Informasi Penting tentang Aksesori Workout

[ad_1]

Berolahraga adalah cara yang efisien untuk menjaga tubuh tetap bugar dan kencang. Dengan jumlah latihan yang tepat, Anda akan tetap sehat dan memiliki gaya hidup yang lebih baik. Menggunakan jumlah aksesori yang tepat dapat meningkatkan rutinitas latihan Anda dan memberi Anda hasil yang lebih baik dalam rentang waktu yang singkat. Namun, menggunakan alat atau peralatan yang salah dapat menyebabkan konsekuensi yang sama merusaknya. Oleh karena itu penting untuk menggunakan jenis peralatan yang tepat saat berolahraga.

Apa aspek penting dari alat latihan?

Apa yang harus menjadi aspek yang paling penting untuk dicari saat menggunakan peralatan bantu saat berolahraga? Pertama, peralatan tidak harus menodai tubuh Anda. Mereka harus memberikan sedikit perlawanan sehingga Anda bisa melepaskan beberapa inci lagi dalam jangka waktu cepat. Kedua, aksesori latihan harus cukup kuat untuk menahan tubuh Anda. Ketiga, mereka harus memberikan sejumlah kenyamanan saat berolahraga. Alat atau peralatan yang tidak nyaman dapat menyebabkan kerusakan kesehatan yang parah.

Daftar aksesori penting:

Setelah membahas aspek-aspek penting dari aksesoris latihan, Anda harus memahami bahwa peralatan ini harus dipilih dengan sangat hati-hati. Berikut ini daftar beberapa aksesori standar yang dapat Anda gunakan dengan aman di gym rumah Anda.

· Samsak tinju:

Meninju tas adalah beberapa aksesori yang paling sering ditemukan di gym. Satu sesi sekitar lima belas hingga dua puluh menit di karung tinju dapat membakar hingga 150 kalori. Latihan yang baik pada peralatan ini meredakan stres dan berfungsi sebagai sesi latihan kardiovaskular yang baik. Anda dapat memulai latihan Anda di karung tinju dengan sesi 60 detik latihan dan 30 detik waktu istirahat. Kemudian, Anda dapat secara bertahap meningkatkan waktu latihan menjadi dua menit dengan waktu istirahat satu menit.

· Menggunakan Kettle Bells:

Bola-bola berat ini dapat membakar banyak kalori menuju otot-otot yang sangat kencang. Juga, sesi latihan dengan Kettle Bells ini dapat meningkatkan kekuatan inti tubuh. Anda dapat menemukan peralatan ini dalam beberapa pengukuran berat. Anda harus memilih yang dapat Anda angkat dengan sedikit kesulitan. Memilih set Kettle Bells yang lebih substansial, selama berolahraga dapat menyebabkan otot yang sakit. Dalam kasus ekstrim, masalah robekan otot mungkin akan muncul.

· Tarik berdiri:

Menggunakan dorong saat berolahraga, dapat membantu Anda membangun otot yang kuat. Saat menerapkan alat ini, Anda dapat memperkuat rangkaian otot yang berbeda. Ini memberi Anda pelatihan seluruh tubuh dan otot inti yang lebih kuat. Sebagai contoh, jika Anda secara teratur melakukan grip chin-up yang tersebar luas, otot latisimus dorsi pada tubuh Anda memiliki latihan penuh. Juga, otot deltoids belakang memiliki bentuk yang lebih baik.

Menggunakan peralatan yang tepat membantu dalam membuat sesi latihan lebih berbuah dan menarik. Tubuh Anda bekerja ekstra karena itu mengarah ke hasil yang lebih cepat. Tetapi sebelum menggunakan alat tambahan untuk berolahraga, periksa apakah cocok untuk Anda dan jenis tubuh Anda. Beberapa peralatan standar, saat berolahraga adalah karung tinju, kettlebell, dan pull-up berdiri.

[ad_2]

Ide-ide tentang Cara Memasang Dudukan Pedestal

[ad_1]

Ini terlihat sangat elegan, mendukung wastafel pada batang ramping – tidak heran wastafel alas sangat favorit dalam tampilan perlengkapan mandi. Ya, mereka terlihat bagus, dan ada sesuatu yang menarik tentang bentuk klasik mereka. Terlebih lagi, mereka dapat membuat ruang kecil yang lebih besar, terutama yang menampung kesia-siaan sebelumnya.

Namun, ketika Anda memasang wastafel tumpuan, Anda mungkin kehilangan ruang penyimpanan. Dan, itu lebih rumit untuk menginstal daripada yang terlihat: Anda perlu menghapus penutup dinding untuk menginstal cleat untuk mendukung kelem. Itu benar – wastafel alas pada dasarnya adalah wastafel yang dipasang di dinding. Semua tumpuan tidak secara parsial mengaburkan garis limbah dan perangkap – dan terlihat bagus.

Dan bertentangan dengan "keindahan" tembakan dalam katalog pipa, alas wastafel tidak menghilangkan harus melihat garis pipa. Jalur suplai pada wastafel tumpuan yang sebenarnya dipasang terhubung ke katup penutup yang terletak di kedua sisi luar tumpuan – mereka sangat terlihat. Jika Anda lebih suka tumpuan, itu adalah sesuatu yang harus diingat.

