4 Langkah Pertama untuk Mendapatkan Terapi Pijat Setelah Kecelakaan Mobil

Ketika saya ditabrak oleh pengemudi mabuk, hal terakhir yang saya inginkan adalah mengacaukan asuransi. Perusahaan asuransi orang lain bersedia membayar untuk terapi pijat. Tapi saya tidak punya waktu. Dan sebagai hasilnya, saya tidak sepenuhnya dilindungi.

Terapi Pijat adalah salah satu alat penyembuhan paling efektif yang tersedia. Ini menenangkan otot dan pikiran turun setelah insiden traumatis. Ini meningkatkan aliran darah ke otot, yang meningkatkan penyembuhan. Seorang terapis pijat akan bertanya tentang kecelakaan itu, dan belajar otot mana yang dikencangkan dan dirugikan selama kecelakaan. Akibatnya, tubuh Anda akan sembuh. Terapi Pijat adalah ilmu penyembuhan otot. Ini adalah satu-satunya industri yang berfokus secara eksklusif pada penyembuhan sesak dan nyeri otot. Carilah terapis pijat segera jika Anda mengalami kecelakaan mobil untuk mencegah otot-otot tetap kaku karena whiplash atau cedera.

Saya telah menjabarkan langkah-langkah yang menjelaskan cara mendapatkan terapi pijat untuk kecelakaan mobil (atau kecelakaan apa pun) dengan perusahaan asuransi orang lain yang membayarnya. Langkah-langkah ini adalah 4 langkah pertama yang harus Anda ambil dengan segera. Dalam 24 jam setelah kecelakaan, ambil langkah-langkah ini untuk melindungi diri Anda. Anda harus bertindak cepat, atau Anda mungkin kehilangan kepedulian Anda terhadap kebijakan perusahaan asuransi. Untuk memastikan Anda baik, ikuti 4 langkah di bawah ini.

1. KUNJUNGI Dokter atau Chiropractor untuk Catatan Dokter

Anda memerlukan rekomendasi dokter untuk dipijat. Ini adalah rekomendasi medis, seperti aktivitas atau resep lainnya. Jadwalkan kunjungan dokter tunggal, dan minta dokter Anda merekomendasikan terapi pijat sebagai pengobatan. Jika Anda terluka pada akhir pekan, kunjungi klinik 24 jam. Setiap dokter dapat meresepkan terapi pijat jika Anda memintanya. Tetapi Anda harus memintanya.

2. PERLAKUKAN Diri Anda Segera

Perusahaan asuransi memiliki kebijakan yang disebut "Gap in Care." Itu berarti bahwa jika Anda tidak mendapatkan perawatan Anda secara konsisten dan segera setelah kecelakaan, maka Anda tidak benar-benar terluka. Jika Anda akan mendapatkan terapi pijat untuk menyembuhkan rasa sakit kecelakaan, maka mulailah segera. Dan jangan berhenti mendapatkan perawatan rutin sampai Anda lebih baik. Perubahan pada rencana perawatan atau penyedia layanan Anda baik-baik saja, tetapi jangan berhenti mendapatkan semacam perawatan, atau perusahaan asuransi akan mengklaim Anda memiliki "celah dalam perawatan". Dan mereka tidak akan menerima klaim Anda.

3. BEWARE of Delayed Pain

Whiplash dapat muncul beberapa minggu setelah kecelakaan. Apa yang terjadi adalah bahwa tubuh masuk ke mode perlindungan-hiper, sebagai ukuran keamanan. Ini menuangkan adrenalin, dan bahan kimia lainnya ke dalam tubuh Anda selama beberapa minggu untuk melindungi Anda dari menyakiti (sehingga Anda dapat melarikan diri dari tanah berbahaya dari orang gua lainnya, ya tahu, dengan singa gunung yang mematikan dan makhluk lainnya). Kemudian tubuh Anda mulai diperbaiki beberapa minggu kemudian. Masa perbaikan itu adalah ketika rasa sakit benar-benar mulai.

