Bagaimana 40.000 Orang Membalikkan Penyakit Jantung

[ad_1]

Sudah diketahui dengan baik bahwa sekitar dua pertiga populasi AS kelebihan berat badan atau obesitas. US Surgeon General menyatakan bahwa sekitar 75% penyakit Barat, seperti penyakit jantung, stroke, hipertensi, diabetes, asam urat, radang sendi, kelebihan berat badan, hipertensi, diabetes, beberapa kanker, impotensi, penyakit biventrikel, sembelit, mulas, dan penyakit kandung empedu, adalah "gaya hidup terkait." Mereka berkorelasi langsung dengan diet tinggi lemak kita, jumlah latihan yang tidak memadai, merokok, asupan kafein yang tinggi, dan jumlah stres yang tinggi ditambah dengan dukungan yang tidak cukup.

Berharap untuk mengatasi situasi yang mengkhawatirkan ini, lebih dari 20 tahun yang lalu, ahli epidemiologi kardiovaskular Hans A. Diehl, DrHSc, MPH, menciptakan Proyek Peningkatan Kesehatan Koroner (CHIP). Sejak itu, program intervensi gaya hidup berbasis komunitas selama 40 jam ini telah membantu lebih dari 40.000 orang menemukan kembali kesehatan mereka dengan mencegah, menahan dan membalikkan penyakit mereka. Ini telah dilakukan di lebih dari 150 kota di Amerika Utara serta di Bangalore, India, Australia dan Swiss. Tergantung pada kebutuhan kelompok, pertemuan diadakan "hidup" dengan Dr. Diehl menyampaikan program secara pribadi (biasanya bertemu empat kali seminggu selama empat minggu) atau sebagai program "berbasis video" dengan fasilitator CHIP bersertifikat (biasanya dua kali per minggu selama delapan minggu). Selain itu, Dr. Diehl adalah penulis terlaris – Untuk Kesehatan Anda, Hidup Dinamis, dan Tenaga Kesehatan (ditulis bersama dengan Aileen Ludington, MD) – serta editor eksekutif dari 24 halaman Surat Kesehatan Lifeline 24 halaman ; dia telah menghasilkan banyak video kesehatan. CHIP memberdayakan orang melalui program yang didokumentasikan secara ilmiah, pendidikan dan inspirasinya yang membahas penyakit-penyakit barat umum – penyakit yang dulu sering terlihat di kemudian hari.

Saat ini, penyakit ini semakin muncul pada usia yang jauh lebih muda. CHIP dapat membuat perbedaan dalam hidup seseorang – bahkan perbedaan antara hidup dan mati.

Pada 1999, CHIP meluncurkan "kerangka transformasi kesehatan masyarakat" di Rockford, Illinois, sebuah kota berpenduduk 130.000 jiwa. Tujuannya adalah untuk mengubah Rockford menjadi kota tersehat di Amerika, sehingga memungkinkannya berfungsi sebagai model dan template untuk transformasi budaya di tingkat komunitas. Baru-baru ini, CHIP diakui hanya sebagai model oleh Sekretaris HHS Tommy Thompson dan "disetujui" di bawah National Institutes of Health (NIH) dan Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) sebagai pemohon "STEPS to a HealthierUS". Selain "live" CHIP, serangkaian video CHIP ditawarkan melalui sekolah, gereja, perusahaan, dan rumah sakit. Di Rockford, CHIP disponsori oleh Pusat Sistem Kesehatan Komplementer Swedia untuk Pengobatan Komplementer.

Siapakah peserta CHIP yang khas? Umumnya, peserta CHIP berusia di atas 40 tahun. Sebagian besar berusia antara 50 dan 59 tahun. Ada dua kali lebih banyak perempuan dibandingkan laki-laki, dan hampir 90% sudah menikah. Penelitian klinis, yang diterbitkan dalam jurnal peer review, telah menemukan bahwa mereka memiliki penyakit gaya hidup berikut:

  • 10% melaporkan menderita penyakit jantung
  • 27% mengalami peningkatan gula darah
  • 42% kelebihan berat badan
  • 49% menunjukkan bukti hipertensi
  • 60% mengalami obesitas
  • 89% adalah kolesterol di atas 160mg%

Selama program, penganut yang ketat cenderung mengalami perbaikan klinis yang signifikan seperti berikut:

  • Pengurangan kolesterol serum rata-rata 15 – 20%
  • Berat badan rata-rata enam pon
  • Pada sekitar setengah dari peserta dengan diabetes tipe 11, pengurangan dramatis dalam kebutuhan insulin dan agen hipoglikemik
  • Menurunkan tingkat tekanan darah tinggi
  • Berkurangnya angina
  • Mengurangi tingkat depresi dan meningkatkan harga diri

Jadwal Kuliah Kelas & Video

Minggu 1

Obat Modern: Keajaiban, Obat-Obatan, & Mirage

Keterbatasan pendekatan medis teknologi tinggi dalam menangani penyakit terkait gaya hidup