Instal dukungan pemblokiran: karena bagian wastafel dari wastafel alas terpasang ke dinding, Anda harus memasang cleat antara kancing dinding untuk mendukungnya dengan benar. Mulailah dengan menempatkan kancing-kancing dinding dengan stud finder, dan kemudian lepaskan hanya penutup dinding yang cukup untuk mengekspos kancing. Selanjutnya, letakkan kancing dengan gergaji tangan dan pahat untuk menerima dukungan cleat dan kencangkan ke kancing dengan sekrup galvanis 3 ".

Pasang kembali drywall: dengan dukungan cleat di tempat, Anda dapat menginstal ulang drywall. Ukur dengan hati-hati dan potong agar pas. Kemudian ukur dan lay out lubang untuk pipa dan potong ini dengan drywall saw atau lubang gergaji. Posisikan gipsum di dinding dan kencangkan pada kancing dengan sekrup atau kuku drywall.

Instal perangkat pemasangan wastafel: bak cuci akan menempel ke dinding dan menyangga dengan salah satu dari tiga cara: itu akan menggantung di braket yang terpasang pada cleat, itu akan diikat ke cleat dengan baut gantungan, atau itu akan gunakan keduanya. Apapun metode yang digunakan, yang terbaik adalah memasang wastafel di atas alas dan mengatur keduanya di posisi terakhir mereka di dinding. Kemudian tandai lokasi braket, atau tandai melalui lubang pemasangan wastafel ke dinding. Bor lubang ukuran yang disarankan untuk sekrup atau baut dan, dengan bantuan helper, pegang wastafel di tempatnya dan amankan dengan perangkat keras yang disediakan.

Instal faucet dan mekanisme pop-up: sebelum Anda memasang wastafel ke dinding, paling mudah memasang faucet, tailpiece, dan mekanisme pop-up sekarang. Dengan memasang faucet, atur wastafel di tempatnya dan amankan dengan perangkat keras yang disediakan.

[ad_2]

Fakta Tentang Cleat Sepakbola

[ad_1]

Ketika menyangkut sepak bola, cleat memainkan peran penting bagi para pemain. The cleat sangat penting, tetapi diabaikan oleh banyak pemain. Memiliki pasangan yang sempurna untuk tanah yang Anda mainkan dapat banyak membantu Anda dan menguntungkan Anda dalam berbagai cara. Ada beberapa kondisi di mana menggunakan cleat sepak bola yang salah bisa berbahaya. Memilih pasangan yang nyaman bagi Anda lebih penting daripada membeli yang dikenakan oleh pemain favorit Anda. Ada berbagai jenis cleat yang tersedia yang cocok untuk musim yang tepat dan tanah yang tepat yang Anda mainkan.

Aturan

Cleat sepak bola dikembangkan pada abad ke-19, yang sebenarnya memiliki kancing pada mereka. Cleat sepak bola pertama dipakai oleh raja Inggris pada abad ke-16. The cleat modern memiliki kancing yang dapat diganti yang membuat mereka nyaman untuk digunakan. Menurut aturan yang berlaku untuk permainan internasional para pemain tidak dipaksa untuk memakai cleat. Para pemain dapat memilih untuk mengenakan apa pun selain cleat pada rumput buatan. The cleat sangat penting ketika mereka harus dipakai di lapangan dengan rumput alami.

Jenis

Ada berbagai jenis cleat yang perlu Anda ketahui tentang kapan Anda akan bermain pada kondisi tanah yang berbeda. Ground cleat perusahaan (FG) digunakan di lapangan dengan permukaan rumput kering dan alami. Karena saat ini rumput sintetis digunakan sehingga perusahaan memproduksi cleat yang ramah rumput buatan. Soft ground cleats (SG) harus dipakai di tempat di mana kancing menembus tanah yang akan memberi Anda pegangan yang bagus. Hard ground cleat (HG) digunakan pada permukaan yang keras. Sepatu AT-Turf adalah prioritas para pemain yang bermain di rumput sintetis karena studnya yang berbentuk kerucut. Jika Anda bermain sepak bola di dalam ruangan maka cleat DALAM-dalam yang sempurna untuk Anda karena mereka keras seperti batu.

Bahan

Pemain suka memilih bahan dari cleat di mana mereka merasa nyaman. K-leather adalah bahan yang membentuk kenyamanan kaki Anda dan tahan lama untuk waktu yang lama. Bahan kulit jenis ini lembut. Ada pilihan untuk kulit alami juga. Bagian atas cleat terbuat dari kulit atau kambing atau kulit sapi. Kulit sintetis yang banyak digunakan saat ini dengan peningkatan kualitas tahan air. Mesh digunakan dalam cleat yang memberikan tubuh yang ringan.

Kategori

Cleat disediakan dengan bahan khusus di daerah yang digunakan untuk lulus dan mengontrol bola dikategorikan sebagai cleat kontrol. Kekuatan cleat memiliki semacam teknologi di zona, yang digunakan untuk memukul bola. Kecepatan diperkenalkan ke cleat dengan menjaganya agar tetap ringan. Cabai warisan mengandung bahan-bahan yang digunakan untuk membuat mereka awet.

