baik seperti Puma, Nike dan Adidas. Ini harus memiliki berbagai cleat dari semua merek puncak dan juga membuatnya tersedia dalam berbagai ukuran sehingga semua pemain atau pembeli yang tertarik dapat menemukan yang paling cocok untuk mereka. Toko yang membatasi Anda untuk jenis atau merek tertentu mungkin tidak sesuai dengan semua kebutuhan Anda.

Kualitas– Ini bergandengan tangan dengan merek yang dijual oleh toko. Hal yang baik tentang merek ternama adalah bahwa mereka memperhatikan kualitas dan karena itu Anda dapat berharap untuk menemukan yang nyaman dan tahan lama yang dirancang untuk meningkatkan kinerja Anda di bagian-bagiannya yang berbeda.

Opsi pembayaran – Transaksi online bisa berisiko tetapi ada saluran berbeda yang menggunakan tindakan keamanan ketat untuk memastikan Anda tetap aman. Cari tahu opsi pembayaran apa yang tersedia toko untuk Anda dan pilih yang paling nyaman bagi Anda sejauh menyangkut masalah keuangan Anda.

Pengiriman – Apa syarat pengirimannya? Sedangkan beberapa pengecer online akan membuat semua rencana yang diperlukan sehingga yang Anda beli sampai ke depan pintu Anda, Anda mungkin perlu membuat rencana tambahan sendiri untuk akhirnya mendapatkannya. Cari tahu seberapa cepat pengirimannya dan seberapa nyaman rencananya sebelum memilih toko. Toko yang dapat membuat rencana cepat agar Anda memiliki cleat yang dikirim segera setelah melakukan pembayaran Anda yang terbaik.

Kebijakan pengembalian – Dalam banyak kasus Anda akan menikmati pertukaran untuk cleat yang datang dengan cacat atau ketika Anda tidak mendapatkan yang tepat yang Anda pesan. Namun, biaya kembalinya adalah untuk Anda dan dalam hal pengembalian uang tunai, jumlah awal kemungkinan akan berkurang sedikit. Periode kembalinya juga bisa dibatasi sehingga setelah waktu tertentu berlalu Anda mungkin tidak menikmati kembalinya. Luangkan waktu Anda untuk mengetahui ketentuan pengembalian yang tepat ketika memilih toko online untuk membeli dari dan jika Anda setuju maka Anda dapat langsung melakukan pembelian.

Bagaimana Latihan Wajah Dapat Membantu Pria Muda Terlihat Lebih Maskulin dan Membantu Anda Mendapatkan Jawline Pahat!

Jika Anda seorang pria muda dengan wajah kekanak-kanakan maka kemungkinan ada saatnya Anda mungkin berharap bahwa Anda dapat meningkatkan fitur wajah Anda. Yah tidak terlihat lagi, karena dalam artikel ini saya akan mengungkapkan kepada Anda metode untuk benar-benar mematung tulang pipi yang menakjubkan, garis rahang yang memukau, dan banyak lagi! Jadi bagaimana Anda bisa mencapai ini? Padahal latihan wajah, begitulah caranya!

Saya akan mengungkapkan kepada Anda beberapa hal yang sangat mendasar yang dapat Anda lakukan mulai hari ini yang akan membantu meningkatkan fitur wajah Anda ke titik di mana garis rahang Anda terlihat lebih pahatan, tulang pipi Anda terlihat lebih menonjol dan bahkan tas di bawah mata Anda mulai benar-benar berkurang!

Dengan latihan wajah ini semua mungkin, percaya atau tidak! Wajah Anda mengandung sekitar 56 otot secara keseluruhan dan sama seperti Anda dapat berolahraga dan nada harfiah setiap otot pada tubuh Anda, itu akan sangat naif untuk berpikir bahwa Anda tidak bisa melakukan hal yang sama untuk otot-otot wajah!

Anda dapat menganggap latihan wajah sebagai rejimen tubuh total untuk mendapatkan bentuk tubuh sepenuhnya. Dan hal yang baik tentang mendapatkan otot wajah Anda adalah bahwa Anda hanya akan terlihat luar biasa dan orang-orang akan melihatnya juga. Saya ingat ketika saya pertama kali mulai melakukan latihan, rekan-rekan dan teman-teman saya semua mulai memperhatikan perbedaan besar di wajah saya pada minggu kedua sampai minggu ketiga khususnya.

Sangat menyenangkan ketika Anda tidak lagi memiliki wajah bayi yang seperti anak laki-laki dan Anda akhirnya bisa mulai terlihat lebih seperti pria sejati! Tidak hanya itu, tetapi orang-orang akan mulai membawa Anda lebih serius juga. Masalah utama saya dengan wajah saya terutama adalah kurangnya garis rahang yang dipahat, mencela tulang pipi dan juga sedikit lemak di bawah leher saya, yang benar-benar menjengkelkan!

Apa yang dilakukan oleh latihan wajah untuk saya adalah itu mulai benar-benar nada seluruh wajah saya, dimulai dengan garis rahang saya, dan kemudian tulang pipi saya dan kemudian dengan menyingkirkan lemak kecil terakhir yang saya miliki di bawah leher saya.

Jadi jika Anda seorang pria muda berusia antara 16 hingga 35 tahun dan Anda ingin mendapatkan fitur wajah yang benar-benar robek maka saya sangat merekomendasikan latihan wajah karena mereka benar-benar dapat membantu Anda tidak hanya terlihat lebih baik, tetapi juga membantu menciptakan lebih banyak tampilan maskulin dan pahatan yang mungkin Anda selalu impikan, tetapi tidak pernah tahu cara mendapatkannya.

Menjadi Seorang Pialang Energi Dan Membantu Orang Menghemat Uang Pada Bill Energi Mereka

Jika Anda belum mendengar sekarang, sekitar 1/3 dari Amerika Serikat telah menderegulasi kebijakan energinya. Paling sederhana menyatakan, ini berarti perusahaan utilitas lokal sekarang dapat mengisi apa yang mereka inginkan untuk listrik dan / atau gas alam. Ini adalah kabar buruk dan juga hal baru bagi pelanggan. Tarif akan meningkat, tetapi itu juga berarti bahwa pelanggan sekarang akan memiliki pilihan di mana mereka mendapatkan pasokan energi dari.