Potret Seorang Pembunuh: Serangan dari Dalam

Aterosklerosis, pelakunya dalam banyak penyakit gaya hidup

Menguntit sang Pembunuh

Meninjau faktor risiko untuk penyakit jantung koroner

Makan Lebih Banyak dan Timbang Lebih Sedikit

Pedoman dasar untuk penurunan berat badan yang sehat dan berkelanjutan

Minggu 2

Naik Asap

Merokok – faktor risiko paling terkendali untuk penyakit jantung koroner

Keajaiban Serat

Peran serat dalam mencegah dan membalikkan penyakit gaya hidup

Membalikkan Hipertensi

Mengubah faktor risiko utama untuk tekanan darah tinggi

Melucuti Diabetes

Faktor gaya hidup yang dapat menangkap atau membalikkan diabetes

Kontrol Kolesterol Efektif

Faktor makanan yang mencolok mempengaruhi kadar kolesterol dalam darah

Lemak dalam Api

Peran asupan lemak yang berlebihan dalam penyakit gaya hidup

Minggu 3

Fit di Setiap Umur

Manfaat olahraga teratur dalam mencegah dan menangkap penyakit

Bertulang pada Osteoporosis

Penyebab dan pencegahan ini disebut "penyakit penuaan"

Gaya Hidup dan Kesehatan

Studi klinis yang menunjukkan bagaimana pilihan gaya hidup terkait dengan kesehatan

Diet Optimal

Pedoman diet positif untuk pencegahan dan pembalikan penyakit Barat

Minggu 4

Diet dan Kanker

Faktor makanan dalam pengembangan dan pencegahan kanker umum

Aterosklerosis Pikiran

Pentingnya kemampuan beradaptasi dalam mencapai dan menjaga kesehatan yang optimal

Karunia Pengampunan

Bagaimana semangat pengampunan meningkatkan kesehatan emosional dan secara keseluruhan

Membangun Harga Diri

Pengembangan, pelestarian dan peran harga diri pada orang yang sehat

Sidebar

Kisah Connie Thebarge

Pada usia 59 tahun, Connie Thebarge, seorang pasien di Ottawa Heart Institute di British Columbia, Kanada, diberitahu bahwa dokternya tidak bisa lagi membantunya. Lagi pula, selain menderita hipertensi, ia menderita diabetes dan neuropati diabetes yang menyakitkan. Dia mengalami dua serangan jantung diikuti oleh operasi bypass koroner triple dan angioplasty yang tidak berhasil. Setiap hari, dia harus minum 27 pil. Tidak mengherankan, dia juga depresi.

Namun, hari ini, lebih dari satu dekade kemudian, Thebarge berjalan tiga mil sehari, berenang dua kali seminggu, menari, dan melakukan perjalanan ke Florida dan Eropa. Tidak lagi tertekan, dia juga membutuhkan pil yang jauh lebih sedikit. Bagaimana ini tercapai? Thebarge berpartisipasi dalam CHIP dan mengubah hidupnya.

Ditulis oleh Editor di Weight Loss Buddy Press bekerja sama dengan Hans A. Diehl, DrHSc, MPH, FACN, CNS

[ad_2]

Menjadi Seorang Pialang Energi Dan Membantu Orang Menghemat Uang Pada Bill Energi Mereka

[ad_1]

Jika Anda belum mendengar sekarang, sekitar 1/3 dari Amerika Serikat telah menderegulasi kebijakan energinya. Paling sederhana menyatakan, ini berarti perusahaan utilitas lokal sekarang dapat mengisi apa yang mereka inginkan untuk listrik dan / atau gas alam. Ini adalah kabar buruk dan juga hal baru bagi pelanggan. Tarif akan meningkat, tetapi itu juga berarti bahwa pelanggan sekarang akan memiliki pilihan di mana mereka mendapatkan pasokan energi dari.

Jadi apa artinya bagi Anda jika Anda ingin menjadi pialang energi? Itu berarti ada jutaan pelanggan di luar sana yang menunggu Anda untuk menghubungi mereka. Mereka akan senang ditunjukkan bagaimana cara menyimpan uang pada tagihan energi mereka dan Anda bisa menjadi pahlawan yang menyelamatkan hari! Tapi segala sesuatu dalam hidup bukanlah buah persik dan krim. Untuk menjadi pialang energi dan keuntungan di pasar yang diregulasi ini Anda harus memiliki komponen yang tepat. Anda harus bergabung dengan perusahaan yang memberi Anda peluang terbaik untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan. Berikut daftar apa yang Anda perlukan:

1. Manajemen dan Pengalaman Perusahaan yang Baik

Kesalahan terburuk yang dapat Anda buat adalah bergabung dengan salah satu perusahaan energi baru ini dan harus mengkhawatirkan manajemen yang buruk dan kurangnya pengalaman. Pengalaman adalah segalanya dan Anda perlu memastikan bahwa pendiri perusahaan dan manajemen atas memiliki pengalaman yang sukses dan menguntungkan dalam industri energi. Saya dapat menjamin Anda bahwa selama lima tahun ke depan, lusinan perusahaan energi baru akan muncul, menawarkan posisi pialang, tetapi langsung mati begitu mereka mulai, hanya karena mereka tidak memiliki pengalaman.