[ad_2]

Fakta Menarik Tentang Cleat Sepakbola

[ad_1]

Sepak bola adalah olahraga yang telah semakin populer di seluruh dunia selama ratusan tahun. Ini adalah olahraga favorit di sebagian besar negara-negara Eropa, dan terus mendapatkan popularitas di Amerika. Orang-orang muda dan tua di seluruh dunia menikmati permainan sepak bola. Salah satu aspek terpenting dari permainan sepak bola adalah cleat sepak bola! Cleat membantu memberi atlet kemampuan balik dan berlari yang ditingkatkan di lapangan.

Sepatu untuk sepak bola umumnya disebut sebagai cleat sepak bola atau cleat sepak bola. Yang pertama diduga dirancang untuk dan dipakai oleh Raja Henry VIII pada 1525. Raja meminta pembuat sepatu pribadinya untuk menjadikannya sepasang sepatu yang lebih tahan lama untuk sepatu biasa untuk bermain sepak bola. Cleat sepak bola hari modern telah datang jauh dari desain awal mereka. Hari ini, mereka dirancang khusus untuk membantu atlet melakukan yang terbaik dari kemampuan mereka.

Salah satu hal terpenting yang dilakukan oleh para pemain sepak bola adalah memberikan traksi. Sumbat membantu menggenggam tanah, memungkinkan pemain untuk mengubah arah dengan cepat dan tanpa terluka. Khususnya pada rumput basah, licin, mengubah arah dengan cepat sangat sulit ketika Anda tidak memiliki sepatu yang dapat menggenggam tanah dengan baik. Sebelum cleat diproduksi di seluruh dunia, beberapa pemain digunakan untuk melampirkan potongan-potongan kulit ke bagian bawah sepatu mereka untuk membantu mereka mendapatkan traksi yang lebih baik. Kancing kulit kecil sejak itu berkembang menjadi cleat modern yang kita kenal sekarang.

High-end cleat sepak bola seperti Mercurial Vapor VI FG cleat biasanya dihargai lebih dari $ 200. Namun, dengan jumlah keberuntungan yang tepat, Anda dapat menemukan high-end cleat sepakbola online untuk diskon. Belanja untuk cleats online dapat memberikan penghematan besar. Selain itu, cleat sepak bola, seperti banyak sepatu, berjalan hampir identik dalam ukuran di berbagai merek. Ini membuat proses online cleats menjadi mudah!

Sekarang, cleat sepakbola tersedia dalam berbagai jenis dan desain. Kulit yang ringan umumnya membentuk cleat sepakbola modern. Tanpa sepatu khusus ini, olahraga sepak bola tidak akan secepat dan mengasyikkan seperti yang kita ketahui sekarang. Cleat adalah salah satu aspek terpenting dari setiap gim sepak bola. Ketika Anda memukul lapangan untuk permainan sepak bola, pastikan Anda mengenakan sepasang cleat sepak bola! Kaki Anda dan rekan tim Anda akan berterima kasih.

[ad_2]

Liputan Media tentang Tari Ballroom

[ad_1]

Hingga baru-baru ini, dansa ballroom tidak dipandang sebagai pengejaran rekreasi ala Amerika yang modis. Faktanya, mayoritas orang menganggapnya sebagai sesuatu yang paling baik diserahkan kepada generasi yang lebih tua atau yang kaya. Meskipun ballroom dancing telah ada selama berabad-abad di negara-negara di seluruh dunia, itu tidak sampai media tertarik pada hal itu yang mulai menghabiskannya. Kini, dansa ballroom semakin populer, mendorong lebih banyak orang untuk tertarik pada seni tari ballroom.

Saat ini, ada dua sepatu televisi yang fokus pada dansa ballroom: "Dancing with the Stars", dan "So You Think You Can Dance". Kedua acara kredit ini mencakup berbagai aspek dari dansa ballroom dan berbasis realitas. Pada dasarnya, para kontestan melakukan tarian yang berbeda setiap minggu, pemirsa memberikan suara untuk pasangan favorit mereka, dan setiap minggu pasangan dengan sedikit suara dihilangkan.

"Dancing with the Stars" ditayangkan di ABC dua kali setahun. Para kontestan adalah orang-orang terkenal yang berasal dari berbagai latar belakang; aktor, atlet, dan penghibur. Sebelumnya daripada menumbuhkan kontestan di acara itu, para selebritis tidak memiliki pengetahuan sebelumnya tentang dansa ballroom dan dipasangkan dengan pasangan hidup tari yang ahli. Setiap musim dimulai dengan sepuluh pasangan dan satu minggu dihilangkan. Musim lalu ini, itu adalah kompetisi yang erat antara Joey Fatone (sebelumnya nync), juara dunia petinju wanita Laila Ali, dan peraih medali emas Olympic speed skater Apollo Anton Ono.

Laila tetap menjadi pesaing yang kuat sampai akhir, tetapi tersingkir sesaat sebelum final. Ini menjadi pertempuran yang sangat ketat antara Joey dan Apollo, tetapi pada akhirnya Apollo menang dengan pasangan hidup profesionalnya, Julianne Huff. Ini bukan pertama kalinya seorang atlet membutuhkan trofi "Menari" – mantan pemain NFL Emmitt Smith membawa pulang trofi musim sebelumnya berkat bantuan dan instruksi dari rekan profesionalnya, Cheryl Burke.