Jadi apa artinya bagi Anda jika Anda ingin menjadi pialang energi? Itu berarti ada jutaan pelanggan di luar sana yang menunggu Anda untuk menghubungi mereka. Mereka akan senang ditunjukkan bagaimana cara menyimpan uang pada tagihan energi mereka dan Anda bisa menjadi pahlawan yang menyelamatkan hari! Tapi segala sesuatu dalam hidup bukanlah buah persik dan krim. Untuk menjadi pialang energi dan keuntungan di pasar yang diregulasi ini Anda harus memiliki komponen yang tepat. Anda harus bergabung dengan perusahaan yang memberi Anda peluang terbaik untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan. Berikut daftar apa yang Anda perlukan:

1. Manajemen dan Pengalaman Perusahaan yang Baik

Kesalahan terburuk yang dapat Anda buat adalah bergabung dengan salah satu perusahaan energi baru ini dan harus mengkhawatirkan manajemen yang buruk dan kurangnya pengalaman. Pengalaman adalah segalanya dan Anda perlu memastikan bahwa pendiri perusahaan dan manajemen atas memiliki pengalaman yang sukses dan menguntungkan dalam industri energi. Saya dapat menjamin Anda bahwa selama lima tahun ke depan, lusinan perusahaan energi baru akan muncul, menawarkan posisi pialang, tetapi langsung mati begitu mereka mulai, hanya karena mereka tidak memiliki pengalaman.

2. Alat dan Pelatihan

Sebagai pialang energi, Anda memerlukan alat dan pelatihan yang tepat untuk mendapatkan pelanggan dan meningkatkan kesadaran. Beberapa alat yang diperlukan termasuk banyak alat bantu promosi dan penjualan untuk membantu menyebarkan berita tentang perusahaan Anda dan apa yang Anda tawarkan. Anda juga perlu memiliki pelatihan yang efektif untuk broker baru. Mayoritas orang yang menjadi pialang energi, termasuk Anda, memiliki pengalaman nol sebelumnya dalam industri ini. Anda perlu dilatih dengan cepat, memiliki sumber daya di tempat dan menjadi pengetahuan di pasar. Hanya dengan begitu Anda akan memiliki kepercayaan diri untuk mengetahui apa yang Anda lakukan dan memiliki jawaban yang benar ketika Anda ditanyai oleh calon pelanggan dan prospek.

3. Penawaran Kompetitif

Sebagaimana dinyatakan sebelumnya, akan ada banyak persaingan di pasar dari pemasok energi lainnya. Pertanyaan yang harus Anda tanyakan kepada diri sendiri adalah, "apa yang membuat perusahaan saya unik dan apa yang dapat kami tawarkan kepada pelanggan dibandingkan dengan orang lain?" Penawaran Anda harus tepat sasaran dan tarif yang Anda tawarkan kepada pelanggan haruslah kompetitif. Biasanya perusahaan Anda akan menawarkan tarif variabel kepada pelanggan yang biasanya akan lebih rendah daripada perusahaan utilitas lokal mereka. Anda harus yakin bahwa tarif akan tetap kompetitif berdasarkan fluktuasi di pasar.

Jadi sekarang Anda tahu apa yang harus Anda miliki sebagai pialang energi, mari kita bicara tentang pro dan kontra dari jenis usaha bisnis baru yang menarik dan baru ini.

Pro

  • Tanpa Overhead – Sebagai pialang energi, Anda tidak perlu khawatir tentang biaya umum dalam bisnis / waralaba tradisional. Tidak ada produk, tidak ada inventaris, tidak ada penjualan, dan tidak ada koleksi.
  • Kesederhanaan – Dengan jenis bisnis baru ini Anda hanya menunjukkan kepada orang-orang cara membayar lebih sedikit untuk sesuatu yang sudah mereka beli.
  • Potensi Penghasilan – Hampir setiap orang yang Anda kenal menggunakan energi, yang menjadikan mereka pelanggan potensial. Tergantung pada negara bagian Anda, mungkin ada ribuan dan dalam beberapa kasus, jutaan pelanggan, hanya menunggu untuk beralih ke pemasok energi yang lebih murah.
  • Tidak Perlu Pengalaman Penjualan – Sebagai pialang, Anda berada dalam bisnis menceritakan dan tidak menjual. Tidak ada pelanggan Anda yang membutuhkan penjelasan tentang kebutuhan listrik, kecuali mereka tinggal di gua.
  • Waktu – Ketika datang ke peluang dalam dunia bisnis, waktu adalah segalanya. Akhirnya, setiap negara bagian di AS akan diregulasi. Ini memberi Anda sebagai broker energi, peluang luar biasa untuk memanfaatkan tren yang menarik ini. Bahkan nama-nama besar seperti Bill Gates dan Warren Buffet percaya bahwa deregulasi energi akan menciptakan beberapa orang yang sangat kaya dalam dua hingga lima tahun mendatang.

Cons

  • Kurangnya Pelatihan – Beberapa perusahaan pialang energi akan memiliki pelatihan yang sangat tidak memadai. Jika Anda tidak terlatih dengan benar, Anda tidak akan memiliki pengetahuan yang diperlukan untuk mendapatkan pelanggan perumahan dan memiliki waktu yang kasar untuk menutup transaksi komersial yang lebih besar.
  • Jam kerja – Banyak pialang energi baru akan merasa sangat sulit untuk menemukan cukup waktu untuk berkomitmen pada usaha bisnis baru ini. Biasanya Anda sudah akan bekerja di siang hari dan satu-satunya waktu Anda dapat membagikan kepada bisnis broker Anda adalah pada malam hari ketika sebagian besar bisnis ditutup dan kebanyakan orang pensiun untuk hari itu.
  • Kurangnya Kesadaran – Tergantung pada daerahnya, sebagian besar pelanggan tidak akan tahu bahwa mereka memiliki pilihan pemasok energi mana yang dapat mereka pilih. Anda mungkin menemukan diri Anda melakukan banyak penjelasan, menghadapi skeptisisme dan berharap bahwa stasiun berita lokal hanya akan membantu mengeluarkan kata-kata. Tetapi, bagi para pialang energi yang bersedia meluangkan waktu untuk menjelaskan dan memberi tahu pelanggan mereka, mereka dapat mengharapkan untuk diberi imbalan.