2. Alat dan Pelatihan

Sebagai pialang energi, Anda memerlukan alat dan pelatihan yang tepat untuk mendapatkan pelanggan dan meningkatkan kesadaran. Beberapa alat yang diperlukan termasuk banyak alat bantu promosi dan penjualan untuk membantu menyebarkan berita tentang perusahaan Anda dan apa yang Anda tawarkan. Anda juga perlu memiliki pelatihan yang efektif untuk broker baru. Mayoritas orang yang menjadi pialang energi, termasuk Anda, memiliki pengalaman nol sebelumnya dalam industri ini. Anda perlu dilatih dengan cepat, memiliki sumber daya di tempat dan menjadi pengetahuan di pasar. Hanya dengan begitu Anda akan memiliki kepercayaan diri untuk mengetahui apa yang Anda lakukan dan memiliki jawaban yang benar ketika Anda ditanyai oleh calon pelanggan dan prospek.

3. Penawaran Kompetitif

Sebagaimana dinyatakan sebelumnya, akan ada banyak persaingan di pasar dari pemasok energi lainnya. Pertanyaan yang harus Anda tanyakan kepada diri sendiri adalah, "apa yang membuat perusahaan saya unik dan apa yang dapat kami tawarkan kepada pelanggan dibandingkan dengan orang lain?" Penawaran Anda harus tepat sasaran dan tarif yang Anda tawarkan kepada pelanggan haruslah kompetitif. Biasanya perusahaan Anda akan menawarkan tarif variabel kepada pelanggan yang biasanya akan lebih rendah daripada perusahaan utilitas lokal mereka. Anda harus yakin bahwa tarif akan tetap kompetitif berdasarkan fluktuasi di pasar.

Jadi sekarang Anda tahu apa yang harus Anda miliki sebagai pialang energi, mari kita bicara tentang pro dan kontra dari jenis usaha bisnis baru yang menarik dan baru ini.

Pro

  • Tanpa Overhead – Sebagai pialang energi, Anda tidak perlu khawatir tentang biaya umum dalam bisnis / waralaba tradisional. Tidak ada produk, tidak ada inventaris, tidak ada penjualan, dan tidak ada koleksi.
  • Kesederhanaan – Dengan jenis bisnis baru ini Anda hanya menunjukkan kepada orang-orang cara membayar lebih sedikit untuk sesuatu yang sudah mereka beli.
  • Potensi Penghasilan – Hampir setiap orang yang Anda kenal menggunakan energi, yang menjadikan mereka pelanggan potensial. Tergantung pada negara bagian Anda, mungkin ada ribuan dan dalam beberapa kasus, jutaan pelanggan, hanya menunggu untuk beralih ke pemasok energi yang lebih murah.
  • Tidak Perlu Pengalaman Penjualan – Sebagai pialang, Anda berada dalam bisnis menceritakan dan tidak menjual. Tidak ada pelanggan Anda yang membutuhkan penjelasan tentang kebutuhan listrik, kecuali mereka tinggal di gua.
  • Waktu – Ketika datang ke peluang dalam dunia bisnis, waktu adalah segalanya. Akhirnya, setiap negara bagian di AS akan diregulasi. Ini memberi Anda sebagai broker energi, peluang luar biasa untuk memanfaatkan tren yang menarik ini. Bahkan nama-nama besar seperti Bill Gates dan Warren Buffet percaya bahwa deregulasi energi akan menciptakan beberapa orang yang sangat kaya dalam dua hingga lima tahun mendatang.

Cons

  • Kurangnya Pelatihan – Beberapa perusahaan pialang energi akan memiliki pelatihan yang sangat tidak memadai. Jika Anda tidak terlatih dengan benar, Anda tidak akan memiliki pengetahuan yang diperlukan untuk mendapatkan pelanggan perumahan dan memiliki waktu yang kasar untuk menutup transaksi komersial yang lebih besar.
  • Jam kerja – Banyak pialang energi baru akan merasa sangat sulit untuk menemukan cukup waktu untuk berkomitmen pada usaha bisnis baru ini. Biasanya Anda sudah akan bekerja di siang hari dan satu-satunya waktu Anda dapat membagikan kepada bisnis broker Anda adalah pada malam hari ketika sebagian besar bisnis ditutup dan kebanyakan orang pensiun untuk hari itu.
  • Kurangnya Kesadaran – Tergantung pada daerahnya, sebagian besar pelanggan tidak akan tahu bahwa mereka memiliki pilihan pemasok energi mana yang dapat mereka pilih. Anda mungkin menemukan diri Anda melakukan banyak penjelasan, menghadapi skeptisisme dan berharap bahwa stasiun berita lokal hanya akan membantu mengeluarkan kata-kata. Tetapi, bagi para pialang energi yang bersedia meluangkan waktu untuk menjelaskan dan memberi tahu pelanggan mereka, mereka dapat mengharapkan untuk diberi imbalan.

Jadi sebagai penutup saya ingin meninggalkan Anda dengan pertanyaan ini. Jika Anda mempertimbangkan untuk menjadi pialang energi dan mengambil keuntungan dari tren baru ini, apakah Anda bersedia meluangkan waktu dan energi (tidak ada maksud) sampai Anda berhasil? Saya benar-benar percaya bahwa deregulasi energi akan menciptakan banyak kisah sukses masa depan dan menghemat jutaan uang orang, tetapi satu-satunya pialang energi baru yang dapat mengharapkan imbalan akan menjadi orang-orang yang serius dan berkomitmen. Akankah anda menjadi salah satu dari mereka?