"So You Think Can Dance" ditayangkan di jaringan rubah mirip dengan "American Idol". Ini sangat berbeda dari "Dancing with the Stars" karena melibatkan penari amatir yang bukan orang terkenal. Pertunjukan ini mencakup banyak aspek tarian, dari jalan ke hip-hop dan tentu saja, dansa ballroom. Seperti kebanyakan reality show, melibatkan pendengar yang menghilangkan kontestan mingguan sampai seorang penari tetap ada. Penari itu membawa pulang hadiah utama yang terdiri dari $ 100.000, mobil baru, dan umumnya beberapa bentuk kontrak yang mempekerjakan mereka sebagai penari spesialis.

Sebelum dua pertunjukan ini memulai debut mereka, ada beberapa program tari yang ditayangkan selama bertahun-tahun. "American Bandstand" dan VH1's "Dance Machine" adalah dua pertunjukan yang sangat modis yang melibatkan liputan media tentang menari, namun fokusnya bukan pada menari ballroom. (Meskipun mereka berada dalam posisi untuk diakreditasi untuk memulai "tarian menggila" di Amerika Serikat.) Berkat pertunjukan baru-baru ini "Dancing with the Stars" dan "So You Think You Can Dance", yang ingin belajar menari ballroom cepat tersebar di seluruh AS dan banyak negara lain. Faktanya, lebih dari dua puluh negara memiliki versi mereka sendiri dari acara televisi populer ini, meningkatkan popularitas dansa ballroom di seluruh dunia.

[ad_2]

Ulasan Pihak Ketiga yang Kritis tentang Doug Firebaugh

[ad_1]

Siapa Doug Firebaugh Guy Ini Pokoknya?

Doug Firebaugh adalah salah satu nama besar dalam industri bisnis rumahan dan telah terlibat secara menyeluruh dengan penjualan langsung selama lebih dari 25 tahun berturut-turut. Doug adalah seorang pelatih Pemasaran Jaringan profesional, pembicara dan penulis dan merupakan pencipta PassionFire.com, sebuah situs web yang didedikasikan untuk menyediakan pendidikan bagi orang-orang dalam industri bisnis rumah yang berkembang pesat ini. Doug juga sangat spiritual dan mengarahkan ini ke dalam ajaran dan pelatihannya. Ini adalah pendekatan yang sangat segar dan lebih menarik bagi beberapa pendidikan potong dan kering lainnya di industri. Selain semua pelatihan dan pendidikan yang disediakan Doug untuk pemasar jaringan, ia dan istrinya Jodi memberikan presentasi berdasarkan konsep alkitabiah.

Jenis Produk Apa yang Dia Tawarkan?

Dibandingkan dengan banyak pelatih lain dalam industri, Doug Firebaugh memiliki banyak pilihan produk yang dapat membantu Anda secara pribadi dan profesional dalam bisnis Anda. Produk-produk ini berhubungan dengan dasar-dasar, pembangunan kekayaan, kepemimpinan, studi biblikal, skrip panggilan, penanganan keberatan, pencarian calon pelanggan, perekrutan dan pengembangan pribadi. Doug juga menawarkan newsletter gratis, Anda dapat bergabung dengan beberapa tips dan saran yang dapat Anda terapkan ke dalam bisnis Anda sendiri. Di balik semua produknya adalah tingkat keaslian dan ketulusan yang tinggi. Anda tidak akan membayar lengan dan kaki untuk produknya, mereka berkisar dari $ 19.95-79.95 yang tidak terlalu buruk.

Apa Yang Unik Tentang Doug Dibandingkan dengan Pelatih Lain?

Doug Firebaugh dikenal dengan baik karena ia mengintegrasikan banyak ajarannya dengan Tuhan dan dia sangat berbelas kasih. Terlepas atau tidaknya Anda percaya pada Tuhan atau Tuhan, itu membuat pelatihan Doug lebih efektif. Ini memberikan pelatihannya sesuatu yang sangat unik dan berbeda. Saya tidak dapat mengingat terlalu banyak pelatih lain di industri yang melakukan ini. Pelatihan Doug adalah kualitas terbaik dan dia tidak hanya mencoba untuk membuat uang dengan cepat.

Benarkah Doug Bisa Membantu Anda?

Saya harus mengatakan ya. Terutama jika Anda benar-benar berkomitmen, memiliki hasrat sejati dan terhubung secara rohani dengan Tuhan. Pelatihan Mr. Firebaugh akan menjadi yang paling efektif ketika Anda mencampur apa yang Anda pelajari tentang penjualan dan pemasaran dan dengan semangat sejati. Berikut ini penafian singkat. Doug Firebaugh hanyalah salah satu dari banyak pelatih pemasaran jaringan dalam industri ini dan Anda sebaiknya hanya membeli produknya jika tampaknya cocok untuk Anda dan bisnis Anda. Mungkin ada pelatih lain di luar sana yang menawarkan pelatihan agar sesuai dengan gaya pribadi Anda, hanya sesuatu yang perlu diingat.