Jadi sebagai penutup saya ingin meninggalkan Anda dengan pertanyaan ini. Jika Anda mempertimbangkan untuk menjadi pialang energi dan mengambil keuntungan dari tren baru ini, apakah Anda bersedia meluangkan waktu dan energi (tidak ada maksud) sampai Anda berhasil? Saya benar-benar percaya bahwa deregulasi energi akan menciptakan banyak kisah sukses masa depan dan menghemat jutaan uang orang, tetapi satu-satunya pialang energi baru yang dapat mengharapkan imbalan akan menjadi orang-orang yang serius dan berkomitmen. Akankah anda menjadi salah satu dari mereka?

Latihan Wajah dan Leher untuk Membantu Anda Terlihat Lebih Muda dan Lebih Panas

Dapatkah latihan wajah dan leher benar-benar membantu Anda terlihat lebih muda dan lebih panas?

Ketika ingin meningkatkan tubuh kita, kita beralih ke latihan fisik untuk membantu meningkatkan fisik. Cardio sering dapat membantu kita menurunkan berat badan ekstra dan membantu mengungkapkan perut six-pack. Angkat berat badan dapat membantu kita untuk membentuk dan membangun otot yang kuat di dada, lengan, bahu, dan tubuh bagian bawah. Latihan push-up yang sederhana dapat membantu kita membangun dada yang kuat dan seksi. Arm ikal dan latihan lain dengan dumbbell dan barbel dapat membantu kita memahat lengan yang menakjubkan. Bahkan bokong kita bisa ditingkatkan melalui latihan!

Tapi bagaimana dengan meningkatkan area wajah? Melalui latihan wajah, kita dapat menargetkan area tertentu untuk meningkatkan wajah. Jika Anda benar-benar ingin nada dan mengencangkan area wajah Anda, Anda harus benar-benar mempertimbangkan latihan wajah dan leher.

Tidak hanya akan membantu Anda memahat dan meningkatkan fitur wajah Anda, mereka juga akan membuat Anda terlihat lebih seksi! Tidak ada kebohongan bahwa memiliki garis rahang yang disempurnakan dapat membuat pria terlihat lebih panas dari biasanya. Paling sering, otot-otot di sekitar garis rahang tidak sekencang yang mereka bisa. Melalui latihan yang tepat, kita dapat mengencangkan area ini dan bahkan membuatnya terlihat lebih berkembang daripada secara alami!

Tidak hanya area rahang yang disempurnakan, tetapi juga tulang pipi, dagu (terutama dagu ganda), kendur di bawah kantung mata, dll. Dengan latihan wajah Anda juga dapat menyegarkan wajah sepenuhnya, membuatnya terlihat lebih muda. Terutama area di bawah mata Anda, yang merupakan area pertama yang mulai menunjukkan tanda-tanda penuaan yang terlihat.

Siapa yang tidak ingin terlihat lebih muda saat ini! Latihan otot wajah yang tepat biasanya membutuhkan waktu kurang dari 15 menit sehari.

Digunakan oleh selebritis, model, aktor, dan atlet, latihan wajah dapat membuat keajaiban bagi wajah pria mana pun. Bayangkan bagaimana perasaan Anda jika Anda terlihat lebih baik. Bagaimana perasaan Anda setiap kali Anda melihat ke cermin? Setelah melakukan latihan wajah dan leher selama seminggu dan melihat hasilnya Anda mungkin tidak akan bisa keluar dari cermin sama sekali! Tidak ada yang lebih baik daripada meningkatkan kepercayaan diri dan meningkatkan harga diri.

Membutuhkan Ruang Setelah Sebuah Perselingkuhan: Tips Yang Mungkin Bisa Membantu

Saya kadang-kadang mendengar dari orang-orang yang tidak yakin bagaimana harus bereaksi terhadap kebutuhan pasangan mereka untuk "ruang" setelah salah satu dari mereka telah menipu atau berselingkuh. Dan, ruang ini dapat diminta oleh salah satu pasangan. Kadang-kadang, pasangan yang menyontek yang menginginkan atau membutuhkan ruang karena dia tidak yakin bagaimana dia ingin melanjutkan atau apa yang benar-benar dia inginkan setelah perselingkuhan itu di tempat terbuka.

Dari pasangan ini, saya mungkin mendengar komentar seperti: "Saya tahu bahwa saya benar-benar telah menyakiti istri saya dengan menarik diri dan meminta dia untuk waktu. Tapi saya tidak akan menanyakan ini padanya jika saya tidak benar-benar membutuhkannya. Saya tidak "Saya tidak ingin menyakitinya lebih dari yang saya miliki. Tetapi pada saat yang sama, saya tidak bisa berpikir tanpa dia terus menerus mengikutiku di sekitar rumah dan bertanya bagaimana perasaan saya dan apa yang saya inginkan. Saya harus memberitahu kebenaran dan mengatakan bahwa saya tidak tahu apa yang saya inginkan. Saya tidak tahu bagaimana perasaan saya. Dan dia berada tepat di depan saya dan menuntut jawaban hanya membuat segalanya lebih buruk. Saya perlu baginya untuk memberi saya sedikit ruang. ketika saya menyebutkan ini, dia bertindak seolah-olah dia berpikir bahwa saya akan menipu lagi. Saya tidak punya niat untuk menyontek lagi. Saya hanya butuh sedikit waktu untuk menyelesaikan masalah. Tetapi istri saya mempertanyakan niat saya terus-menerus. "

Di lain waktu, pasangan yang setia membutuhkan ruang karena mereka hanya membutuhkan lebih banyak waktu untuk memproses ini dan mereka merasa seolah-olah mereka tidak dapat melakukannya dengan benar jika mereka terus-menerus harus melihat atau berinteraksi dengan pasangan mereka. Jadi, mereka menganggap bahwa seluruh proses akan jauh lebih mudah jika mereka bisa menghabiskan lebih banyak waktu sendirian.