[ad_2]

Budidaya A Kanguru: Cara Merawat Orang Yatim Piatu

[ad_1]

Hewan-hewan eksotis baik untuk dimiliki sebagai hewan peliharaan. Namun, Anda harus diingatkan bahwa mereka luar biasa karena mereka tidak seperti hewan peliharaan rumah biasa Anda di rumah. Anda harus mempertimbangkan banyak faktor jika Anda memutuskan untuk memiliki hewan ini sebagai teman di rumah. Dalam artikel ini kita akan melihat langkah-langkah yang perlu Anda lakukan ketika Anda membesarkan seekor kanguru yang telah menjadi yatim piatu.

Pertama-tama, Anda harus tahu bahwa membesarkan seekor kanguru yang tidak lagi memiliki induknya di sisinya tidak boleh dianggap enteng. Jika Anda mengenal beberapa ahli di bidang Anda, sebaiknya minta bantuan atau bantuan dari mereka. Jika memungkinkan, akan lebih baik jika Anda menyerahkan joey ke pusat penyelamatan atau dokter hewan. Ini mungkin opsi terbaik yang dapat Anda lakukan karena ini akan memastikan kesejahteraan joey. Namun, jika Anda ingin memelihara hewan eksotis ini di rumah, Anda harus terlebih dahulu memeriksa persyaratan hukum mengenai hal ini di negara Anda karena beberapa negara bagian tidak mengizinkan pemeliharaan hewan liar tanpa izin. Anda harus tahu bahwa membesarkan joey muda bukanlah sesuatu yang cocok untuk mereka yang lemah hati. Ini membutuhkan dedikasi dan komitmen yang baik. Bahkan jika Anda mencurahkan banyak perhatian dan pengabdian untuk melakukan hal ini, masih ada kemungkinan bahwa eksentrik yatim piatu Anda tidak dapat diselamatkan. Jika Anda memiliki pilihan untuk melakukan hal-hal sendiri karena bantuan ahli tidak tersedia di wilayah Anda, Anda tidak perlu khawatir. Sebaliknya, Anda harus menghabiskan waktu untuk mempelajari metode yang tepat dalam melakukan sesuatu.

Hewan yatim piatu muda jenis apa pun yang rapuh sehingga mereka harus selalu ditangani dengan hati-hati. Mereka mungkin sakit, terluka, atau mengalami dehidrasi. Tentu saja, mereka akan stres dan mungkin dalam keadaan shock. Hal terpenting yang perlu Anda lakukan ketika Anda menaikkan joey adalah membuatnya tetap hangat dan tenang. Jika menderita cedera, Anda harus membawanya ke dokter hewan jika memungkinkan. Namun, jika Anda berpikir bahwa itu dalam keadaan sehat, maka Anda harus memastikan bahwa itu hangat sebelum Anda melakukan hal lain. Joey biasanya ditemukan tergeletak di dalam kantong seekor doe yang dipukul atau ditabrak mobil atau yang ditembak. Jika joey sudah mati cukup lama, bayi pasti sudah kedinginan. Sangat penting bahwa Anda meningkatkan suhu tubuh tetapi Anda perlu melakukan ini secara perlahan. Jika kaki dan kakinya dingin untuk disentuh, suhu tubuhnya kemungkinan besar turun. Dalam hal ini, Anda perlu membungkusnya dengan sesuatu yang akan memberikan kehangatan. Selipkan dia di bawah jumper saat Anda menghadiri pengaturan lain yang diperlukan untuk pemanasan permanen. Kantung buatan diperlukan untuk memberikan kehangatan yang baik pada joey.

[ad_2]

Suamiku Begitu Dingin Dan Jauh Untuk Semua Orang Setelah Perselingkuhannya (Termasuk Anak-anak Kami) – Apa Sekarang?

[ad_1]

Saya sering memiliki wanita yang mengatakan kepada saya bahwa mereka tidak dapat membantu tetapi melihat beberapa perubahan kepribadian yang sangat mengganggu dalam suami mereka setelah dia menipu atau berselingkuh. Terkadang, sang istri bukanlah satu-satunya yang memperhatikan perubahan ini. Seringkali, anak-anak yang terlibat atau anggota keluarga lainnya tidak bisa tidak memperhatikan juga. Kadang-kadang, bahkan bos atau rekan kerja suami akan menyebutkan perbedaan.

Saya baru-baru ini mendengar dari seorang istri yang mengatakan, sebagian: "suamiku sangat dingin bagi seluruh keluarga dan lingkaran sosial setelah perselingkuhannya. Aku mengharapkan dan berharap bahwa dia akan jatuh ke seluruh dirinya mencoba untuk membuat hak ini karena itu hanya tipe orang yang selalu dia miliki. Suami saya selalu melatih tim olahraga anak saya. Kami selalu menjadi rumah di mana seluruh lingkungan hang out. Saya tidak menyombongkan diri ketika saya mengatakan bahwa kebanyakan orang sangat memikirkan suami saya Sebelum dia berselingkuh, dia begitu mencintai, memberi, menyenangkan, mencintai, dan keluar, Sekarang, dia jauh, menyendiri, dan dingin, Dia bahkan tidak menyerupai orang yang sama.