Pikiran Akhir

Semua dalam semua saya memberi Doug stempel persetujuan saya. Dia adalah orang yang dapat dipercaya dan produk serta pengajarannya pasti dapat membantu Anda. Tetapi sebagian besar pelatihannya diarahkan untuk membangun bisnis offline Anda. Seperti ribuan pemasar jaringan yang beralih, Anda mungkin mengalami lebih banyak kesuksesan dengan membangun online, menggunakan kekuatan internet. Anda harus menentukan rute mana yang terbaik dan pergi dari sana.

[ad_2]

Kenaikan Berat Badan Saya Setelah Peristiwa Suami Saya Membuat Saya Merasa Lebih Parah Tentang Diri Saya dan Perkawinan Saya

[ad_1]

Ini sangat normal untuk memeriksa penampilan Anda setelah pasangan Anda berselingkuh atau berselingkuh. Kami bertanya-tanya apakah kami tidak cukup cantik, cukup kurus, cukup menarik, atau cukup main-main. Kita bertanya-tanya apakah wanita yang lain terlihat lebih baik daripada kita, dan sebagai akibatnya, kita dapat menjadi sangat keras terhadap diri kita sendiri.

Lebih buruk lagi, pada hari-hari setelah perselingkuhan, kita sering tidak memiliki energi untuk khawatir atau fokus pada penampilan kita. Kami hampir tidak memiliki energi untuk berfungsi, apalagi khawatir tentang hal-hal yang tidak penting. Maka, kita dapat "melepaskan diri kita" sedikit pada saat ketika kita terlalu sadar akan cara kita memandang.

Seorang istri mungkin meratapi: "Saya menemukan bahwa suami saya telah mengkhianati saya sekitar empat bulan yang lalu. Saya memintanya untuk pergi. Saya tidak ingin melihatnya. Akhir-akhir ini, kami telah berbicara tetapi tidak hidup bersama. Dan kali ini Periode ini sangat sepi dan sulit bagi saya. Saya sering berjalan-jalan dengan anjing saya di pagi hari dan hanya memikirkan hal-hal. Karena saya tidak ingin pergi ke rumah yang kosong, saya biasanya berhenti di kedai kopi dan mengambil kopi dan denmark Saya juga belum pernah ke gym sementara karena saya tidak merasa seperti berada di dekat orang-orang, sebagai hasilnya, saya memiliki berat badan yang nyata. Ini membuat saya merasa lebih buruk tentang diri saya sendiri. Suatu hari, suami saya datang tanpa pemberitahuan, saya menjawab pintu tanpa make up dan pakaian kotor, Suami saya membuat obrolan ringan dengan saya, tetapi kemudian pergi tidak lama kemudian, ekspresi wajahnya membuat saya sangat terkejut bahwa dia terkejut oleh saya. penampilan. Dan sekarang semuanya ini membuat saya merasa seolah-olah saya telah mengambil langkah besar kembali. "

Saya ingin menyarankan agar Anda lebih lembut dengan diri sendiri. Karena siapa pun yang telah memiliki suami berselingkuh dengan baik tahu, ini adalah rasa sakit tidak seperti yang lain. Ini bukan waktu di mana Anda diharapkan untuk menjadi yang terbaik. Dan berjuang benar-benar bisa dimengerti. Lebih dari waktu lain, penting untuk mendukung diri Anda sendiri. Memanggil diri sendiri babi gemuk tidak sejajar dengan ini dan itu mungkin tidak akurat juga.

Ini juga sangat normal untuk mencari kekurangan dalam penampilan kita dan kepribadian kita dengan harapan bahwa ini akan memberi tahu kita semua yang perlu kita ketahui tentang mengapa suami kita mengkhianati kita. Inilah yang perlu Anda pahami tentang hal itu. Jawabannya tidak ada dalam diri kita. Mereka ada di dalam dirinya. Dan tidak ada dalam penampilan atau kepribadian kita yang mungkin mengarah pada ini sama sekali. Pria dengan istri yang cantik, manis, dan mendukung. Dan ini tidak ada hubungannya dengan istri.

Jadi jika Anda mencari alasan, lihatlah dia. Bukan pada Anda. Sekarang, jika meningkatkan penampilan Anda akan membuat Anda merasa lebih baik, daripada saya mendorong Anda untuk melakukannya. Semakin fit sebenarnya sangat memberdayakan saya selama pemulihan. Dan saya mempertahankan perubahan dalam gaya hidup ini karena setelah meningkatkan kepercayaan diri saya, saya baru saja melihat manfaat besar dalam pengurangan stres dan rasa kesejahteraan umum. Saya merasa jauh lebih buruk secara fisik dan mental jika saya tidak berhasil. Saya ingin mempertahankan manfaat itu dan ini tidak ada hubungannya dengan perkawinan saya, tetapi itu sangat terkait dengan saya.

Dan itu tidak harus perubahan besar atau upaya yang Anda buat pada awalnya. Anda tidak perlu mengambil apa pun yang terasa luar biasa. Mungkin Anda hanya minum kopi dengan susu skim dan Anda melewati Denmark. Mungkin Anda bisa berjalan pulang dari kedai kopi atau memperpanjang perjalanan Anda sedikit. Saya menemukan Yoga dan Pilates sangat menghibur selama pemulihan saya. Selama waktu itu, saya cenderung menahan begitu banyak tekanan di pundak saya. Dan saya menemukan diri saya benar-benar membungkuk dan membungkuk. Yoga dan Pilates memperbaiki masalah ini dan memperkuat inti saya sehingga saya memiliki perut rata untuk pertama kalinya selama bertahun-tahun dan manfaat pengurangan stres sangat besar. Ini membuat perbedaan besar dalam cara saya melihat dan merasakan. Dan saya tidak pernah merasa bahwa saya melelahkan diri sendiri atau menghukum diri sendiri. Rasanya seperti suguhan untuk tubuh saya, sebenarnya. Belajar bagaimana bersandar ke napas saya dan bernapas ke dalam rasa sakit saya melepaskan begitu banyak ketegangan dan membiarkan tubuh saya rileks pada saat ketika secara drastis dibutuhkan ini.