Dari mereka, Anda mungkin mendengar komentar seperti: "suami saya bertindak seperti saya mengusirnya keluar dari rumah ketika saya menangkapnya berselingkuh. Saya tidak. Apa yang saya lakukan adalah memintanya untuk memberi saya beberapa minggu saja. Saya tidak pernah mengatakan bahwa ini akan selamanya. Aku hanya butuh waktu (tanpa dia) untuk memproses ini. Aku butuh waktu untuk menjadi diriku sendiri untuk mengumpulkan pikiranku. Terus terang, setiap kali aku melihat suamiku sekarang, aku merasa marah. Saya tidak ingin merasa ini marah sepanjang waktu. Ini membantu saya untuk merasa lebih baik terhadap suami saya ketika saya tidak harus melihatnya dan saya tidak harus terus-menerus mendengar pertanyaannya. Apakah ini salah ? "

Kebutuhan Akan Ruang Dapat Dipahami. Tapi Perhatian Harus Digunakan Untuk Menghindari Kesalahpahaman: Saya tidak berpikir bahwa ini terlalu banyak untuk ditanyakan dalam keadaan apa pun. Saya telah melihat secara langsung bahwa kadang-kadang, sedikit waktu setelah berselingkuh dapat membantu menenangkan situasi. Tetapi penting bahwa Anda menjaga jalur komunikasi tetap terbuka sehingga tidak ada kesalahpahaman. Eja bagaimana itu bisa menguntungkan pernikahan Anda bergerak maju. Penting juga bagi Anda untuk check in dan melihat pasangan Anda secara teratur. Ini membantu pasangan Anda memahami bahwa Anda tidak melakukan tindakan curang dan Anda tidak meminta ruang untuk melakukan perbuatan yang tidak jujur.

Cara Yang Tepat Untuk Meminta Jarak: Naskah yang disarankan mungkin seperti: "Saya ingin menjelaskan kepada Anda mengapa saya memerlukan sedikit ruang. Saya hanya perlu sedikit waktu untuk diri saya sendiri untuk memproses ini dan mencoba untuk menentukan apa yang saya inginkan untuk maju. Saya tidak melakukan semua ini untuk mencoba menghukum Anda atau melakukan sesuatu yang tidak jujur. Saya melakukan ini karena saya merasa butuh waktu. Saya merasa jika saya memiliki waktu tidak terganggu yang tidak dipengaruhi oleh sumber luar, saya akan memiliki kesempatan yang jauh lebih baik untuk menghasilkan keputusan yang baik dan strategi maju. Saya tidak melakukan ini untuk menyakiti Anda atau membahayakan pernikahan kami. Saya melakukan ini karena saya pikir itu akan membantu pernikahan kami. Dan saya ingin tetaplah dalam kontak reguler selama ini sehingga tak satu pun dari kami bertanya-tanya apa yang diinginkan orang lain. Saya ingin Anda merasa nyaman dengan ini. "

Cara Menanggapi Permintaan Ruang Angkasa: Jika Anda adalah pasangan di sisi lain dari permintaan ini, penting untuk mengatakan apa yang sebenarnya Anda rasakan. Jika kekhawatiran terbesar Anda adalah kesetiaan dan komitmennya, maka tidak ada salahnya mengatakan demikian. Anda mungkin mengatakan sesuatu seperti: "Saya mendengar apa yang Anda katakan. Saya mengerti bahwa ruang dapat memberi kita berdua waktu untuk tenang. Perhatian saya adalah bahwa jika Anda tidak di rumah kami diingatkan tentang pernikahan kami, Anda akan mempertanyakan komitmen Anda. dan ketidaksetiaan Anda kepada saya. Saya mengungkapkan kekhawatiran ini karena saya ingin benar-benar jujur ​​dalam semua aspek pernikahan kami. Jadi, kami perlu menetapkan beberapa batasan dan kami perlu mengatur untuk berkumpul bersama secara teratur sehingga saya memiliki kepastian. "

Jika Anda pasangan yang mengambil pasangan, penting sekali Anda melakukan persis apa yang telah Anda katakan. Jika Anda mencoba menyelamatkan pernikahan Anda, penting bahwa pasangan Anda tidak harus terus mengevaluasi motivasi Anda atau untuk memeriksa tindakan Anda. Kesalahpahaman selama satu pasangan mengambil "ruang" adalah hal yang sangat umum. Itulah mengapa tetap berhubungan dan berkomunikasi dengan terus terang dan langsung adalah penting.

Dan, pastikan bahwa Anda benar-benar menggunakan ruang saat Anda mengambilnya. Jika Anda memberi tahu pasangan Anda bahwa Anda mengambil ruang untuk mengambil keputusan tentang pernikahan Anda, maka inilah yang harus Anda lakukan. Tidak sering Anda memiliki waktu dan jarak seperti ini untuk mengevaluasi sehingga masuk akal untuk memanfaatkan sepenuhnya sekarang. Ketahuilah bahwa pasangan Anda mungkin akan sangat memperhatikan Anda. Jangan melakukan apa pun yang tidak jujur ​​atau tidak selaras dengan apa yang Anda katakan kepada pasangan Anda.

Jika Anda adalah pasangan yang tidak menginginkan pasangan, jujurlah tentang segala keberatan atau kekhawatiran saat mereka muncul. Tetapi cobalah untuk menghindari omelan atau membiarkan rasa tidak aman Anda mendorong tindakan Anda. Adalah normal untuk merasa tidak nyaman ketika pasangan Anda meminta ruang, terutama karena ketidaksetiaan. Namun, terkadang bisa bermanfaat bila ditangani dengan benar. Kuncinya adalah memastikan bahwa Anda melakukan apa yang Anda katakan dan Anda tetap berhubungan dekat dengan pasangan Anda.