Dia tidak lagi bermain dengan anak-anak di halaman. Dia tampaknya tidak lagi bersedia untuk membantu di tempat kerja. Saya tidak dapat memberi tahu Anda berapa banyak orang yang telah mendekati saya tentang perubahan yang mereka sadari dalam dirinya. Salah satu anak saya memiliki pertemuan di sekolah yang merupakan masalah besar baginya. Suamiku bahkan tidak muncul. Anak saya hancur. Saya tidak tahu harus berbuat apa tentang ini. Mungkin saya akhirnya bisa menerima ini jika itu hanya mempengaruhi saya tapi tidak. Dia bersikap dingin dan tidak peduli pada setiap orang dalam hidupnya. Bagaimana saya bisa membuatnya menyadari apa yang dia lakukan dan membuatnya berhenti? Sepertinya dia menjauhkan diri dari setiap orang yang pernah penting baginya. "

Situasi ini sangat disayangkan. Dan itu naik ke tingkat yang sama sekali berbeda ketika ada anak-anak yang terlibat. Saya sangat menyarankan agar istri dalam situasi ini mencari konseling untuk keluarganya. Dalam artikel berikut, saya akan membahas mengapa Anda mungkin melihat suami Anda bertindak sangat dingin setelah ia terjebak dalam perselingkuhan dan bagaimana Anda mungkin mempertimbangkan untuk menanganinya sampai Anda bisa mendapatkan bimbingan profesional.

Kadang-kadang Seorang Suami Bertindak Dingin Setelah Perselingkuhannya Karena Dia Mencoba Menjauhkan Diri Dari Kejatuhannya. Dia Mungkin Juga Telah Digunakan Untuk Menekan Emosi-Nya: Kadang-kadang, Anda akan melihat seorang pria semacam menutup ketika seluruh dunianya runtuh di sekelilingnya. (Tentu saja, dalam situasi ini tidak ada cara untuk mengetahui apa perasaan dan motivasi suami tanpa mendengar dari pria itu sendiri,) tetapi saya mendengar dari banyak pria di blog saya dan saya bisa mendapatkan sedikit wawasan tentang pemikiran dan motivasi mereka.

Sering kali, mereka semacam ditutup setelah urusan keluar karena beberapa kombinasi rasa malu, malu, dan ketidakpastian. Terkadang, mereka sangat menyesal dan malu. Akibatnya, mereka merasa seolah-olah mereka tidak pantas mendapatkan keluarga atau kenalan mereka sehingga mereka akan mundur sebagai hasilnya. Kadang-kadang, mereka benar-benar berpikir bahwa keluarga mereka tidak menginginkan mereka atau akan lebih baik tanpa mereka.

Di lain waktu, para suami ini memiliki ketidakpastian tentang masa depan. Mereka tidak yakin tentang masa depan keluarga mereka sehingga mereka mulai berpikir bahwa itu mungkin lebih baik bagi setiap orang jika mereka hanya bertahan untuk sementara waktu. Kadang-kadang, mereka tidak yakin bagaimana perasaan setiap orang tentang mereka sehingga mereka menganggap bahwa yang terbaik adalah mereka tidak mendorong.

Terkadang orang-orang ini menjauhkan diri secara emosional karena mereka tidak yakin di mana hati mereka berada. Saya memiliki orang-orang yang mengatakan kepada saya bahwa mereka tidak yakin apakah mereka akan kembali ke istri dan keluarga mereka sehingga mereka menahan diri saat mereka memutuskan. Mereka tidak mau berurusan dengan semua pertanyaan atau tuduhan sehingga jarak emosional adalah salah satu cara untuk mencoba mencapai jarak fisik.

Dan inilah satu hal lagi yang mungkin ingin Anda pertimbangkan. Seringkali, pada saat seorang pria berselingkuh, dia mengalami beberapa pergumulan emosional. Seringkali, usahanya untuk mengatasi emosi-emosi ini termasuk mencoba untuk menekan atau menolak bahwa mereka ada (itulah sebabnya dia akan sering membuat pilihan yang buruk seperti menipu daripada menangani masalah dan emosinya.) Ini menyangkal atau menekan perasaan hampir bisa menjadi kebiasaan. Jadi dalam arti, orang-orang ini mulai menjadi dingin pada diri mereka sendiri dan ini akhirnya menjadi perilaku yang menyebar sampai itu mempengaruhi orang lain.

Juga, karena perilaku suami ini sangat aneh dan keluar dari karakter untuknya, itu bukan karena pertanyaan bahwa dia sedang mengalami beberapa masalah kesehatan mental atau tantangan yang bisa dan harus ditangani oleh seorang profesional.

Cara Menangani Sikap Dingin Suami Setelah Perselingkuhannya: Mudah-mudahan, Anda sekarang mungkin memiliki beberapa pandangan tentang mengapa suami Anda bertindak seperti ini. Sekarang mari kita bahas apa yang harus dilakukan tentang itu. Tak perlu dikatakan, istri ini sangat tergoda untuk memanggilnya tentang perilakunya. Dan, itu juga sangat menggoda baginya untuk bertindak dengan cara yang kuat yang bukan tipikal dia hanya untuk mendapatkan reaksi. Dia begitu lekat dan sulit dijangkau sehingga dia merasa dia harus menarik semua pemberhentian hanya untuk membuatnya mendengarnya. Seperti yang dapat dimengerti karena ini, saya merasa bahwa itu adalah panggilan yang salah. Dengan cara suaminya bertindak, itu tidak mungkin bahwa memanggilnya pada tingkah lakunya akan memiliki hasil yang baik.