Seringkali, Anda tidak akan mencari perawatan segera karena Anda merasa baik-baik saja, kemudian Anda mulai merasa benar-benar buruk minggu kemudian. Lanjutkan perawatan terapi pijat Anda setidaknya selama sebulan untuk memastikan Anda mencegah pukulan yang serius dari memengaruhi produktivitas Anda. Perusahaan asuransi juga memahami ini. Jadi lanjutkan perawatan setidaknya selama sebulan. Dan lebih lama jika Anda benar-benar kesakitan.

4. ASK Pertanyaan dari Perusahaan Asuransi

Beberapa perusahaan asuransi membayar ketika Anda pergi. Perusahaan asuransi lain ingin membayar klaim pada akhir perawatan. Ajukan banyak pertanyaan kepada mereka tentang prosesnya. Penyetel hanya mengikuti seperangkat aturan. Jika Anda dapat mempelajari aturan, Anda dapat memanfaatkan klaim (dan menghemat banyak sakit kepala). Bekerja di dalam sistem, bukan melawannya. Beberapa pertanyaan besar termasuk, "Bagaimana cara proses klaim bekerja?" "Bisakah saya mendapatkan cek saat saya mengirimkan tanda terima, atau apakah Anda membayar semuanya sekaligus menjelang akhir."

Terlepas dari apa yang terjadi, semua orang yang terlibat ingin melihat Anda menjadi lebih cepat. Jadi bertindak cepat. Dan mulailah perawatan yang konsisten, dan lanjutkan dengan itu, sampai Anda lebih baik. Semoga berhasil dan Merasa Lebih Baik!

Jika Anda mengenal seorang teman yang menginginkan artikel ini, silakan meneruskannya, atau kirimkan di Facebook, Twitter atau Digg. Jika Anda memiliki teman di Dallas / Ft Worth, Texas, teruskan situs web kami kepada mereka hari ini. Kami berharap dapat segera bertemu dengan Anda dan teman-teman Anda.

Teknik Terapi Pijat

Mengesampingkan semua kepura-puraan atau berkembang, tujuan dasar pijatan terapeutik adalah untuk memanipulasi jaringan lunak dengan sengaja untuk membantu menyembuhkan bagian tubuh yang rusak, perih, memar, atau gangguan. Namun demikian, ada sejumlah besar teknik khusus dan jenis pijatan khusus. Ada Pijat Olahraga, Pijat Myofascial, Pijat Neuromuskular, Pijat Swedia, Akupresur, Pijat Thailand, Watsu, dan Pijat Hidroterapi. Terapis pijat harus melihat berbagai jenis, memeriksa teknik mereka dan memutuskan apa yang cocok untuk klien mereka.

Ini mungkin tampak sebagai kesulitan yang tidak dapat diatasi, tetapi ternyata tidak. Anda dapat dengan mudah membagi teknik dasar terapi pijat menjadi dua kategori: Timur (atau Oriental atau Asia) dan Barat. Meskipun ada hibrida dari dua kategori utama pijat terapi, tekniknya tetap berbeda. Ada indikator yang jelas tentang fokus dan gaya pijat dalam hibrida.

Pijat Timur di pangkalan paling tradisional teknik pijat pada sistem titik tekanan. Sementara filosofi Pijat Thai, Shiatsu, An Mo dan Tui Na mengacu pada keberadaan beberapa bentuk kekuatan kehidupan universal energi, teknik yang sebenarnya melibatkan bekerja pada titik-titik tertentu dari tubuh. Dalam Akupresur, misalnya, ada 365 titik acupoint pada tubuh. Seorang praktisi metode ini menggunakan ujung jari atau tangan untuk menekan pada titik tertentu. Tekanan ini, diterapkan untuk jangka waktu tertentu, dapat meredakan rasa sakit, mengurangi ketegangan, meningkatkan sirkulasi, menghilangkan racun dan mencegah mual. Dalam Reflexology, praktisi menggunakan zona refleks. Setiap titik di kaki mewakili bagian spesifik anatomi manusia. Suatu titik mungkin memiliki hubungan dengan organ tertentu, kelenjar atau bagian tubuh lainnya. Menekan pada titik Refleks membantu menghilangkan kemacetan atau ketidakseimbangan dalam tubuh. Ini, pada gilirannya, mencegah atau menghilangkan penyakit dan penyakit.