Apakah Anda Meragukan Kasih Suami Anda Untuk Anda Setelah Perselingkuhannya? Insight Ini Mungkin Membantu

Ini mungkin mengejutkan Anda, tetapi sering kali salah satu perhatian utama setelah mengetahui tentang perselingkuhan seorang suami bukanlah perasaan sang istri sendiri melainkan perasaan suaminya. Jika Anda bertanya kepada istri yang sangat jujur, perhatian mereka yang paling mendesak selama hari-hari awal setelah perselingkuhan telah diketahui, banyak yang akan mengatakan kepada Anda bahwa mereka sangat prihatin belum tentu tentang seks, tetapi tentang perasaan emosional suami mereka. Mereka prihatin tentang bagaimana perasaan suami mereka terhadap mereka dan jenis perasaan apa yang dia rasakan terhadap wanita yang lain.

Jika Anda tidak pernah menjadi istri dalam situasi ini, ini mungkin tampak agak aneh bagi Anda. Tetapi Anda telah ada di sana seperti yang saya miliki, Anda mungkin tahu persis apa yang saya maksud. Anda bisa benar-benar marah pada suami Anda dan tidak yakin tentang masa depan pernikahan Anda sementara pada saat yang sama mengkhawatirkan jika pria yang sama yang mengkhianati Anda masih mencintai Anda, seaneh mungkin terdengar.

Dan meskipun proses ini mungkin terdengar aneh, itu benar-benar masuk akal bagi saya. Itu karena cinta tidak mati seperti keran atau kering seperti air mancur. Kekecewaan atau bahkan rasa sakit tidak membuatnya langsung berhenti. Bahkan jika Anda berpikir suami Anda tidak pantas mendapatkan cinta Anda, Anda mungkin masih merasakannya. Dan itu sangat logis bahwa Anda ingin dia merasakan ini untuk Anda juga.

Saya mendengar dari seorang istri yang merasakan hal yang sama. Dia berkata: "Sebagian dari diriku membenci suamiku karena berselingkuh. Ada hari-hari ketika aku benar-benar tidak ada hubungannya dengan dia. Dan kemudian ada hari-hari ketika aku tidak ingin membuang pernikahanku. Wanita yang lain ini tidak "Tidak ada gunanya. Satu kesalahan tidak sebanding dengan itu. Masalah utama yang kita hadapi sekarang adalah bahwa aku sulit mempercayainya ketika dia mengatakan dia mencintaiku sekarang dan bahwa dia tidak pernah berhenti mencintaiku. Aku akan segera memiliki pikiran mengerikan seperti dia tidak memikirkan cintanya padaku ketika dia bersama wanita lain. Sangat sulit bagiku untuk memahami bagaimana kamu bisa mencintai seseorang pada saat yang sama seperti kamu mengkhianati mereka. Dan jadi sebagian diriku selalu bertanya-tanya apakah suamiku berbohong, dan ketika saya mempertanyakan ini, dia menjadi marah pada saya dan berkecil hati.Dia mengatakan jika saya selalu akan meragukan dia bahwa kita mungkin juga pergi ke depan dan bercerai. Tapi aku tidak bisa menahannya Apa yang dapat Anda lakukan ketika Anda meragukan klaim suami Anda untuk tetap mencintaimu meskipun dia berselingkuh? "

Jawaban saya untuk pertanyaan ini mungkin terdengar sangat sederhana, tapi saya harap itu tidak membuat Anda terus membacanya. Hal pertama yang saya katakan adalah bahwa tidak seorang pun mengharapkan Anda untuk hanya membabi buta mempercayai apa yang dikatakannya sekarang. Lagi pula, dia belum menceritakan seluruh kebenaran padamu. Jadi, itu benar-benar alami (dan bahkan dalam kepentingan terbaik Anda kadang-kadang) untuk memiliki dosis keraguan yang sehat dan tidak hanya menerima klaimnya sebagai kebenaran. Dengan begitu, Anda memiliki kemampuan untuk menguji klaimnya. Lagi pula, jika dia jujur ​​dan benar-benar mencintaimu, maka kemungkinan besar dia akan tetap berkomitmen kepada Anda, pernikahan Anda, dan membuat hal-hal bekerja. Tidak ada yang mengatakan Anda tidak bisa bertahan di sana, bersikap terbuka untuk menyelesaikan masalah, dan lihat apakah klaimnya berakhir benar.

Hal lain yang ingin saya sampaikan adalah terserah Anda apakah Anda memberi suami Anda kesempatan untuk membuktikan hal ini kepada Anda. Maksudku, dia bisa mengklaim apa pun yang dia inginkan. Tetapi tindakan dan tingkah lakunya itulah yang benar-benar menunjukkan bagaimana perasaannya terhadap Anda. Jika dia melakukan yang terbaik untuk membantu Anda menyembuhkan dan menjadi suami yang Anda inginkan dan butuhkan, jika ia melakukan yang terbaik untuk memperbaiki dan merehabilitasi dirinya sendiri, dan jika ia tetap setia pada komitmennya kepada Anda, maka hal-hal ini akan menjadi cukup indikasi yang baik bahwa dia memang mencintaimu.

Dengarkan aku ketika aku sering mengatakan itu, kita meragukan cintanya pada kita karena keraguan kita tentang diri kita sendiri juga mengganggu kita. Ini tentu bukan salah Anda, tetapi ditipu benar-benar dapat menantang kepercayaan diri apa pun yang mungkin Anda miliki. Dan ketika Anda bergumul dengan harga diri dan harga diri Anda, jauh lebih mudah untuk meragukan cinta seseorang untuk Anda. Menjadi lebih mudah untuk melihat kekurangan Anda daripada memeluk kekuatan Anda. Anda harus selalu mengingatkan diri Anda sendiri bahwa Anda adalah orang yang sama seperti dulu dan jika ia tidak dapat melihat ini, maka itulah kehilangannya. Masalahnya adalah, seringkali dia melihat ini. Kami yang memiliki keraguan.