Sebaliknya, perhatian saya yang paling mendesak adalah pada anak-anak. Saya sangat merasa bahwa konseling keluarga harus dikejar secepat mungkin. Sementara itu, saya menyarankan agar istri mengatur beberapa pekerjaan dasar. Dia mungkin mendekati suaminya dan mengatasi kekhawatiran itu. Dia mungkin mempertimbangkan percakapan seperti: "Anda merindukan pertemuan putra kami pada hari lain dan dia sangat terluka dan kecewa. Saya tidak ingin apa yang terjadi dalam pernikahan kami untuk mempengaruhi anak-anak kami. Ini adalah dua masalah yang terpisah dan anak-anak adalah yang paling penting dari keduanya. Anak-anak kami tidak melakukan kesalahan dan mereka tidak pantas kehilangan keterlibatan ayah mereka atas hal ini. Dapatkah kita mendiskusikan cara-cara agar Anda lebih terlibat dengan mereka? Mereka membutuhkan dan merindukan Anda dan saya tidak ingin masalah kami secara negatif mempengaruhi mereka. "

Dengan cara ini, Anda meletakkan dasar untuk kemajuan di masa depan dan Anda menempatkan fokus Anda pada hal yang paling penting – anak-anak. Anda juga membiarkan suami Anda tahu bahwa Anda tidak berniat mengusirnya dari keluarga karena perselingkuhannya. Ini dapat membantu dia untuk menurunkan kewaspadaannya. Tapi ini benar-benar hanya sebuah awal. Dan saya berharap bahwa istri akan menindaklanjuti masalah ini sesuai kebutuhan.

[ad_2]

Masalah yang Dihadapi Orang Tua Setelah Mereka Mengundurkan Diri

[ad_1]

Apakah Anda tahu mana kejutan terbesar yang pernah diterima pria dalam hidupnya? Ini adalah saat ketika dia tahu dia adalah lelaki tua. Pada zaman kuno, orang tua mendapatkan rasa hormat dan perhatian dari anak-anak tetapi sekarang budaya itu tidak ada lagi. Sekarang suatu hari semua orang benci diperlakukan sebagai orang tua oleh orang lain. Pada saat pensiun itu sendiri seseorang mulai menghadapi beberapa masalah baru dalam hidupnya. Masalah-masalah ini mungkin finansial, menjaga hubungan atau masalah kesehatan. Masalah lain adalah kehidupan yang lambat dipimpin oleh orang tua. Setelah pensiun mereka bebas dari tugas resmi dan itu membuat mereka merasa malas dan lambat. Jadi kita bisa melihat setelah pensiun orang tua menghadapi banyak masalah dalam hidup mereka.

Masalah pertama yang mempengaruhi orang tua setelah pensiun adalah masalah keuangan. Setelah pensiun mereka biasanya mendapatkan penghasilan lebih rendah dibandingkan hari-hari sebelumnya. Sebagian besar orang tua secara paksa pensiun dari pekerjaan rutin mereka karena kebijakan perusahaan atau pemerintah. Jadi mereka tidak dapat melanjutkan pekerjaan mereka bahkan jika mereka menginginkannya. Banyak dari mereka tidak dalam situasi untuk memulai bisnis mereka sendiri karena masalah fisik atau psikologis. Jadi mereka memutuskan untuk memimpin hidup mereka dengan penghasilan terbatas.

Masalah kesehatan juga sangat mengganggu bagi orang tua. Proses penuaan mengurangi daya kekebalan tubuh dan orang tua lebih rentan terhadap penyakit. Selain daya kekebalan yang lebih rendah, mereka kehilangan kemampuan fisik mereka sebelumnya. Mereka mungkin menghadapi masalah dengan berjalan atau joging. Orang yang sangat tua mungkin merasa sangat sulit untuk menyeberang jalan. Jadi mereka merasa hidup ini sangat sulit dan tidak ada yang bisa dinikmati.

Masalah utama lainnya yang dihadapi oleh orang tua adalah tentang menjaga hubungan. Karena mereka tidak sehat secara fisik karena mereka di usia muda, itu dapat membuat kesenjangan dalam hubungan dengan teman-teman lama. Jadi, secara singkat orang tua membutuhkan perhatian dan cinta dari orang-orang muda. Mereka muda sekali dan membuat dunia ini untuk kita. Jadi ini saatnya untuk menunjukkan rasa terima kasih kita kepada mereka.

[ad_2]

Membangun Identitas Baru setelah Kematian Orang Tercinta

[ad_1]

Kebanyakan orang yang berduka atas kematian orang yang dicintai tidak menyadari bahwa pengalaman sulit mereka juga termasuk perubahan dalam identitas. Mereka bukan orang yang sama seperti dulu dan perubahan identitas adalah bagian utama dari proses penyesuaian.

Identitas adalah "siapa saya pikir saya." Tergantung pada persepsi Anda (makna pribadi yang Anda berikan untuk pengalaman) dan sistem kepercayaan Anda, yang sebagian besar terbentuk di awal kehidupan, Anda dapat melihat diri Anda dalam berbagai cara. Anda mungkin menganggap diri Anda sebagai pekerja yang baik, penting bagi kesejahteraan orang lain, seorang ibu atau ayah, terampil dalam berbagai cara, seseorang, atau siapa pun, untuk beberapa nama.