Tetapi jika Anda akan membuat perubahan atau perbaikan, lakukanlah untuk Anda – dan untuk harga diri Anda sendiri. Lakukan hal itu karena cinta untuk diri sendiri, tetapi bukan karena keinginan untuk mengubah diri sendiri karena Anda berpikir bahwa Anda tidak cukup baik atau cukup untuk menghisap. Karena kamu benar-benar. Jika Anda berpikir Anda bisa menggunakan beberapa peningkatan dalam tingkat kebugaran Anda, dengan segala cara mengejar itu karena ada manfaat untuk ini selain dari cara Anda melihat. Tapi jangan menyalahkan diri sendiri atau meruntuhkan diri Anda. Semua ini bukan salahmu.

[ad_2]

Sore Penis After Sex – Mengapa Terjadi dan Apa yang Harus Dilakukan Tentang Ini

[ad_1]

Seperti Dr. David Devlin melaporkan, salah satu keluhan penis yang paling umum untuk pria dari segala usia adalah penis yang sakit setelah berhubungan seks. Namun, ia menjelaskan, meskipun rasa sakit dari alat kelamin merupakan penyebab keprihatinan, "dalam banyak kasus, ini ternyata tidak ada yang serius." Bahkan, rasa sakit, kemerahan dan peradangan sering dapat diobati, atau bahkan dicegah, melalui penggunaan produk perawatan kulit alami yang mengandung vitamin dan mineral khusus penis tertentu yang dikenal untuk menyehatkan dan melembabkan kulit penis yang halus.

Alasan nyeri penis setelah berhubungan seks

Kulit penis cukup halus, karena semua pria sadar; seks yang berkepanjangan atau agresif dapat menyebabkan nyeri, terutama pada pria yang lebih muda ketika kulit rentan akut.

Lebih jauh lagi, pria berkulit terang dapat hadir dengan kemerahan yang signifikan, sementara pria berkulit gelap mungkin memperhatikan bahwa kulit di area genital menjadi lebih gelap. Dalam beberapa kasus, pembengkakan juga bisa terjadi.

Meskipun hal ini dapat sangat mengganggu, penyebab yang mendasari sebenarnya tidak perlu dikhawatirkan – cairan getah bening mengalir ke jaringan dermal setelah berhubungan seks umumnya penyebabnya, dan pembengkakan akan mereda sendiri setelah beberapa hari.

Penyebab lain dari penis yang sakit

Selain seks yang kuat, ada beberapa faktor lain yang dapat menyebabkan nyeri pada penis dan kemerahan:

• Masturbasi atau manipulasi pasangan – Masturbasi, atau manipulasi oleh pasangan (biasanya disebut sebagai "pekerjaan tangan") sering menjadi sumber kulit penis yang sakit dan teriritasi. Gesekan yang disebabkan oleh gosokan kering sebenarnya dapat menyebabkan kerusakan sel-sel kulit dari waktu ke waktu; sementara rasa sakit dapat menjadi hasil langsung, kulit yang tidak diobati akhirnya bisa menjadi peka karena lapisan kulit luar membentuk permukaan seperti berperontakan.

• Dermatitis – Iritan lingkungan mulai dari pembersih kimia hingga poison ivy hingga wewangian yang ditemukan dalam deodoran, lotion tubuh dan pelumas pribadi dapat menyebabkan nyeri dan peradangan pada pria dengan kulit sensitif, membuat seks sulit dan tidak nyaman serta menyebabkan pengeringan, pengelupasan dan tidak menarik. kasarnya kulit.

• Balanitis – Kondisi umum ini, yang muncul sebagai kulit memerah, meradang dan lembut, terutama di kepala penis, paling sering terjadi pada pria yang tidak disunat. Meskipun gagal untuk membilas dengan bersih setelah mencuci area tersebut dapat menyebabkan kemerahan dan bengkak, penyebab paling menonjol untuk masalah ini adalah kebersihan yang buruk.

Cara menenangkan penis yang sakit

Perawatan kulit yang tepat adalah pencegahan terbaik untuk penis yang sakit; ketika kemerahan dan iritasi memang terjadi, mengobati penis dengan formula vitamin alami yang bergizi dapat menenangkan rasa tidak nyaman dan membakar dan membantu kulit cepat sembuh, menjadikannya halus, lentur, dan responsif terhadap sentuhan. Vitamin yang menargetkan sel-sel kulit, seperti vitamin A, D, dan E, sangat efektif dalam melembutkan kulit, menenangkan kemerahan dan rasa sakit, dan menciptakan penghalang kelembaban alami yang memerangi kerusakan yang disebabkan oleh gosok kering dan hubungan seksual.