Jadi lihatlah rasa tidak aman dan keraguan Anda sendiri dan tanyakan kepada diri sendiri apakah penguatan harga diri Anda mungkin membantu Anda dengan ini. Akhirnya, bagi para istri yang mengalami kesulitan mempercayai cinta suami mereka setelah berselingkuh, saya akan menyarankan Anda memutuskan apakah Anda akan memberinya kesempatan untuk membuktikan cintanya kepada Anda. Dan, jika Anda memilih bahwa Anda akan memberinya kesempatan itu, maka lakukan segala daya Anda untuk membuatnya diperhitungkan. Jika Anda perlu bantuan untuk meningkatkan harga diri Anda, maka layak mendapatkannya karena tidak hanya itu akan membuat Anda merasa jauh lebih baik, itu akan memberi kesempatan perkelahian pada pernikahan Anda. Mungkin tampak sangat sederhana tetapi jika Anda membuat upaya yang sangat khusus untuk mencintai diri sendiri dan melihat di mana Anda dicintai, Anda akan memiliki waktu yang lebih mudah untuk percaya bahwa ia melihat hal yang sama.

Merasa Tidak Aman Setelah Suami Anda Ditipu? Tips Ini Mungkin Membantu

Saya sering mendengar dari orang-orang yang berjuang untuk mengembalikan kepercayaan diri atau harga diri mereka setelah pasangan mereka berselingkuh atau berselingkuh. Seringkali, mereka akan memberi tahu saya bahwa mereka adalah orang yang benar-benar berbeda setelah perselingkuhan. Dan banyak yang secara naluri tahu bahwa agar perkawinan mereka dapat bertahan hidup, mereka perlu secara efektif menghadapi ketidakamanan ini.

Saya mendengar dari seorang istri yang berkata: "Suami saya berselingkuh dengan seorang wanita yang jauh lebih muda, jauh lebih cantik. Ketika saya tahu, dia mengatakan dia akan mematahkan segalanya dan tampaknya dia melakukannya. Kami telah bekerja pada pernikahan kami dan Saya merasa seperti kita membuat sedikit kemajuan, tetapi saya memiliki masalah dengan menjadi sangat tidak aman. Ini bukan masalah bagi saya sebelum dia menipu. Ya, saya lebih tua, tapi begitu juga dia. Saya mengambil relatif jaga diri saya dengan baik dan saya merasa seperti saya cukup layak mencari Tapi saya tidak bisa membandingkan dengan seseorang yang jauh lebih muda, lebih cantik dan lebih kurus dari saya Suami saya mengatakan bahwa perselingkuhan itu bukan tentang penampilannya. tentang keinginannya sendiri untuk menjadi muda dan diinginkan lagi, Tapi apa artinya bagi saya? Saya tidak dapat mengubah usia saya. Jadi saya tidak bisa membuatnya merasa muda di sekitar saya. Dan sekarang setiap kali kita keluar dan ada muda, gadis cantik, saya merasa tidak aman. Saya khawatir bahwa suami saya menatap wanita yang lebih muda dan saya menemukan ini sedikit mengganggu dan menyedihkan. Dan kemudian dan saya melihat ke cermin Saya melihat seorang wanita yang menua dan menyedihkan. Yang menyedihkan adalah bahwa sebelum dia berbuat curang, saya benar-benar menyukai apa yang saya lihat di cermin. Saya tidak akan pernah ingin menjadi muda lagi karena saya jauh lebih bijak daripada dulu. Pada saat yang sama, suami saya telah membuktikan kepada saya bahwa dia menyukai permen mata dan dia akan mengejar wanita yang lebih muda. Dia mengatakan kepada saya bahwa dia mencintai dan masih tertarik pada saya, tetapi bagaimana saya harus mempercayai hal ini ketika dia terbukti sebaliknya? "Saya akan mencoba untuk mengatasi kekhawatiran ini dalam artikel berikut.

Perselingkuhannya Tidak Mengubah Apapun Tentang Anda Atau Penampilan Fisik Anda: Saya tahu bahwa Anda mungkin berpikir bahwa ini mudah untuk saya katakan, tetapi sebenarnya tidak. Saya berada dalam situasi yang sama dengan Anda. Dan saya juga melihat ke cermin dan khawatir jika saya cukup cantik dan seksi. Tapi inilah sesuatu yang saya tidak sadari pada saat itu dan Anda mungkin tidak juga. Daya tarik dan daya tarik seks Anda sebelum dan sesudah perselingkuhan tidak berubah sama sekali. Penampilan Anda tidak akan berubah dalam beberapa bulan ke depan. Tapi persepsi Anda tentang penampilan itu bisa berubah. Karena kepercayaan diri Anda terpukul. Sangat penting untuk memahami bahwa tidak ada yang berubah dari Anda kecuali keadaan dan persepsi Anda. Dan, kabar baiknya adalah Anda memiliki kendali atas keduanya.

Cara Untuk Menghapus Atau Menangani Kerawanan Anda Setelah Pasangan Anda Ditipu Atau Memiliki Affair: Saya tidak cukup bodoh untuk berpikir bahwa ini adalah masalah "pikiran atas masalah" atau bahwa jika Anda memberi diri Anda cukup banyak bicara, masalah ini akan berakhir untuk Anda. Saya tahu dari pengalaman bahwa hanya mengandalkan pemikiran positif tidak akan berhasil. Saya juga tahu dari kehidupan saya sendiri bahwa untuk percaya bahwa suami Anda mencintai dan menemukan Anda menarik, maka Anda sendiri harus benar-benar percaya ini sendiri. Karena jika Anda percaya bahwa Anda tidak cukup baik, atau cukup cantik, atau cukup menarik, maka itu benar-benar tidak peduli apa kata suami Anda atau bagaimana ia mengatakannya dengan tulus. Anda tidak akan percaya padanya.