Setelah kematian orang yang dicintai, seorang berkabung biasanya harus berurusan dengan sejumlah perubahan. Bagian diri yang berinteraksi dengan orang yang dicintai juga mati dan orang yang berkabung tidak lagi mampu berinteraksi dengan kehadiran fisik almarhum. Banyak pelayat menolak untuk mengakui bahwa kematian memaksakan perubahan identitas dan menahan transisi. Namun, tidak dapat dihindari bahwa orang yang selamat harus mengintegrasikan dunia lama dan dunia baru.

Inilah yang perlu Anda ketahui untuk mempermudah transisi ke kehidupan baru dan menerima perubahan dalam identitas yang ditimbulkan oleh kematian.

1. Memahami bagaimana kita mendapatkan identitas baru. Ini terstruktur pada keterampilan, hubungan, peran – dan pada semua perilaku baru yang dibutuhkan oleh kehilangan seseorang. Hubungan sangat penting karena makna yang mereka bawa dalam hal perhatian, penghargaan, cinta, dan penerimaan. Cinta dan pelayanan adalah pembentuk identitas yang kuat.

2. Persepsi Anda tentang diri Anda sendiri penting untuk dikenali dan diperkuat. "Aku baik, aku mampu, aku bisa dicintai, aku memilih untuk mencintai," adalah semua bagian penting dari identitas. Dan, Anda dapat mengubah perilaku untuk memperkuat persepsi ini atau persepsi diri lainnya. Semakin cepat Anda dapat membuat perubahan yang dibutuhkan – dengan menjadikannya sebagai rutinitas normal Anda – semua menjadi lebih baik untuk Anda.

3. Tentukan apa yang perlu Anda tambahkan ke dalam hidup Anda sekarang karena orang yang Anda cintai tidak lagi hadir secara fisik. Apa yang harus Anda pelajari? Peran baru apa yang akan Anda ambil? Hubungan apa yang harus Anda ganti? Modifikasi apa dalam perilaku lama yang akan Anda buat saat Anda menambahkan ke daftar tugas harian Anda? Jika Anda terlalu bergantung pada orang yang meninggal, itu akan sangat penting untuk memiliki teman atau konselor yang membantu Anda dalam transisi yang sedang berlangsung ini.

4. Periksa persepsi Anda tentang isolasi sosial. Apakah kehilangan Anda menyebabkan Anda merasa terisolasi? Apakah beberapa teman Anda menjauhkan diri dari Anda? Ini mungkin jelas jika Anda sekarang seorang janda dan beberapa teman Anda sudah menikah. Apa yang akan Anda lakukan untuk meningkatkan lingkaran teman? Komunitas teman-teman Anda, terutama teman-teman baru, akan menjadi bagian dari identitas baru Anda dan sangat berguna dalam menyesuaikan diri dengan kerugian. Demikian juga, akan menjadi hubungan baru yang Anda ciptakan dengan orang yang dicintai yang telah meninggal melalui ingatan dan cinta dalam perpisahan.

5. Periksa cara Anda akan melayani komunitas Anda. Cara Anda menggunakan waktu Anda dalam melayani orang lain atau dalam memenuhi suatu tujuan atau komitmen terhadap suatu sebab akan membentuk cara Anda merasa tentang diri Anda, dan bagaimana Anda beradaptasi dengan kondisi-kondisi kehidupan yang berubah. Pikirkan siapa yang ingin Anda bantu atau layanan apa yang dapat Anda berikan dan buatlah rencana untuk memasukkan kegiatan tersebut ke dalam gaya hidup Anda.

6. Semua yang sekarang harus Anda lakukan, itu bukan bagian dari rutinitas rumah Anda yang biasa ketika orang yang Anda cintai masih hidup, juga akan menjadi bagian dari identitas baru Anda. Itu bisa berkisar dari harus memompa gas Anda sendiri atau melakukan perbaikan pipa untuk melakukan pajak atau memasak untuk satu. Akankah Anda memikirkan tugas-tugas baru ini sebagai tantangan atau akankah Anda menganggapnya sebagai tugas yang merendahkan? Sikap terhadap transisi Anda sangat penting untuk kesuksesan.

7. Banyak pelayat juga mengalami perubahan nilai dan / atau keyakinan. Mereka termotivasi untuk mengambil proyek yang dimulai oleh almarhum atau mereka menganggap nilai tertentu yang merupakan bagian utama dari kehidupan almarhum. Keyakinan baru dapat menggantikan yang lama.

Banyak faktor masuk ke pengembangan keyakinan identitas baru setelah kematian orang yang dicintai. Pekerjaan itu menuntut dan bisa sangat menakutkan ketika Anda mencoba memikul tanggung jawab tertentu untuk pertama kalinya. Tidak apa-apa merasa tidak mampu, bahkan kewalahan, dan meminta bantuan dari orang lain dalam menghadapi yang tidak dikenal.