Selain itu, vitamin A bertindak sebagai agen antibakteri alami, melawan mikroba berbahaya yang dapat menembus kulit yang teriritasi atau rusak dan menyebabkan infeksi dan gangguan kulit yang tidak menyenangkan lainnya; sementara pelembab seperti shea butter dikenal untuk menenangkan, menyembuhkan, dan meremajakan kulit, membuat penis tampak muda dan sehat.

Juga penting untuk mandi secara teratur, memakai pakaian yang longgar, seperti kain katun, dan gunakan perlindungan yang tepat. Ketika rasa sakit terjadi, mungkin perlu untuk mengambil beberapa hari libur untuk memungkinkan penyembuhan yang tepat sebelum melanjutkan aktivitas seksual.

Ke mana harus pergi untuk perawatan kulit penis paling efektif

Mengobati kulit penis setiap hari menggunakan khusus formula kesehatan penis mengandung vitamin dan mineral khusus penis (kebanyakan ahli kesehatan merekomendasikan Man1 Man Oil) yang dioleskan langsung ke permukaan kulit dapat memastikan bahwa nutrisi yang tepat diserap langsung ke lapisan kulit luar penis, di mana mereka langsung bekerja memperbaiki kerusakan sel-sel kulit, mengurangi rasa sakit dan iritasi, dan meninggalkan kulit sensitif terhadap rangsangan seksual.

[ad_2]

Teknik Orgasme Wanita – Rahasia Kecil Kotor Tentang Wanita dan Orgasme Anda Tidak Harus Terlewatkan

[ad_1]

Siapa lagi yang mau berbicara tentang tips dan teknik orgasme wanita? Ingin tahu yang sebenarnya? Ini mungkin adalah topik paling populer yang kami tulis di seluruh lanskap kesehatan pria dan seksualitas wanita, dan yang paling kontroversial (dan dikomentari) juga. Mengapa? Karena ada kesenjangan gender total dan sosial "membagi" tentang berapa banyak wanita SANGAT menikmati seks …. dengan banyak pria percaya bahwa wanita mereka dapat mencapai klimaks secepat dan sesering mereka.

Statistik Jangan Berbohong …..

Tahukah Anda bahwa sebagian besar wanita mengklaim bahwa mereka mengalami kesulitan serius mencapai klimaks dengan pasangan pria mereka …. TERUTAMA selama seks konvensional seperti hubungan seksual? Memang benar … dan dalam beberapa survei seks yang dipublikasikan secara luas meskipun kontroversial yang diterbitkan selama 18 bulan terakhir, ribuan wanita mengungkapkan masalah seksual, ketidakpuasan dan disfungsi langsung yang menyebabkan banyak dari mereka untuk menipu, meninggalkan, bercerai atau bahkan FANTASIZE tentang orang lain sementara berhubungan seks.

Beberapa sorotan? (atau lampu rendah …. tergantung pada perspektif Anda ..

  1. 50% wanita mengakui bahwa mereka lebih suka berbelanja sepatu daripada berhubungan seks dengan pasangan mereka saat ini
  2. 50% dari mereka yang disurvei mengklaim bahwa mereka telah memalsukan SETIAP ORANG TERAKHIR dalam satu tahun terakhir dengan pasangan mereka saat ini HANYA untuk berhubungan seks dengannya!
  3. Hanya 11% wanita mengaku mampu orgasme SETIAP waktu saat berhubungan seks dengan pria mereka (lebih dari 90% dari pria menyatakan bahwa mereka dapat mencapai hal yang sama)
  4. Lebih dari 90% wanita yang SAMA diakui mampu melakukan orgasme secara rutin selama kepuasan diri
  5. Lebih dari 8 dari 10 wanita yang sama mengatakan mereka mampu mencapai orgasme MULTIPLE saat berhubungan seks tanpa pasangan
  6. 90% + wanita mengklaim bahwa UKURAN pasangan mereka saat ini membuatnya sulit untuk orgasme saat berhubungan seks …… dan berharap dia LEBIH BESAR!
  7. Hanya 15% (atau kurang) dari kelompok yang sama yang pernah mengakui itu kepada lelaki mereka … dan sebagian besar membantah ketika ditanya lagi di perusahaan pasangan mereka!
  8. Lebih dari separuh wanita yang disurvei mengklaim memiliki fantasi seksual rutin pria lain, dan secara rutin mempertimbangkan pilihan untuk meninggalkan hubungan sebagai hasilnya

Garis bawah?

Wanita tidak bahagia dengan kehidupan seks mereka dalam proporsi epidemi di seluruh dunia … dan ketersediaan media massa, seperti internet, blog, forum, dan ruang obrolan anonim telah membuka rahasia banyak wanita yang tidak puas, tidak puas, dan ungratified untuk dunia untuk melihat. Berita bagus? Anda BISA menjadi kekasih yang lebih baik, lebih kuat dan menarik dengan kemudahan elegan dan erotis …. dan Anda dapat mewujudkannya dengan cepat jika Anda benar-benar menginginkannya!

[ad_2]

Teknik yang Kuat tentang Cara Meningkatkan Kekuatan Imajinasi Anda

[ad_1]

Apakah Anda mencari cara untuk meningkatkan daya imajinasi Anda? Lanjutkan membaca untuk mengetahui lebih banyak tentang daya kreatif imajinasi.