Itu sebabnya apa pun yang Anda coba harus mencakup kerja mandiri. Jika Anda memiliki kepercayaan diri sebelum perselingkuhan dan hanya menemukan rasa percaya diri Anda terguncang karena perselingkuhan, pekerjaan Anda akan menjadi sedikit lebih mudah. Ketika perkawinan Anda sembuh dan waktu menunjukkan kepada Anda bahwa suami Anda bertahan karena ia ingin, maka Anda akan mulai mendapatkan sedikit dari Anda kesombongan kembali. Karena sebenarnya, sangat sedikit orang yang akan tinggal dengan seseorang yang tidak tertarik pada mereka, terutama untuk jangka panjang. Jadi waktu memiliki cara untuk memulihkan kepercayaan diri Anda karena Anda tahu bahwa ia tidak akan dan tidak dapat memalsukannya selamanya.

Sementara itu, Anda dapat membantu proses ini dengan bersikap baik pada diri Anda sendiri. Jika ada masalah tentang penampilan Anda yang mengganggu Anda, tidak ada yang salah dengan mengalaminya. Namun, jangan gunakan ini sebagai alasan untuk menyalahkan diri sendiri. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang baik hati, penuh kasih, dan mendukung, termasuk diri Anda sendiri.

Dan, jika beberapa ketidaknyamanan Anda ada jauh sebelum suami Anda bertindak dengan tidak semestinya, Anda biasanya akan memiliki lebih banyak pekerjaan yang harus dilakukan. Seorang konselor yang sangat bijaksana pernah mengatakan kepada saya bahwa perselingkuhan tidak ada hubungannya dengan cinta seseorang terhadap pasangannya. Biasanya setidaknya sebagian karena kurangnya harga diri pada bagian dari salah satu atau kedua pasangan. Ketika saya pertama kali mendengar ini, itu membingungkan saya dan membuat saya sedikit marah. Namun, setelah saya memikirkannya untuk sementara waktu, saya menyadari bahwa ketidakamanan saya sendiri selalu mengganggu pernikahan saya. Saya telah lama bertindak karena takut dan kekurangan karena saya tidak percaya bahwa saya adalah ibu, anak, atau istri yang cukup baik. Dan ini sangat mempengaruhi saya di banyak bidang kehidupan saya.

Saya tidak akan pernah mengaku bersyukur atau bahkan OK dengan urusan suami saya, tetapi saya dapat melihat ke belakang dan mengakui bahwa beberapa hal baik keluar darinya. Salah satu contoh adalah bahwa saya dipaksa untuk melihat masalah ketidakamanan saya dan kemudian tidak hanya mengakuinya, tetapi untuk memperbaikinya. Itu adalah keuntungan saya untuk membentuk karir saya sendiri dan untuk mengatasi hal-hal tentang diri saya yang tidak begitu saya sukai. Melakukan hal ini membantu penyembuhan saya tetapi juga meningkatkan perkawinan saya.

Dan setelah saya membuat kemajuan, ketika suami saya mengatakan bahwa saya dicintai, atau cantik, atau seksi, saya mempercayainya. Karena itu adalah pertama kalinya aku percaya tentang diriku sendiri.

Saya Merasa Terbaik Kedua Setelah Suami Saya Ditipu Dan Memiliki Sebuah Perselingkuhan: Wawasan yang Mungkin Bisa Membantu

Saya sering mendengar dari para istri yang berusaha sangat keras untuk mengambil potongan-potongan kehidupan mereka dan untuk melanjutkan dengan martabat dan anugerah setelah suami mereka berselingkuh atau berselingkuh. Tapi, tidak peduli seberapa baik niat atau tekad Anda, ini bisa lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Kepalamu bisa mengerti hal-hal yang tidak bisa dilakukan hatimu. Anda dapat memiliki tekad baja di pagi hari hanya untuk jatuh di malam hari.

Dan, meskipun suami Anda dapat memberi tahu Anda semua hal yang menurutnya ingin Anda dengar, pendengaran sangat berbeda dari yang sebenarnya diyakini. Saya sering mendengar komentar seperti "suamiku mengakhiri perselingkuhannya. Dia mengatakan dia menyadari sekarang bahwa dia membuat kesalahan dan bahwa dia mencintaiku. Dia bilang dia menempatkan keluarga kami terlebih dahulu. Dan, semua hal ini terdengar sangat bagus. Tapi, saya tahu terlalu banyak tentang wanita lain dan tentang hubungan mereka. Dia masih muda. Dia cantik. Dia riang. Dia memperlakukannya seperti emas dan mempertaruhkan segalanya untuknya. Aku tahu aku tidak bisa bersaing dengan itu. Dan itu membuatku merasa kedua terbaik. Saya tahu bahwa suami saya ada di rumah dan dia melakukan apa yang dia pikir seharusnya dia lakukan. Tapi, saya tidak bisa membantu tetapi bertanya-tanya apakah itu bukan untuk anak-anak, jika dia masih ada di sini. Saya merasa seperti saya hanya punya dia kembali secara default. Bagaimana aku bisa melupakan perasaan terbaik kedua dan sepertinya aku tidak cukup baik. Dia tidak mengatakan ini padaku, tapi aku merasakannya sama saja. "

Kekhawatiran ini sangat umum. Istri yang berusaha memulihkan diri dari pertanyaan mempertanyakan segala hal tentang diri mereka, pernikahan mereka, suami mereka, dan tentang perasaan suami yang sama itu. Perselingkuhan terasa seperti penolakan total, bahkan ketika suami Anda akan bersumpah bahwa ini bukan masalahnya. Anda mungkin, seperti halnya banyak orang, merasa bahwa Anda adalah apa yang tersisa ketika segala sesuatunya tidak berjalan baik. Dan, ini sangat menyakitkan. Masalahnya adalah, sangat tidak adil bagi Anda untuk membawa perasaan ini saat Anda bukan orang yang mengatur semua ini menjadi gerakan. Dalam artikel berikut, saya akan membahas beberapa cara untuk berhenti merasa seperti yang terbaik kedua setelah suami Anda berselingkuh.

Tempatkan Fokus Pada Apa yang Membuat Anda Merasa Lebih Baik Daripada Apa Yang Membuat Anda Merasa Lebih Buruk: Dengan risiko terdengar tidak peka, saya tahu dari pengalaman bahwa sangat mudah untuk menempatkan fokus Anda pada apa yang terasa paling buruk. Meskipun Anda tahu itu tidak produktif, meskipun Anda tahu itu tidak menggerakkan Anda maju, pikiran yang menyakiti yang terburuk adalah yang terus bermunculan. Dan itu sangat menggoda dan mudah untuk memikirkan mereka.