Dalam bentuk klasik pijat Barat, tidak ada titik acupoints khusus. Praktisi menggunakan 5 gerakan tangan dasar untuk menghilangkan stres, mengurangi ketegangan, dan membantu tubuh menyembuhkan dirinya sendiri. Kelima poin ini untuk Pijat Klasik atau Pijat Swedia mengandung nomenklatur Perancis. Mereka adalah Effleurage, Petrissage, Friction, Tapotement dan Vibration. Effleurage adalah gerakan panjang dan halus sementara Petrissage mengacu pada adonan daging. Dalam friksi, seorang praktisi membuat gerakan melingkar dengan tangan sementara di Tapotement tangan melakukan gerakan mengetuk atau perkusi. Dengan Getaran, terapis menggunakan dua tangan atau jempol untuk mengguncang daging.

Dalam Pijat Barat Klasik, tangan dan bagian-bagiannya berfungsi untuk memanipulasi daging. Dalam Terapi Pijat Swedia, tubuh adalah seluruh kanvas praktisi. Dalam variasi Pijat Klasik, seperti Pijat Olahraga, terapis biasanya berfokus pada bagian tubuh tertentu. Dalam bentuk Terapi Pijat Asia tradisional dan modern, praktisi dapat menggunakan jari dan bagian lain dari tubuh untuk membebaskan energi. Keinginannya adalah menggunakan teknik untuk membuka blokir saluran untuk seluruh tubuh.

Seorang terapis pijat perlu mengetahui teknik yang berbeda. Meskipun ia mungkin lebih memilih terapi pijat jenis tertentu, perlu untuk memahami perbedaan esensial dan aplikasinya. Selain itu, seorang praktisi perlu mengetahui kebutuhan untuk menyesuaikan teknik terapi pijat kepada klien. Ini termasuk menyadari penyesuaian sangat penting ketika berhadapan dengan kebutuhan spesifik klien.

Ada beberapa individu yang membutuhkan perubahan atau penyesuaian dalam teknik. Ini berlaku untuk kedua pendekatan Barat dan Timur. Faktor-faktor di mana pemijat terapeutik harus melakukan modifikasi termasuk jenis tubuh, usia, kehamilan, kecacatan dan bahkan jenis kelamin. Seorang praktisi harus mampu menilai dan menyesuaikan pendekatan mereka.

Berat atau kurus, klien bertulang membutuhkan teknik yang berbeda. Anda tidak menggunakan Tapotement pada individu yang kecil dan ramping. Ini bisa menghasilkan memar. Setidaknya, tindakan itu bisa tidak nyaman. Dalam kasus klien yang memiliki banyak bantalan, Anda harus meningkatkan kedalaman pijatan Anda. Jika tidak, Anda tidak akan dapat mempengaruhi sistem sirkulasi.

Pria dan wanita memiliki persyaratan yang berbeda. Selama kehamilan, seorang praktisi perlu menyesuaikan tikar, pad atau meja pijat untuk mengatasi berbagai trimester. Panjang pijatan mungkin tidak sesuai dengan waktu yang nyaman bagi wanita. Pada usia 4 bulan, mungkin sulit untuk berbaring tengkurap. Kemudian, mungkin juga sulit mempertahankan posisi di belakang. Ada juga pertanyaan tentang kedalaman pijatan dan memijat perut. Dengan pria, terapis mungkin perlu menerapkan tekanan yang lebih besar untuk memanipulasi otot yang lebih besar.

Faktor lain adalah usia. Anda tidak menerapkan kekuatan yang sama atau menggunakan teknik yang sama untuk orang tua atau bayi. Di Tui Na, bentuk untuk bayi berbeda dari yang untuk orang dewasa. Hal yang sama berlaku untuk Terapi Pijat Barat. Baik pada orang tua maupun yang masih sangat muda, seorang praktisi tidak menggunakan tangan yang berat. Terapis juga menghindari tekanan pada tulang yang rapuh. Jika praktisi mengetahui keahliannya dan memahami kebutuhan untuk mengubah dan menyesuaikan tekniknya, tidak boleh ada masalah.