Pertama, Anda harus tahu makna imajinasi.

Ini adalah kemampuan bagi Anda untuk menciptakan gambaran mental tentang sesuatu yang tidak dapat dirasakan oleh indra Anda. Ini adalah kemampuan pikiran Anda untuk menciptakan peristiwa mental, adegan atau benda yang tidak ada atau tidak ada.

Siapapun memiliki kemampuan untuk membayangkan.

Namun, kemampuan ini bisa bervariasi dari individu ke individu. Beberapa orang memanifestasikan imajinasi ke tingkat yang lebih tinggi, sementara yang lain memanifestasikannya pada tingkat yang berkurang atau lebih lemah.

Jika Anda sudah menguasai imajinasi, Anda akan menuai manfaat yang berbeda.

Anda akan dapat mengalami perspektif yang berbeda tentang semua situasi di dunia di sekitar Anda. Anda juga mampu menjelajahi masa lalu, sekarang dan masa depan.

Ini terbukti sangat efektif dalam memperkuat keterampilan Anda dalam penemuan dan kreativitas.

Ini juga dapat digunakan untuk menenangkan Anda untuk momen sementara dari keadaan, tugas, dan tantangan yang tidak menyenangkan.

Bayangkan Jalan Anda Untuk Sukses

Kekuatan imajinasi dapat dimanifestasikan dengan cara yang berbeda.

Salah satu cara terbaik untuk mewujudkan kekuatan imajinasi adalah melalui visualisasi.

Selama proses visualisasi, Anda dapat melakukan perjalanan dengan kecepatan cahaya di mana pun Anda inginkan tanpa hambatan.

Ini dapat membantu Anda mengalami berbagai emosi dan perasaan yang dapat menuntun Anda menuju pencapaian tujuan hidup Anda.

Visualisasi adalah alat yang ampuh dalam memprogram ulang pikiran, kebiasaan, dan keyakinan bawah sadar Anda.

Kebiasaan dan keyakinan negatif yang hidup berdampingan jauh di dalam alam bawah sadar Anda dapat dengan mudah dihilangkan dengan penggunaan imajinasi Anda secara efektif melalui visualisasi.

Kepercayaan dan kebiasaan bawah sadar Anda adalah apa yang mengendalikan tindakan harian Anda dan yang lebih penting lagi hasil hidup Anda.

Cukup dengan memprogram ulang perilaku sabotase diri ini, Anda akan mulai mengalami perubahan yang secara harfiah akan mengubah kesuksesan dan hidup Anda.

Teknik Imajinasi Untuk Memberdayakan Hidup Anda

Kekuatan imajinasi tidak hanya terbatas dengan melihat apa yang ada di pikiran Anda.

Ini melibatkan semua perasaan dan perasaan Anda. Anda bisa membayangkan bau, sentuhan, suara, rasa, perasaan, emosi dan sensasi fisik.

Berikut adalah daftar kekuatan teknik imajinasi yang dapat Anda lakukan hari ini:

1 Anda harus penasaran dengan cara yang positif. Menjadi penasaran akan membantu Anda memikirkan hal-hal baru, gagasan, dan wawasan. Setelah Anda penasaran, Anda mempertanyakan mengapa, kapan, dan bagaimana hal-hal terjadi. Memiliki pikiran yang ingin tahu adalah latihan yang baik untuk memelihara dan meningkatkan imajinasi Anda.

2 Belajar berpikir di luar kotak. Ini untuk membantu Anda memperluas imajinasi pikiran Anda. Pikirkan cara yang lebih baik dalam melakukan berbagai hal bahkan ketika berhadapan dengan masalah kecil atau situasi. Misalnya, pikirkan rute baru untuk pulang.

3 Kaitkan diri Anda dengan orang-orang yang kreatif. Anda perlu berbaur dengan orang-orang kreatif untuk menyerap keterampilan mereka tentang bagaimana mereka menggunakan imajinasi mereka. Mereka adalah sumber terbaik untuk memberi Anda ide inovatif tentang cara memaksimalkan imajinasi Anda.

4. Cari produk, metode, atau sistem yang ingin Anda tingkatkan: berinovasi gagasan baru tentang cara meningkatkan kualitas dan atau kinerja. Anda dapat memulai ini hanya dengan mencoret-coret bagaimana Anda ingin bekerja, melihat dan melakukan.

5. Miliki aktivitas latihan untuk membayangkan seperti apa hidup Anda di masa depan. Coba lihat diri Anda 10 tahun dari sekarang – secara profesional dan pribadi. Kemudian daftar semua item secara detail untuk setiap aspek kehidupan Anda.

Anda perlu tahu bahwa meningkatkan imajinasi Anda dapat menuai banyak manfaat.

Mirip dengan mengembangkan keterampilan apa pun, itu membutuhkan beberapa pekerjaan di pihak Anda dan merupakan sesuatu yang tidak akan terjadi dalam semalam.

Namun, ketika Anda memahami kekuatan imajinasi dan menerapkan semua pengetahuan ini, Anda akan menjadi baik dan benar-benar di jalan untuk menciptakan kehidupan yang bahagia, sukses, dan lebih memuaskan bagi diri Anda sendiri.

[ad_2]