Sangat menggoda untuk hanya tenggelam di dalamnya. Karena Anda tidak tahu bagaimana mulai menggali diri dan tidak peduli apa yang Anda lakukan, pikiran akan terus datang. Karena itulah, untuk memutuskan siklus ini, Anda harus bereaksi segera setelah Anda menemukan pikiran yang datang. Gantilah pikiran buruk dengan sesuatu yang membuat Anda merasa lebih baik tentang diri sendiri. Jadi, segera setelah Anda memiliki pemikiran atau perasaan yang membuat Anda merasa terbaik kedua atau tidak cukup baik atau tidak menarik, lakukan sesuatu yang membuat Anda merasa proaktif.

Ini membutuhkan latihan. Mungkin terasa konyol. Dan sejujurnya, terkadang lebih mudah untuk menyerah saja. Tetapi dalam pengalaman saya ketika Anda mulai proaktif dan Anda mengambil tindakan positif sebagai tanggapan terhadap pikiran negatif, Anda mulai menghapus kekuatan atas negativitas. Inilah contohnya. Dalam pengalaman saya sendiri, ketika pikiran-pikiran yang menyabotase itu datang, saya akan menghentikan apa yang saya lakukan dan berjalan-jalan. Atau saya akan berhasil. Atau, mungkin saya akan menelepon teman yang mendukung dan tidak menghakimi. Atau saya akan pergi ke arcade bersama anak-anak saya. Pada dasarnya, saya akan menemukan sesuatu untuk menggagalkan pikiran saya dan membuat saya merasa seperti saya tidak menyerah pada mereka.

Pada akhirnya, berjalan dan berolahraga berubah menjadi panggilan yang bagus karena saya kehilangan berat badan dan kencang. Ini sedikit mengubah penampilan saya, dan memberi saya lebih banyak kepercayaan diri yang membuat saya membuat lebih banyak perubahan dalam hidup saya. Penurunan berat badan menambah cara baru dalam memandang penampilan saya, diri saya sendiri, dan apa yang saya gambarkan di dunia. Karena apa yang Anda gambarkan kepada dunia dapat menjadi cara yang Anda lihat sendiri.

Begitu Anda melihat diri Anda dalam cara yang lebih positif, Anda mulai menjadi jauh lebih protektif terhadap pikiran dan kesejahteraan Anda. Dan Anda mulai melihat pikiran-pikiran negatif itu sebagai musuh yang tidak akan Anda biarkan menyerbu pikiran yang berjuang keras itu. Ini tidak terjadi dalam semalam tentu saja. Ini proses yang sulit dan butuh waktu.

Tetapi melawannya setiap langkah dan memastikan Anda bergerak menuju yang positif memberi Anda rasa kendali yang pantas Anda terima. Tidak, Anda tidak memiliki kendali atas kecurangan atau perselingkuhannya. Itu adalah tindakan yang dia pilih untuk diambil tanpa masukan Anda. Tapi, Anda memiliki kontrol atas pikiran dan tindakan SENDIRI Anda. Dan, Anda tidak bisa merasa kedua terbaik kecuali jika Anda membiarkan pikiran itu bertahan. Ketika Anda mulai merasa terbaik kedua, terserah Anda untuk mengambil tindakan untuk menggagalkan ini sampai Anda mendapatkan kembali kontrol dan membangun diri Anda ke tempat di mana Anda mulai tahu dan percaya bahwa ini tidak benar.

Apakah Mengendarai Sepeda Setelah Membantu Hockey 'Flush' Lactic Acid?

Ada praktik naik rides yang diterima secara umum setelah permainan hoki. Flush rides adalah pedal ringan 10 menit yang dimaksudkan untuk meningkatkan pemulihan. Beberapa pelatih dan pemain hoki akan memberitahu Anda bahwa mengendarai sepeda setelah hoki membantu menyingkirkan asam laktat, tetapi itu tidak terjadi karena asam laktat berdisosiasi sangat cepat di otot; itu tidak berlama-lama. Meskipun mereka mungkin menggunakan istilah yang salah, siapa pun yang telah bermain hoki dapat menghargai perasaan yang mereka gambarkan, perasaan lelah yang berat yang dapat menyebabkan kaki terasa sakit dan kencang di hari berikutnya.

Meskipun mengendarai sepeda setelah hoki tidak melakukan apa pun untuk konsentrasi asam laktat di otot, itu akan meningkatkan aliran darah ke kaki. Setiap kali otot dilakukan, lebih banyak darah dikirim ke daerah itu untuk menyediakan oksigen dan membuang produk limbah. Aliran darah yang meningkat ini dapat membantu kaki pulih dari permainan hoki dengan memasok blok bangunan (protein) yang diperlukan untuk memperbaiki dan membangun kembali otot, dengan memfasilitasi penghapusan jaringan yang rusak dan dengan mengisi kembali toko energi (karbohidrat) ke otot.

Haruskah semua pemain mengendarai sepeda setelah hoki? Saya tidak yakin 100%. Jika Anda merasa itu bermanfaat, maka lakukanlah. Selama Anda mempertahankan intensitasnya, itu tidak akan menyakiti Anda. Ingat ada perbedaan antara tumpangan siram dan pengendaraan. Jika Anda hanya bermain tujuh menit dalam permainan, maka Anda mungkin harus melakukan pengondisian dan sedikit berkeringat, tetapi jika Anda mendapatkan waktu es yang baik dan benar-benar membutuhkan tumpangan siram, maka Anda harus menjaga ketahanan cahaya pada sepeda dan pedal dengan tempo stabil sekitar 80-100 rpm. Kaki Anda akan terasa ringan saat mereka berputar. Jika kaki Anda melebar atau terbakar saat Anda melewati kendaraan Anda, maka Anda perlu meringankan perlawanan. Ingat, tujuannya adalah untuk membantu pemulihan, bukan membebani kaki Anda lebih banyak.