Teknik Pijat Untuk Bahu Beku – Rentang Gerak Instan

Tahukah Anda bahwa ada teknik pijat untuk bahu beku yang dapat membantu Anda mendapatkan rentang gerak yang ditingkatkan secara instan dan mengurangi rasa sakit Anda? Kekakuan dan rasa sakit yang membatasi gerakan bahu dengan perekat capsulitis terutama karena perlengketan menyakitkan yang terbentuk di permukaan kapsul sendi. Namun pada tahap awal kondisi ini, beberapa kehilangan gerak adalah karena pelindung otot pelindung dan kejang, yang dapat membatasi efektivitas latihan peregangan dan dalam banyak kasus sebenarnya meningkatkan nyeri bahu dengan peregangan!

Apa yang terjadi adalah pasien diberikan serangkaian latihan peregangan oleh terapis mereka dengan harapan untuk meregangkan atau menghancurkan adhesi, tetapi karena bahu mereka mungkin sudah dalam keadaan meradang, latihan ini hanya mengobarkan bahu mereka lebih banyak, sehingga menyebabkan lebih banyak rasa sakit, lebih banyak peradangan. , dan lebih banyak kekakuan. Oleh karena itu peregangan ini tidak melakukan apa yang dirancang untuk mereka lakukan karena pelindung otot pelindung. Pada tahap peradangan awal pasien harus menggunakan teknik pijatan bahu beku untuk mendapatkan berbagai gerakan dan memungkinkan iritasi untuk menetap sebelum mulai lebih agresif dengan gerakan peregangan atau ROM lainnya. Ketika seseorang diberikan latihan peregangan agresif oleh PT mereka tidak heran mereka segera menyerah!

Salah satu cara untuk mengatasi lingkaran rasa sakit yang ganas ini adalah dengan menggunakan teknik pelepasan otot tertentu. Dengan menempatkan otot-otot ini dan menerapkan tekanan bertahap Anda bisa mendapatkan kejang-kejang untuk "melepaskan", dengan demikian langsung meningkatkan gerakan sendi. Terkadang hasilnya sangat dramatis dan pasien dapat memperoleh 20-30 derajat atau lebih dalam satu sesi. Ini dapat diulang sesering yang diperlukan untuk melonggarkan bahu dan memberikan pasien dengan fungsi yang lebih bebas rasa sakit. Teknik-teknik ini memerlukan instruksi visual dan terlalu rumit untuk dibahas dalam artikel teks. Namun di sini adalah deskripsi dari salah satu teknik pijat untuk bahu beku yang dapat dengan mudah divisualisasikan:

  • Berbaringlah di tempat tidur di perut Anda dekat dengan tepi dengan lengan Anda yang tergantung menggantung dari tempat tidur
  • Minta pasangan meletakkan jari-jari mereka di belakang lubang lengan (aksila) dan kemudian gerakkan jari mereka kira-kira 1,5 hingga 2 inci secara lateral ke arah tulang belakang.
  • Minta mereka mulai dengan tekanan stabil ringan dan secara bertahap tingkatkan tekanan menjadi agak kuat selama periode 30-45 detik, lalu tiba-tiba terlepas. Ulangi 3-5 kali.
  • Selanjutnya mintalah mereka mulai secara pasif mengangkat lengan Anda ke arah kepala Anda sambil menerapkan tekanan yang sama di tempat yang dijelaskan di atas. Pergerakan seharusnya hanya terjadi pada peningkatan selisih 5-10 derajat dengan tekanan dan pelepasan bertahap.

Sebaiknya mulai dengan panas dulu jika tersedia. Jangan memaksakan rasa sakit dan, seperti biasa, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum memulai teknik pijat untuk bahu beku atau latihan atau rencana peregangan apa pun.