Belok ke keyakinan spiritual Anda dan orang-orang yang telah menderita melalui kerugian serupa. Kerjakan satu perubahan dalam satu waktu. Simpan buku harian untuk mencatat kemenangan dan perjuangan Anda. Ketahuilah bahwa Anda penting, miliki kemauan keras untuk melakukan transisi ini, dan akan bertahan lebih lama dari penderitaan yang terkait dengan kerugian besar Anda.

[ad_2]

Teknik Jarak-Pribadi Orang Ketiga

[ad_1]

Salah satu tujuan dari meditasi formal adalah belajar untuk melihat hal-hal sebagaimana adanya, bukan seperti yang Anda pikir mereka harus, akan atau bisa. Meditasi dalam konteks ini berarti melihat kebenaran hal-hal, dan cara yang efektif untuk mengungkapkan kebenaran adalah menulis, berbicara, berpikir atau mengamati dalam orang ketiga – dia atau aku. Mengamati diri sendiri pada orang ketiga membuat perspektif Anda lebih obyektif dan berdasarkan realitas. Ini memberi Anda beberapa jarak. Ini membantu Anda untuk lebih mengendalikan pikiran, perasaan, dan perilaku Anda. Ini membantu Anda tetap fokus pada fakta dan bukti, bukan pendapat pribadi.

Inilah sebabnya mengapa penulisan formal – akademis, penelitian dan argumentatif, menggunakan orang ketiga. Menghapus "I" atau kepribadian dari ekspresi memberi lebih banyak kredibilitas. Kesepakatan sains dan realitas sebenarnya bukan opini. Hidup benar-benar tidak peduli dengan apa yang Anda pikirkan; itu peduli tentang apa yang Anda tahu.

Hidup benar-benar tidak bekerja hanya dengan berpikir subyektif; itu bekerja dengan mengetahui obyektif. Seluruh tujuan berpikir adalah untuk mendapatkan untuk mengetahui. Ini batu loncatan untuk mengetahui. Dan praktik objektivitas atau detasemen adalah cara paling efektif untuk mendapatkan dari pemikiran yang Anda ketahui untuk mengetahui Anda tahu.

Mari kita letakkan kalimat pertama dari artikel ini di ketiga, bukan orang kedua – saya berbicara sendiri, dan lihat perbedaannya: "Salah satu tujuan dari meditasi formal adalah belajar melihat hal-hal sebagaimana adanya, bukan sebagai Tagihanberpikir mereka harus, akan atau mungkin. "

Perhatikan bagaimana perubahan sederhana dalam perspektif ini memberi beberapa jarak dari subjek, dan bahwa jarak ini adalah apa yang memberi Bill lebih banyak kejelasan tentang hal itu. Melanjutkan orang ketiga, Bill sekarang melihat sesuatu dari sudut pandang fly-on-the-wall, atau dari pandangan mata burung dan bukan pandangan mata cacing. Sifat bias Bill secara efektif telah dihapus dari semua yang dia alami atau saksikan.

Dalam kedua kasus itu, Anda berbicara sendiri, tetapi sekarang Anda berbicara kepada diri sendiri secara blak-blakan secara pribadi. Semakin tinggi, Diri Bawah Sadar Anda berbicara kepada diri pribadi Anda yang lebih rendah daripada diri pribadi ke diri pribadi – yang merupakan definisi yang baik dari neurosis. Menghapus personal menghilangkan emosi – yang merupakan penyebab utama dari persepsi yang salah dan berkurangnya kendali diri.

Berkali-kali sehari, berhenti dan perhatikan apa pun yang Anda pikirkan, rasakan atau lakukan pada orang ketiga. Katakan saja nama Anda adalah Kathy. Katakan kepada diri Anda sendiri, misalnya:

"Kathy menyesal mengambil beban kerja tambahan. Dia seharusnya memikirkannya lebih hati-hati sebelum menerima."

"Kathy akan ketinggalan pesawat itu kalau dia tidak segera mengepak."

"Selama Kathy tidak melihat ada perangkap pasir atau air, bolanya tidak bisa mendarat dalam satu."

"Kathy harus berhenti merokok."

"Kathy tidak merasa sangat yakin dia akan lulus ujian itu. Dia tahu dia harus berubah ke sikap yang lebih positif."

"Kathy, tolong hentikan terlalu mengkhawatirkan apa yang dipikirkan orang lain. Milikilah kepercayaan diri yang lebih sedikit."

"Kathy, kamu tidak perlu takut berbicara kepada penonton yang terdiri dari tiga ratus orang. Teruslah fokus dan bayangkan tidak ada dari mereka yang mengenakan pakaian."

"Kathy sedang mempertimbangkan mengundang Sue untuk makan malam malam ini. Sue tahu bagaimana mendengarkan keluhan Kathy tanpa menghakimi atau menuduhnya. Kathy menghargai itu tentang Sue."

"Kathy agak cemburu – dan marah, bahwa Martha mendapatkan promosi itu daripada dirinya."

"Kathy harus meletakkan kotak biskuit cokelat itu segera!"

"Kathy berubah pikiran tentang proposal pernikahan Tom. Perilakunya memiliki operasi ganti kelamin adalah bendera merah besar."

Berlatih teknik menyimpang ini dengan cepat akan meningkatkan kejelasan, pengendalian diri dan tingkat kinerja Anda karena sekarang Anda lebih terpusat alih-alih egois.

[ad_2]